CIK NOR Gorjes

Sarapan di sini hari ni... awok mer sarapan di mana?

Tidak mengenal erti bosan berkunjung ke kelab sihat setiap pagi bagi mengambil nutrisi yang baik untuk tubuh badan sihat dan bertenaga sepanjang hari!

Bukan sekadar sarapan malah nilai datang ke kelab setiap pagi melebihi segalanya. Kelab nampak simple tapi mendamaikan hati dan perasaan. Nilai yang tidak boleh dijual beli!

Alangkan bagusnya andai setiap taman dan bandar ada 1 kelab yang begini kan?

Ramai yang minta saya kongsikan apakah rutin harian saya. Apa yang saya lakukan dari pagi sampai ke malam. Menyibuknyaaa... nak tahu p**a apa yang saya buat.

Saya gurau je. Boleh je kongsikan, jika ia dapat memberi inspirasi kepada anda. Tapi warning.... rutin harian saya bosan. Sebab dipenuhi dengan banyakkk kerja. Saya sangat sibuk! Tapi saya juga agak rajin :)

PAGI

Saya amalkan bangun awal pagi dalam pukul 5 pagi. Ada sebuah buku best seller Robin Sharma "The 5 am Club" kongsikan ramai orang yang berjaya mulakan hari di awal pagi, termasuklah ikon2 usahawan millionaires dan billionaires top di dunia.

Tapi kita tak perlu tengok buku ni pun, dalam hadis dah kongsikan tentang rahsia rezeki di awal pagi.

Awal pagi ini saya akan exercise dulu lakukan HITT 20 minit (anda boleh Google HITT). Bagi saya, exercise setiap pagi adalah sangat-sangat-sangat penting untuk diri!

Settle exercise, mula buat kerja di laptop. Mungkin untuk 2-3 jam.

By then dah 8 pagi, anak2 pun dah pergi sekolah, so breakfast la dengan Kak Shaz. Kadang2 kat rumah, kadang2 kat luar ikut mood... lepas breakfast akan ke office/studio saya.

9 PAGI KE ATAS...

By now, saya dah di ofis/studio saya di Dubai Marina (gambar di bawah). Walaupun saya ada home office untuk saya buat kerja 2-3 jam waktu pagi, bila berubah lokasi, saya akan rasa fresh. Mulakan kerja baru di lokasi baru. Macam "re-boot".

Di office/studio saya akan buat content selalunya waktu pagi sebab waktu ni saya lebih kreatif. Sama ada article (macam tulis ni), atau video.

Saya akan menggunakan teknik POMODORO untuk kerja sepanjang hari (anda boleh Google POMODORO)

TENGAH HARI

Anak sulung saya Ilham kini dah masuk kolej. Dan kolejnya dekat je dengan pejabat saya. So sering kali Kak Shaz akan datang ke area pejabat dan kita lunch sama2! Anak-anak lain belum habis sekolah lagi. Lepas lunch, Kak Shaz ambik mereka kat sekolah.

Lepas lunch saya akan sambung kerja. Lepas lunch juga, saya akan buat kerja-kerja yang "membosankan". Yaaa... this part yang palinggg saya tak s**a. Tapi kena buat juga!

Seringkali waktu ini banyaklah zoom meetings saya dengan CEO, managers dan business partners saya di Malaysia. Juga dapatkan updates dari staff2 saya di sini.

Kebanyakan kerja-kerja saya adalah online based. Maklumlah, nama pun online business. Kerja2 operations dikendalikan oleh staff-staff saya. Saya lebih kepada strategizing, decision making dan content creating/branding sahaja.

LEWAT PETANG

By the time petang, saya dah settle kerja untuk hari tersebut dan jika ada masa, saya akan LIVE di media sosial. Kalau tak ada masa, tak sempat la live. Kalau anda lihat saya dah lama tak LIVE tu, ertinya memang jadual saya penuh dan padat.

Itulah petandanya. Kalau saya sibuk memang tak dapat buat LIVE.

Lewat petang, saya akan ambik Ilham dari kolej dan balik rumah!

Kalau saya malas nak ke ofis, semua kerja di atas saya kendalikan dari home ofis saya sahaja. So saya boleh pilih nak buat kerja kat mana.

MALAM

Kebiasaannya kalau dah balik rumah tu saya dah tak buka laptop. Malam adalah family time, dinner time, layan NetFlix time dan xbox/PS5 time. Waktu malam adalah waktu "upah untuk diri sendiri" after a long day at work!

Malam juga kalau tak penat akan keluar malam2 dengan Kak Shaz dan kasi kucing2 kat taman makan. Ni aktiviti favourite! Kucing2 tu pun dah kenal kami.

So, itulah rutin kerja harian saya - bila saya sibuk. Bila tak sibuk tu, memang saya duduk rumah je dan work from home. Tapi rasanya, saya ni sentiasa sibuk!

Maklumlah jenis kalau takde kerja, saya akan cari kerja. Tak boleh duduk diam. Siapa macam saya? Dan apa yang menarik perhatian anda dalam rutin harian saya ni?

Sekiranya anda rasa rutin harian saya ni menarik, dan anda pun teringin nak mulakan perniagaan internet, tapi tak tahu nak mula di mana dan nak jual apa, ikuti webinar percuma bersama saya di www.NakJualApa.com

Saya akan kongsikan langkah pertama dalam memulakan perniagaan online, bermula dari memilih perniagaan apa yang terbaik dan menguntungkan untuk anda.

TIPS NAK BERJAYA DALAM PROSES PENURUNAN BERAT BADAN💯❗

1. DAPATKAN MENTOR / COACH🤓
2. SENTIASA INGAT “BIG WHY” (KENAPA NAK KURUS)💪🏽
3. RAJIN PERGI KELAS / EDUCATION / BELAJAR✅
4. CIRCLE YANG POSITIF ( sentiasa berada dengan orang2 yang positif)🥰

PROGRAM MOH KURUS ONLINE INTAKE MAC 2022 DIBUKA SEKARANG!
=============================

Apa beza program ni dengan diet sendiri?
☑ Diet sorang sorang ni senang sangat lemah semangat!
☑ Susah nak consistent! Kejap boleh, kejap tak boleh
☑ Senang keliru - tukar tukar style diet!
☑ Tak tahu nak rujuk siapa bila tak pasti tentang diet yang diamalkan
APA YANG KAMI TAWARKAN DALAM PROGRAM KAMI?
💟 Support group - sentiasa menyokong anda sepanjang program
💟 Meal Plan yang lengkap - makan 5x sehari!
💟 Coach sentiasa pantau untuk pastikan anda komited sehingga mencapai target impian anda
💟 Meal check by coach setiap hari!
💟 Consultation bila bila masa dari coach - nak tanya nak makan apa kat kenduri atau buffet pun boleh!
DAN YANG PALING BEST ADA HADIAH LUMAYAN serta kita ada banyak Hadiah Saguhati menanti anda👏👏😍🎉🎉🎉💖💖💖
BAYANGKAN BILA DAH KURUS NANTI...
✅😃bebas shopping baju kat semua kedai
✅😃 bebas try semua cutting dan warna idaman
✅😃 badan rasa ringan dan bertenaga!
✅😃 nak bergambar tak payah susah susah cari angle kurus (dah memang kuruskan!)
✅😃 Keyakinan lebih tinggi nak jumpa semua orang
✅😃 Paling best bila orang sampai dah tak cam!
=================================
Pendaftaran dibuka sekarang! Tempat SANGAT terhad!
=================================
Untuk info lanjut sila klik di bawah
http://www.wasap.my/601140285837/NakJoinMKO
Coach Kurus Peribadi Anda,
Cik Nor Gorjes

PROGRAM MOH KURUS ONLINE (MKO75) INTAKE DECEMBER 2021 DIBUKA SEKARANG!
=============================
INTAKE DECEMBER 2021 DIBUKA SEKARANG!
Apa beza program ni dengan diet sendiri?
☑ Diet sorang sorang ni senang sangat lemah semangat!
☑ Susah nak consistent! Kejap boleh, kejap tak boleh
☑ Senang keliru - tukar tukar style diet!
☑ Tak tahu nak rujuk siapa bila tak pasti tentang diet yang diamalkan
APA YANG KAMI TAWARKAN DALAM PROGRAM KAMI?
💟 Support group - sentiasa menyokong anda sepanjang program
💟 Meal Plan yang lengkap - makan 5x sehari!
💟 Coach sentiasa pantau untuk pastikan anda komited sehingga mencapai target impian anda
💟 Meal check by coach setiap hari!
💟 Consultation bila bila masa dari coach - nak tanya nak makan apa kat kenduri atau buffet pun boleh!
DAN YANG PALING BEST ADA HADIAH LUMAYAN serta kita ada banyak Hadiah Saguhati menanti anda👏👏😍🎉🎉🎉💖💖💖
BAYANGKAN BILA DAH KURUS NANTI...
✅😃bebas shopping baju kat semua kedai
✅😃 bebas try semua cutting dan warna idaman
✅😃 badan rasa ringan dan bertenaga!
✅😃 nak bergambar tak payah susah susah cari angle kurus (dah memang kuruskan!)
✅😃 Keyakinan lebih tinggi nak jumpa semua orang
✅😃 Paling best bila orang sampai dah tak cam!
=================================
Pendaftaran dibuka sekarang! Tempat SANGAT terhad!
=================================
Untuk info lanjut sila klik link di bio
Coach Kurus Peribadi Anda,
Coach Cik Nor Gorjes

Assalamualaikum selamat pagi semua. Alhamdulillah suasana ceria dan positif di awal pagi harini di Kelab Sihat Pekan tadi. Best sangat dikelilingi orang-orang yang ceria dan positif ni.
▫️
Semoga anda-anda di luar sana pon pastikan perkara yang sama yaa. InsyaAllah. CNG doakan yang terbaik untuk semua. 🥰
▫️

Assalamualaikum selamat pagi semua. Dah bersarapan ke tu semua? Alhamdulillah as usual, masih bersama dengan kelab nutrisi mendapatkan dan menghidangkan sarapan sihat lengkap untuk tubuh badan.
▫️
Alhamdulillah dihadirkan insan-insan yang ada niat untuk mendapatkan perubahan hidup yang lebih baik terutama dari segi kesihatan. Semoga terus istiqomah yaa rakan-rakan kelab yang disayangi.
▫️
Pada anda yang di luar sana yang sedang mencari-cari cara untuk mengubah tahap kesihatan, berat badan yang lebih baik tak kira nak turun atau naikkan berat ke tahap yang lebih ideal, boleh PM CNG yaa. InsyaAllah CNG bantu mana yang boleh. 😉
▫️

Assalamualaikum good morning semua. Have you had your shake today? 🤩
▫️
K E L A B S I H A T P E K A N ❤️
▫️
Ahad - Jumaat
Waktu : 7.30 pagi - 10 pagi
▫️
“Kesihatan Itu Kekayaan”
http://www.wasap.my/601110196189/NakJoinTeamCNG