AlluraOfficial_SungaiBuloh

KEPENTINGAN MINUM AIR SECUKUPNYA

Tahukah anda, saranan pengambilan air ialah 6-8 gelas atau 2 liter air sehari.

Air yang tidak mencukupi dalam badan boleh menyebabkan dehidrasi dan juga cecair yang tidak seimbang dalam badan. Maka, marilah sama-sama untuk pastikan tubuh badan kita sentiasa berada dalam keadaan hidrasi yang baik.

TipsSihat Tinjauan Kesihatan & Morbiditi Kebangsaan (NHMS 2019) pada tahun yang sama di Malaysia juga menduntukapati satu daripada lima orang yang berumur 18 tahun ke atas menghidap diabetes. Salah satu cara mengurangkan risiko untuk mendapat diabetes adalah dengan mengekalkan dan mencapai berat badan yang ideal.

Cegahlah diabetes sebelum terlambat dengan mengamalkan corak pemakanan dan gaya hidup yang sihat!

Tips Sihat

Hai si cantik manis, jangan lupa utamakan amalan pemakanan sihat dalam rutin harian anda semua. Mungkin ia adalah solusi yang anda cari untuk mendapat berat badan ideal dan tampil lebih menawan.

Jom ikuti amalan pemakanan sihat

Yang nak start diet tapi setiap kali diet je tak kenyang makan sikit, craving nak mkn mcm2 masa diet, craving manis boleh ambil Mila Oat. Confirm diet korang lepas ni boleh konsisten balik sampai capai target.
:
Mila oat ni kalori rendah, 110 je, 0 sugar dan bagi rasa kenyang lama. Paling best, rasa sedap gila. Mcm minum milor tapi versi tak manis sgt.
:
Berminat boleh pm wasap.my/60175373206/NakMilaOatASB

Everyone

Tips sihat

Jom Jalan untuk kekal awesome..🥰🤩
Jaga kesihatan anda🥳🥳

Mila Strawberry oat ada Kalini kita letak EXTRA ROLLED OAT, EXTRA CHIA SEED, semua la EXTRA. Kenyang laaaaaagi lama berbanding coklat😍

Rasa dia SUMPAH SEDAP, rasa macam minum air smoothie strawberry.🥰🍓

Berminat boleh pm wasap.my/60175373206/NakMilaOatASB

Everyone

Tips Sihat

Jom kawal kalori dengan seimbangkan penggunaan tenaga sama ada:

✅Kawal pengambilan kalori daripada makanan

✅Bakar kalori dengan bergerak aktif & bersenam

Kawal Kalori, Cegah Obesiti!

Best la mila oat ni, minum secawan ja pun. Boleh bantu kenyang sampai ke lunch 😍

Sblm ni tak boleh langsung kalau mkn lmbt, mesti sakit perut2 tahan lapar pnya pasal.

Skrg ni dh ada mila oat ni, dh takda dh la sakit2 perut tu. Sbb mila oat dh bg rasa knyg dan bt perut lebih selesa 😋.

Nak mila oat allura boleh wssp Berminat boleh pm wasap.my/60175373206/NakMilaOat

Tips Sihat

Makan pelbagai jenis makanan sihat membantu mengekalkan kesihatan anda dan melindungi anda daripada penyakit kronik. Pemakanan yang seimbang bermakna makan pelbagai jenis makanan daripada 5 kumpulan makanan setiap hari, dalam jumlah yang disyorkan. Makan makanan yang sihat tidak bermakna meninggalkan resipi kegemaran anda.

Beberapa pertukaran mudah dan sedikit perancangan boleh membantu anda membuat perubahan sepanjang hayat dan sihat pada diet anda. Kebanyakkan resipi kegemaran boleh diubah suai supaya ia mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah.

Jom cuba dengan kaedah memasak yang menggunakan kuantiti minyak yang sedikit seperti di bawah.

Pusat Maklumat Pemakanan Johor

ALLURA MILA OAT

Minuman berkhasiat fungsinya sama seperti overnight oat dan berperisa coklat.

☑️Rasa coklat yg mengenyangkan
☑️Boleh mengawal selera makan.
☑️Boleh mengurangkan craving pada benda manis
☑️Elak nafsu makan kita membuak buak

9 bahan2 yg terkandung dalam mila coklat oat:
1. Oat
2. Susu skim
3. Apricot
4. Chia seed
5. Badam
6. Vitamin c
7. Delima
8. Serbuk koko
9. Kurma

Kandungan kalori dalam Mila coklat oat sangat rendah & zero sugar!
1 sachet Mila = 110 kalori shj (Lab test approved) ✅👍
Berminat boleh pm wasap.my/60175373206/NakMilaOatASB

Everyone

Tips Sihat

Apa yang anda perlu makan sebelum bersenam?

Persediaan adalah kunci kepada kejayaan. Makan sebelum senaman akan membantu tubuh mendapatkan sumber tenaga mencukupi. Otot badan dapat berfungsi dengan semaksimum mungkin ketika aktiviti fizikal dijalankan.

Jom kita amalkan pemakanan yang sihat sebelum senaman.