Mantol Coffee

Assalammualaikum & Salam Ceria Semua..
InSyaAllah, atas permintaan ramai, coach akan buat Online Coaching tak lama lagi.
Program
"30Days Challenge - Get Fit With Coach Taro "
Program akan berlansung Selama 30hari.
Bermula - 15 June 2023
Sehingga - 15 July 2023
Terbuka Kepada - 18Tahun Keatas.
Apa yang ada dalam program ni.
1) Tips Diet (Fitness Goal & Macro Calculator).
2) Weight Control Formula.
3) Workout Routine via Online Coaching.
4) Telegram Group Support.
5) Bonus;
a) FREE 2 E-Book
"Weight Training & 30Days Meal Plan"
b) PDF 30Days Journal
Berminat & Nak Tau lebih lanjut tentang Program, boleh klik link nih.
https://chat.whatsapp.com/FE2vLvePdlO6AgnoVFzw5v
Atau boleh direct register Bersama Coach taro 01137493629
*Coach Taro*
30Days Challenge.
Sihat, Cantik, & Sado bukan sekadar Kurus.

Tq Cikgu Fieza Hadir support Coffee Mantol, Lulus diet, No Sugar, guna stevia. Ada serbuk MCT oil.
Boleh Bantu proses pembakaran Lemak secara semula jadi. Yang bestnya, tahan Lapar lama, sebab ada oat & rumpai laut.
Pastu, proses Detoksifikasi pun lancar. Sesuai sangat utk mereka yang berdiet, S**a sembelit. Mantol, Memang solution dia.
Ada 2perisa, coffee & cokelat. Pilihlah mana yang berkenan. Dua2 pun padu.
Berhajat, Ketik link ni laju2;
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my

Promosi hanya 3hari gais. Rebut jangan tak rebut. Coffee no.1 Malaysia yang mampu membantu ANDA dalam diet & senaman seharian.
Tukar fats sebagai tenaga sepanjang hari. Amal secara Konsisten & follow nasihat permakanan yang betul Dari coach, serta follow rutin senaman yang mudah, selesa & berkesan. InSyaAllah, result akan dapat dicapai dengan lebih cepat & mudah.
Dapatkan juga vouchers rm20 untuk setiap pembelian twinpack Mantol. Jadi, kenapa bayar lebih, kalau boleh berjimat? Jom dapatkan segera, jangan tangguh-tangguh lagi kalau nak sihat bukan sekadar kurus.
klik link ni laju-laju
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
Jom sertai kami sebagai Dropship @ agent Mantol juga:
- Tak perlu simpan stok.
- Ada sistem pembayaran komisen yang adil.
- Kelas marketing disediakan. (Shopee,TikTok, wasap,IG, FB)
- Jom sertai program Mentoring Bersama Mereka Yang Berjaya.
- Nak ke nak?
Coach Taro
https://mantoldimanamana.wasap.my

Banyak testimoni yang telah berjaya dapatkan berat badan yang ideal. Alhamdullillah.
Yang bestnya ada coaching program yang akan guide Korang Dari segi permakanan & senaman yang sesuai.
Ish, patutlah ramai yang berjaya,kan. Tak heranlah. Dah lama cari program macam ni. Ada yang guide, barulah best.
Ajiom, nak sihat bukan sekadar Kurus? Ini kalilah.
https://mantoldimanamana.wasap.my

*"14Days Challenge Diet Meal Plan"*
*Bfast 6.30am - 8.30am*
Telur rebus 2 biji/Roti wholemale 2 keping/Nutasty peanut butter.
*(Kopi Mantol lepas BF)*
*Lunch 12.30pm - 2.00pm*
*Carbs:* Segenggam nasi putih / beras perang/ 2kpg roti wholemeal
*Protein* (ayam/ikan/telur/daging yang di masak cara sup / stim / bakar)
*Fibre* Sayur 1 cawan (sayur hijau @ mix colour)
*Dinner 7pm - 8.30pm*
*Repeat* menu breakfast @ lunch.
*Air kosong minum lebih.* Sebelum Makan Meal(Breakfast,Lunch, Dinner). Minum dulu segelas air untuk bagi kita rasa cepat kenyang. (Macam kita puasa baru2 ni, minum air terus kenyang dulu.) *(Monitor air Dari urine, kalau warna pekat, maksudnya kurang air)*
*Makanan Wajib Elak*
1) Process Food.
2) Fast Food.
3) Jajan & Snacking yg banyak MSG,Transfat.
4) Goreng Pisang, Kueh2.
5) Minuman 3in1.
6) Minuman Bergas.
7) 4putih (Gula,Nasi, Tepung, Susu)
8) Buah2an. *(Sementara jer ni, Sampai badan dah capai target, jangan Silap faham, buah sihat, kalau teringin juga, amik awal2 pagi, jadi gula buah TU kita akan guna sebagai tenaga sepanjang hari Sampai ke malam)*
*P/s: Walaupun, kita tak ambil 4putih & kurang Carbs, sebenarnya, dalam protein daging, ayam, Telur, sayur & buah Still ada Carbs. So,jangan risau 👌*
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
Coachtaro 🤜🤛🥰

*Kita adalah apa yang kita makan*
Salam ceria & morning Gais. Tengah Sarapan ke TU. Samala, coach pun siap-siap nak ke gym.
Sebelum TU, kita loading dulu sesuatu untuk keperluan badan. Maklumla, energy nak pakai Sampai ke malam nanti.
Biarlah apa yang kita makan jadi Ubat Penawar.
Usah biarkan ubat-ubatan menjadi makanan kita. InSyaAllah. Aamiin.
Semoga Allah Permudahkan segala urusan kita hari ini. Aamiin.. YRA.. 🤲🤲
Coach Taro
Kesihatan itu rezeki yang tidak ternilai harganya.

Lapar...Lapar...Lapar...Kenapa lapar lagi, walaupun baru jer lepas makan? Yup, memang kebiasaan kita, kalau lapar jer terus makan, tanpa mengambil kira sumber macro yang kita ambil. Dari kecik sampailah besar, kita dah terbiasa layan perasaan kita dengan makan jer apa-apa pun, asalkan kita kenyang.
Hakikatnya, kita sedang meracuni diri kita secara kreatif. Sebab kesannya bukan serta merta, namun ia akan terkesan bila kita dah semakin meningkat usia. Sebab itu juga, ramai yang berkata, asalkan dah masuk 50an, macam-macam penyakit yang datang. Asal penyakit dah datang, mesti dah 50an.
Lagi sadis, sekarang ni, belum 30an pun dah sakit macam-macam. Kenapa? kerana corak permakanan yang kita terbawa-bawa dari kecil sehinggalah sekarang. Dalam masa yang sama, kewujudan pelbagai fastfood & process food juga menjadi punca utama kenapa ramai dikalangan kita yang obesiti.
Sedar tak sedar, kita dah tergolong dikalangan mereka. Apa solusi yang ada? Jom Coach kongsikan beberapa tips Sihat bukan sekadar kurus. Jom daftar segera sebagai peserta 14days Challenge sihat bukan sekadar Kurus.
Ketik link nih untuk info lebih lanjut:
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my

Tips Workout Ketika Diet
1) Lose Weight - Boleh Train sebelum nak ambil Meal Last dinner. Time dinner, stop ambil Carbs. Banyakkan Protein, Fibre & Minerals. (jika ada supplement cth: Multivitamin, Zinc, VitC, Fish Oil, Said Amino, boleh Amik)
2) Build ups Muscle/Toning - Boleh Train selepas Dinner.
30min lepas makan, baru start workout. (Lepas Training, kalau Lapar, Amik Protein & Suppliment Perlu, sama Macam Lose Weight, Multivitamin, Zinc, BCAA & sebagainya)
Ps: Jangan lupa Mantol/BB awal pagi. Kalau Puasa sunat, amik Time Sahur
Nak tahu lebih Info & Guide Sihat bukan sekadar kurus, ketik laju-laju link ni.
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my
https://mantoldimanamana.wasap.my