Tinloka

今天收到一位小姐姐的讯息。

她告诉我：

「很多老师没有提醒我的地方，FaFa 都会提醒。」

看到这句话的时候，

其实心里暖暖的。🤍

因为我一直觉得，

运动从来不只是跟着做动作。

真正重要的是：

你知不知道自己在做什么。

很多人运动了很久，

却不知道肩膀一直在代偿；

很多人练核心，

却不知道其实腰部一直在出力；

很多人努力伸展，

却不知道身体已经在默默受伤。

所以每一次上课，

FaFa 总是会一直提醒。

提醒肩膀放松。

提醒髋部启动。

提醒核心参与。

提醒脚趾抓地。

提醒呼吸不要憋着。

提醒身体哪里该发力。

有时候甚至提醒到自己都觉得有点啰嗦。😂

但我始终相信，

正确的动作，

比完成动作更重要。

因为运动不是一天的事。

而是一辈子的事。

我不希望你们今天练得很厉害，

却换来明天的疼痛和受伤。

我更希望你们能够：

一年后还在运动。

五年后还在运动。

十年后依然拥有健康的身体。

所以如果你发现，

FaFa 总是在旁边碎碎念。

那是因为我真的希望，

你们能够安全地运动，

开心地运动，

长期地运动。🌱

谢谢每一个愿意早起的小姐姐。

谢谢你们愿意相信我。

也谢谢你们让我知道，

原来把自己学到的东西，

毫无保留地分享出去，

是一件这么有意义的事情。🤍

不藏技巧。

不吝啬纠正。

不追求高难度。

只希望每一个来到这里的人，

都能慢慢把身体练回来。

因为坚持，

永远比拼命更重要。

—— FaFa 🤍



#认真运动不受伤
#正确发力
#运动是一辈子的事
#坚持比拼命更重要

☀️ 7:00AM Wellness Morning Yoga ☀️

今天真的很感动❤️

谢谢周末愿意早起的小姐姐们。

很多人都是第一次接触瑜伽，
甚至第一次尝试 Toning Yoga。

FaFa 一开始还有点担心：

会不会太多 Hold？
会不会 Core 太酸？
会不会被我吓跑？😆

结果你们都坚持下来了。

每一个动作，
每一次呼吸，
每一次发抖却不放弃的坚持，

FaFa 都看在眼里。

其实我一直相信：

运动从来不是为了变瘦而已。

而是学会把时间留给自己，
把健康放回生活里。

90分钟不长，

却是送给自己最好的礼物❤️

谢谢你们愿意相信FaFa，
也谢谢你们愿意为自己动起来。

希望下一次的 Wellness Morning，

可以看到更多小姐姐一起加入我们。

因为当一群女生开始认真照顾自己，

真的会越来越美，
越来越有力量，
越来越爱自己。✨

下一场 Wellness Morning Yoga 🌿
FaFa 等你们一起早起，一起变得更好呀❤️

有时候很多小姐姐来问我产品的时候，

我反而会跟她说：

「先把家里的喝完吧 ❤️」

因为我一直觉得，

健康不是买得越多越好，
而是你有没有认真坚持。

其实这些年，
我看过很多人买了一堆保健品。

今天喝这个，
明天喝那个，
看到广告又换新的，

最后连自己都不知道：

到底哪一个产品适合自己？

到底哪一个产品真的有效？

甚至很多产品买回家以后，
只喝了几次就放在角落。

浪费了钱，
浪费了时间，
身体也没有真正得到改善。

所以如果你跟我说：

「FaFa，我家里还有其他排毒产品没喝完。」

我大概率会告诉你：

「那先喝完吧。」

因为我不希望你为了支持我而购买。

我更希望你是因为真正需要，
真正适合，
才选择我们的产品。

如果你缺的是补血，
我会推荐 SuperRed。

如果你缺的是膳食纤维，
我会推荐 SuperGreen。

如果你根本不需要，
我也会直接告诉你。

因为比起卖出100罐产品，

我更开心的是：

你买的那1罐，
认真喝完了。

你坚持了。

你身体真的变好了。

这才是我最在意的事情。

我一直相信，

好的产品不需要靠勉强成交。

真诚，
才是最长久的经营。

谢谢每一位愿意相信 FaFa 的小姐姐 ❤️

我会继续用最真实的方式，
陪大家一起变健康、变漂亮、变自信。

适合你的，我一定推荐。

不适合你的，我也一定会老实告诉你

🌿 为什么 FaFa 每天早上第一件事，
就是先喝一包 SuperGreen？

其实以前的我，
是一个经常肠胃不舒服的女生。

吃一点点就容易胀气，
排便不规律，
肚子总是鼓鼓的。

明明没有吃很多，
却总觉得身体沉沉的、不轻松。

后来我才开始认真了解：

我们每天真正需要摄取的绿色蔬菜，
其实远远比想象中更多。

✔️ 每天至少 25-30g 膳食纤维

✔️ 每天至少 400g 以上绿色蔬菜

✔️ 多种维生素、矿物质、植化素

但现实是…

工作忙、
外食多、
蔬菜吃不够、
营养摄取不均衡，

真的很难每天都做到。

所以现在的我，
每天起床后第一件事，

就是先喝一包 SuperGreen 🌱

短短30秒，

补充39种蔬果精华、
6+4益生元与益生菌、
膳食纤维、
酵素与超级食物营养。

它不是药。

而是让我每天更容易把营养补足的小习惯。

坚持下来后，

我最明显的感受是：

✨ 肚子不再容易胀气

✨ 排便越来越规律

✨ 消化舒服很多

✨ 气色变得更稳定

✨ 身体轻盈感提升

很多人以为变漂亮是保养品的功劳。

但我越来越相信：

真正的改变，

其实是从肠道开始的。

当身体吸收变好了，
整个人的状态自然就会慢慢不一样。

这也是为什么，
即使旅行、工作、赶课，

我的包包里还是一定会放着 SuperGreen ❤️

因为健康这件事，

从来都不是靠一天爆发，

而是每天30秒的小坚持。

🌿

如果你也经常：

▫️容易胀气
▫️蔬菜吃不够
▫️排便不规律
▫️外食频繁
▫️想照顾肠道健康

欢迎 PM 我打个：

【GREEN】

我把详细成分和适合人群分享给你看看 ❤️
#健康 #健康飲食 #健康生活 #健康生活習慣的全面管理

有时候真正的保养，不是擦了多少昂贵的护肤品，而是让身体真正休息好。🌙

最近每天晚上，我都会给自己泡一杯 SuperRed。

不是因为“必须喝”，而是慢慢发现，当身体被好好照顾的时候，睡眠、气色、情绪、状态，真的会一点一点变不一样。

里面有 36 种植化营养与抗氧化成分，甜菜根、莓果、樱桃、葡萄籽、Q10、GABA…像是在忙碌的一天后，温柔地帮身体按下「放松键」。

我很喜欢它不是那种刺激型的保健品，而是慢慢调理、让你第二天醒来，精神更稳定，皮肤也比较透亮。

有时候，认真睡好觉，就是最温柔的抗老方式。❤️ #因为一个片段看了整部剧 #因为一个片段看了整部剧感情

以前总觉得
“少吃一点、多运动一点”
身材就会慢慢变好。

后来才发现，
原来身体的代谢、消化、排便、浮肿感，
都会影响我们的线条感🥺

FaFa 坚持每天都会固定一杯 SuperGreen 🌿
已经9年了

不是为了极端减肥，
而是想让身体轻盈一点、
肚子舒服一点、
整个人状态更稳定一点✨

坚持后真的会发现：

✔ 肚子没那么胀
✔ 排便更顺畅
✔ 身体轻盈很多
✔ 线条感更明显
✔ 气色也会慢慢变透亮

而且最重要的是，
它不是那种让人很负担的方法。

每天简单一杯，
慢慢调理，
身体真的会一点一点给你回馈❤️

现在46kg的状态，
不是靠挨饿，
而是开始认真照顾身体后的改变🌿

自律不是惩罚自己，
而是让自己越来越舒服、越来越喜欢自己✨



#女生自律计划
#轻盈感
#健康瘦身
#线条感
#日常调理

早晨的阳光，配上一碗自己喜欢的 yoghurt 🤍

今天的FAFA 还是一样，
早上 SuperGREEN 🌿
晚上 SuperRED ❤️

简单加进 yoghurt 里，
再配上草莓、蓝莓和坚果，
好吃又有满满营养感 ✨

有时候忙碌的生活，
更要记得给身体好的东西呀～

让自己由内养好状态，
能量、气色、精神也会慢慢变得不一样 ☁️

每天一点点照顾自己，
温柔的坚持，
身体都会记得的

很多妈咪都会问：
“产后穿腰封真的有帮助吗？” 🤍

CoffeeSweat 腰封 3.0
主要是帮助产后妈咪：

✨ 提升腹部支撑感
✨ 改善体态习惯
✨ 减少腰部负担
✨ 穿衣线条更整齐
✨ 让自己更舒服、更有自信

☁️ 顺产妈咪：
约 1 星期后可开始使用

☁️ 剖腹产妈咪：
约 2 星期～1个月后开始使用
（视个人恢复情况）

✔️ 建议静态时配戴
✔️ 配合运动和饮食效果更好
❌ 不建议运动或睡觉时穿

腰封不是让你瞬间变瘦，
而是帮助身体慢慢恢复稳定与舒服 🤍

CoffeeSweat 腰封 3.0
更贴合、更轻盈、更舒

CoffeeSweat 腰封 3.0
终于升级回来啦 ☕️🤍

真的很多小姐姐一路从第一代陪伴我们到现在 🥹
FaFa 也一直希望，
可以把越来越舒服、越来越有质感的版本带给你们。

这次 3.0 升级版，
真的改良了很多很多 ✨

☁️ 更贴合
☁️ 更舒服
☁️ 更轻盈透气
☁️ 包覆感更稳定
☁️ 日常穿搭也不会厚重闷热

很多时候，
我们不是为了变成谁，
而是想让自己：
体态更舒服一点、
穿衣更自信一点、
更喜欢镜子里的自己一点 🤍

而这次的 CoffeeSweat 3.0，
FaFa 真的会想认真推荐给你们 🫶🏻

⏰ 开团时间：
5月15日（四）9AM 正式开团
5月18日（日）12PM 准时关团

其他现货款式也可以一起下单哦 ✨

谢谢一直支持我们的每一位小姐姐 🤍
希望你们都可以越来越美，
而且是舒服、自信、开心的那一种 ☕️✨



#女生体态
#无痕设计
#轻盈穿搭

Happy Mother’s Day 🤍

长大后才明白，
原来妈妈不是不会累，
只是她总把我们放在第一位。

小时候，
她担心我们有没有吃饱、
有没有睡好、
有没有照顾好自己。

长大后才发现，
那个总说“我没事”的人，
其实最需要被疼爱。

谢谢妈妈，
把最好的爱都给了我们 🌷

也希望所有妈妈，
在照顾家庭的同时，
别忘了好好照顾自己。

因为健康快乐的妈妈，
才会有幸福快乐的家 🤍

母亲节快乐。
愿每一位妈妈，
都被温柔以待。

— FaFa ♡