Dr Beni Isman

Pergi shopping mall, ada booth check BP. Pastu sales person tunjuk kat chart kata artery & aorta ada penyakit. Kalau nak rawat kasi darah lancar semula dia jual tilam 'medical'' -- normal price RM23 ribu - but now ada promo price RM17 ribu boleh installment 3 tahun.

Dia ada tanya kerja apa kat mana. Saya cakap kerja sendiri. Then i thank her for her time and beredar.
Wish i can say “Actually…”

Prescipsi doktor Jantung:
Cukup 30 minit sahaja.
Berjalan pantas.
Itu sahaja.
Sekarang boleh minum kopi hitam.
(Kadar degupan jantung (HR) tu salah.)
Damansara Specialist Hospital 2
KPJ Healthcare Berhad

Kesihatan minda adalah penting.
Adakah anda menjaga komputer minda anda?
“Be present in the moment.”
Damansara Specialist Hospital 2
KPJ Healthcare Berhad

Betul ke?
KPJ Healthcare Berhad
Damansara Specialist Hospital 2
KPJ Cares
Imelda Balchin

Nak seimbang antara sedap dan sihat? Mungkin ini caranya!


MSG adalah sekadar untuk mengurang kan jumlah garam dalam sehari.

1/2 sudu teh garam + 1/2 sudu teh MSG (tulen) ~ 1,425 mg Sodium untuk 1 hari (bukan satu lauk)

That’s about 65–70% of the WHO’s recommended daily sodium limit (2,000 mg/day) — just from those two half-teaspoon portions.

Orang yg ada darah tinggi patut ambil kurang dari < 1500 mg sodium dalam satu hari.

Link—> https://majoriti.com.my/maya/2025/11/01/039aktiviti-fizikal-waktu-malam-jadi-penyebab-tidak-tepat039-dr-beni-rusani-jelaskan-punca-sebenar-di-sebalik-kematian-mengejut-di-gelanggang-badminton?utm_source=facebook&utm_medium=referral&utm_campaign=author&utm_content=FB_Far&fbclid=PARlRTSANzEAFleHRuA2FlbQIxMAABp8k9CCrTtYOU-fMRA8iQ3up4Luu6qsOVDmA_DV1MW0VPjIxIMJZyVmaVa8vN_aem_QzLOtznxcLujHEf_jSCZWA

Boleh nak exercise malam — selagi anda cukup rehat/tidur.

Tapi…

Bagi mereka yg exercise di waktu siang ada bonus.

Pendedahan pada cahaya semula jadi yang terang (esp. cahaya matahari pagi) meningkatkan penghasilan serotonin dalam otak.

You feel happier.

Kita tidak menemui kebahagiaan dengan menambah “kebendaan” dalam hidup kita.�Kita menemuinya dengan membuang mental noise — desire dan perbandingan.

Cardiac arrest kemungkinan serangan jantung — ada silent penyakit plaque dalam arteri jantung. Bukan kerana exercise waktu malam. Kebetulan ramai yg exercise waktu malam kerana siang Di office.

Namun pasktikan anda cukup rehat. Dan jumpa doktor utk pemeriksaan esp. yg dah masuk 3 & 4 series. Mana tau cholesterol dah tinggi.

Saiz pinggang anda boleh menjadi petunjuk kepada masalah jantung. Ramai dalam kalangan kita tidak sedar bahawa indeks j***m badan (BMI) bukanlah pengukuran yang mutlak untuk setiap situasi. Oleh itu, apa yang lebih penting ialah melakukan pengukuran secara holistik dengan menambahbaikkan pengiraan tersebut melalui ukuran lain, seperti nisbah pinggang ke pinggul. Mari kita teroka dengan lebih lanjut.

Damansara Specialist Hospital 2
KPJ Healthcare Berhad KPJ Cares