VLUXE 好孕连连

子宫养护指南✨⑥个习惯✅子宫不受伤💖|||子宫的健康关系到生命的延续👨‍👩‍👧
和👩🏻女性的美丽，
可以说子宫是女人的第二颗“心脏”
需要精心的呵护保养子宫💁🏻‍♀️
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养成这6个好习惯子宫不受伤㊙️
①经常泡脚
②避免久坐
③重视妇科
④定期检查
⑤内服保养
⑥合理膳食
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你的子宫
我来守护🤗

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您知道的
肮脏经血如果没有定期排出来
时间久了累积在身体
是很容易导致生水瘤/肌瘤的😌

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女人最大的排毒系统就是我们的经期
月经定时报道非常重要‼️
把肮脏经血排出来
留在身体像是一个计时炸弹
随时爆得我们粉身碎骨

记得，好好守护您的子宫
好好照顾好姨妈🤗❤️

#姨妈 #月经失调 #子宫保养 #卵巢保养 #延缓衰老

送给备孕的爸爸妈妈们❤️
🌈整篇的内容包含5个方面
1⃣️提前准备事项（按时间规划）
2⃣️坠佳受孕时间
3⃣️日常生活
4⃣️注意事项
5⃣️备孕检查（男女方）
6⃣️备孕运动推荐
7⃣️受孕小妙招（事半功倍）
8⃣️饮食推荐（含男女方）

多吃这些食物暖宫、养卵养精提高孕几率！各位宫寒、高龄备孕的姐妹也要多注意哦！

各位姐妹转给老公一起好好备孕，老公也需要备孕，把身体调理好，顺利生个健康可爱龙宝宝，一个月就中！

恭喜这位顾客来报喜🤩🤩🤩
服用1套VLuxe后，月经来时肚子不会痛😉

你知道吗？经痛是因为我们的气血跑不顺，有淤堵而导致来月经期间会酸痛/疼痛😭 如果长期经痛而吃避孕药是非常不建议不健康的‼️

让VLuxe 帮助您吧！

VLuxe 帮助活血化淤，补血补气，当气血跑得顺，月经准时，经痛消失，这才是治根的方法❤️ #经痛 #月经失调 #备孕 #科学备孕 #子宫保养

#有子宫肌瘤的朋友看过来
坚持打卡9件事
让肌瘤消失😊

恭喜这位准妈妈，才服用1个半的VLuxe,顺利当上了 #准妈妈🤩🤩

✅调理好内分泌
✅提高卵子的质量
✅调理月经暖宫

顺利当上妈妈‼️

#怀孕 #备孕成功 #准妈妈

备孕？怀孕？
很多准妈妈事后才知道自己怀孕了，其实备孕期一般要三个月，让你的身体做好准备，更有益于宝宝的健康发育。三个月可不是随便说说，而是有科学依据的~

1. 形成一个优质的卵子要85天
所有人都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。

一起走向成熟的卵子有多个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优质卵泡被排出来。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了🤗

2. 形成一个优质小蝌蚪要90天
男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。
这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。✅

3. 3个月代谢体内有害物质
3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应等待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。

例如大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。

4. 因为我们缺叶酸和铁质Iron
多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸和铁质Iron已经错过了预防神经管畸形的关键时期。补充标准剂量的叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。

这就是为什么，我们需要3个月的时间备孕，以怀上健康的宝宝👶👶

#备孕 #科学备孕 #卵子 #怀孕

备孕吃什么❓吃对这些食物，大大提升卵子质量

备孕期间吃什么？如何吃才能提高卵子质量？吃什么才能改善卵巢功能？

今天总结一下备孕饮食经验，希望对各位打算要龙宝宝的准妈妈有帮助喔～

🌸🌸备孕首先离不开的就是准妈妈的卵巢功能、卵子质量，以及孕前身体的各种营养储备。在备孕期间就要特别注重以下几个方面的营养摄入：

👉👉第一：改善卵巢功能的食物
备孕期间的卵巢功能状态，对于受孕的几率，以及怀孕后胎儿的生长发育都至关重要。建议多吃富含雌激素类的食物，例如桑葚、黑豆、黑芝麻等。

👉👉第三：补充优质蛋白质
备孕期间就需要补充优质的蛋白质，一是有助于提高母体的免疫力，以免孕期感冒等各种问题，二是卵子的发育也需要充足的蛋白质，提升卵子质量能大大提高受孕率。建议多吃肉类、豆制品、牛奶等。第三：补充优质蛋白质
备孕期间就需要补充优质的蛋白质，一是有助于提高母体的免疫力，以免孕期感冒等各种问题，二是卵子的发育也需要充足的蛋白质，提升卵子质量能大大提高受孕率。建议多吃肉类、豆制品、牛奶等。

👉👉第三：补充优质蛋白质
备孕期间就需要补充优质的蛋白质，一是有助于提高母体的免疫力，以免孕期感冒等各种问题，二是卵子的发育也需要充足的蛋白质，提升卵子质量能大大提高受孕率。建议多吃肉类、豆制品、牛奶等。

👉👉第四：补充叶酸
应该大多数的备孕妈妈都知道，需在怀孕前3个月就开始补充叶酸，一般可以吃叶酸片，但是也要注重食补。动物肝脏、深绿色的蔬菜以及大多数的水果都富含叶酸，例如猪肝、鸡肝、菠菜、柚子、樱桃等。

👉👉第五：补充维生素
备孕期要补充充足的维生素C和维生素E，维生素E也被成为生育酚，对女性的卵巢功能以及男性的精子质量都有明显的促进作用，而这些维生素都在日常的蔬菜水果中可以获得，建议多吃葡萄、苹果、草莓、橙子等各种应季水果。

🌸🌸备孕推荐食谱：
桑葚黑芝麻核桃糊
黑豆糯米花生粥
红枣枸杞当归乌鸡汤
山药莲子粥
洋葱炒牛肉
鱼头豆腐汤

备孕期间要保证科学饮食、不偏食不挑食、戒烟戒酒、多注意运动，相信龙宝宝一定来报道🥰 #科学备孕 #备孕 #龙宝宝

准妈妈看过来！孕期这样吃，营养补充全跟上！

准妈妈都要补充各种营养，既要保证妈妈身体所需，也要保证胎儿的发育营养，怀孕40周要做什么，怎么吃也要讲究的。

今天给大家做一期怀孕的不同阶段准妈妈需要做什么，吃什么的科普文，希望对各位准妈妈有帮助，
1⃣每个月胎儿成长图及营养饮食补充建议→图1-4
2⃣孕期禁吃实物图→图5
🤰🏻孕期可以经常吃的食物：
▪坚果类
▪菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜花、扁豆夹等这类蔬菜
▪牛油果、蓝莓
▪鸡蛋
▪奶制品
▪豆制品
▪燕麦粥
▪海产类
海产品含有丰富的DHA和维生素，还能提供优质蛋白质和脂肪，是非常不错的孕期食物。
另外，怀孕期间吃花胶对准妈妈也是非常不错，因为花胶中含有丰富的优质蛋白质、黏多糖和维生素、钙、锌等元素，很适合用来补充营养。

今天的孕期科普就分享到这里，祝大家好孕连连

#准妈妈 #科学备孕 #备孕 #怀孕 #孕期吃什么

★高龄备孕女性，坚持做9件事，娃不来都难|||★高龄备孕女性，坚持做9件事，娃不来都难！

✅1。钙片：不要补太多，按说明书吃
✅2。多吃鸡蛋：建议每天早上1个水煮鸡蛋。
✅3。维生素C：可以从水果和蔬菜中补充
✅4。远离酒精，容易伤害小蝌蚪和泡泡。
✅5。黑豆浆：补充雌性激素。
✅6．远离香烟，也要远离二手烟。
✅7。叶酸：提前三个月补充。
✅8．铁：可从猪肝或其他食物中补充
✅9．二早：为女性补充丰富的锌、硒元素，有利于女性补充营养，增强身体机能，增强卵巢功能，利于卵子发育，改善卵泡质量，提高女性受孕机会成功率。
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★大龄女性备孕，记住8种食物
↘黑豆：女性补充蛋白质
↘红枣：促进女性排luan
↘西柚：女性补充维生素
↘鸡蛋：增加女性的卵子数量
↘菠菜：女性补充叶酸
↘牛肉：女性补充氨基酸
↘核桃：女性补气血
↘虾仁：增厚女性内膜
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#高龄 #高龄产妇 #科学备孕 #高龄备孕

备孕做对这五步‼️你也能顺利当准妈妈👻
久备不孕怎么办？
长时间怀不上怎么办？
如何把握受孕时机？
如何推算排卵时间？
怎么才能快速怀孕？💁‍♀️

关于备孕其实也得有技巧的哦
很多姐妹还不知道这些
科学备孕从科学的角度去努力
如果看完这些记住这些
相信你能很快成为准妈妈喔😊

#科学备孕

气血不足容颜易老，补气血驻颜妙方🈶4|||很多女性朋友，皮肤不好，蜡黄，其实大部分跟气血不足有关‼️

很多疾病也跟体内的气血不通有关，比如痛经，不孕不育，子宫肌瘤，乳腺增生等等‼️‼️
👉👉【四种习惯正偷走你身体的气血】

1⃣经常情绪不佳：中医里认为忧思多度，会造成气血的消耗，会扰乱体内的气血走行，形成气血亏虚。

2⃣ 熬夜：长期熬夜会透支体力，损耗气血

3⃣脾胃虚：脾胃是我们的消化器官，如果脾胃虚弱，消化功能受到影响，就会导致造血不足。

4⃣挑食营养不足：喜欢挑食会导致某种营养的缺失，造血能力受到影响，会导致气血受损。
🔥🔥🔥调理方案：

1⃣艾灸任脉脘穴：可以起到调节气血的作用

2⃣ 按摩经脉：经常较低按摩可以促进血液循环、补气血、健脾胃
🌟🌟女人要想气血旺盛，面色红润，只服补气血中药很难把气血补上来，一定要在后天脾胃上下功夫。
👉脾胃是后天之本，气血化生之源，治疗原则一定是健脾补气血为主，给大家补气血的4⃣个食疗小方法，希望能帮到大家！

1⃣红枣枸杞薏米茶
红枣10粒切开，枸杞薏米各10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，养颜祛斑；
2⃣红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆、麦冬百合，补气血养阴补水；
3⃣红枣，花生，桂圆，百合、薏米、红塘，加水在锅里炖得烂烂的，长期吃补血效果很好。
4⃣红枣木耳汤
取红枣30枚，黑木耳25克。先将黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
这碗汤有补血养血的功效，主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩。