KALLE D 7 BLOGS

स्वस्थ बच्चाहरूको ८ बानीहरू® स्वस्थ बच्चाहरू:
1-दिनको कम्तिमा १ घण्टा शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्
2- दिनको २ घण्टाभन्दा कम समय टिभी हेरेर र भिडियो र कम्प्युटर गेम खेलेर बिताउनुहोस्
3-दिनको कम्तिमा ५ वटा फलफूल र तरकारीहरू खानुहोस्
4-स्वस्थ खाना र कम जंक फूड र मिठाईहरू खानुहोस्
5-दिनको कम्तिमा ३ वटा कम बोसो भएको डेयरी खाना पिउनुहोस्
6-सोडाको सट्टा दिनको कम्तिमा २ गिलास वा बोतल पानी पिउनुहोस्
7- फास्ट फूड कम खानुहोस् र स्वस्थ फास्ट फूड छनौट गर्नुहोस् थोरै मात्रामा खानुहोस् - ठूलो मात्रामा राम्रो हुँदैन

Hey I am Akshay

Guys I am new here