OULA Malaysia

每天学点营养知识—— 益生菌 (Probiotics) 🌟
#益生菌到底是什么呢?

🦠益生菌是在我们肠道和有害菌、中性菌生活在一起,影 响着肠道里面微生物环境的一类重要的细菌;

是决定我 们肠道健康、全身健康的一种调节剂;是现在科学界研 究的最火的话题🔥

✅益生菌的多种作用:
✨保护肠道粘膜屏障
✨抑制肠道炎症
✨抗生素治疗后 肠道菌群的恢复
✨维持肠道菌群平衡
✨提高机体免疫力
✨改善便秘与腹泻
✨促进消化吸收
✨缓解乳糖不耐症
✨改善过敏反应
🌷什么时候需要补充益生菌?
-食欲不振、偏食挑食
-腹泻便秘、腹胀腹痛、消化不良
-严重影响生长发育
-易感冒、过敏、生病
-顽固性痘痘
-睡眠紊乱
-肠易激综合症
-情绪低落
-精力不足易疲劳、压力过大易怒
-常用药物
-患慢性疾病、患胃肠道疾病

其实益生菌真的对于我们健康带来很多好处，想知道更多健康知识，关注我们吧！🌟

#90%的人代餐粉都吃错了😩😭 3种吃法让你喝代餐有效减肥不反弹 ‼️
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「持久饱腹感，不用挨饿也能减肥」是大部分代餐粉最大的宣传点，而这个点对管不住嘴、迈不开腿又想减肥的朋友实在太有诱惑力了，所以很多人都在喝代餐粉减肥👍
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可是90%的人都喝错了❌导致效果反弹，正确想用代餐长久减肥喝法是这样的✅
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1️⃣轻断食时吃代餐粉⏰
每周5天正常吃饭，2天轻断食🥛也是《中国超重／肥胖医学营养治疗专家共识》推荐的一种减肥方式，这2天不要连续，比如可以周三、周日两天轻断食，周一、二、四、五、六这5天正常饮食🍚

轻断食时女性可以1天能量摄入500千卡左右，男性可以1天能量摄入600千卡左右👍

轻断食期间就可以三餐分别来一包代餐粉，再搭配点奶、蛋、肉、菜，整体控制在这个能量等级✅

2️⃣代替1顿正餐吃 🍽️
早餐吃好、午餐吃饱的情况下，就替代晚餐，要不晚餐吃得太丰盛可减不了肥😟

晚餐必须得经常聚会应酬，那就替代午餐，先来一包，可以搭配牛奶、黄瓜、西红柿、小圣女果，下午如果还是饿可以再来一包🥛

3️⃣健身前后吃🏋️
很多人担心健身时饿，降低健身效果，所以都会健身前吃点东西，但是吃食物很容吃多，比如喝包牛奶能量就有135千卡，吃2片咸面包（70克）也有180千卡，那不妨来包能量更低饱腹感也强的代餐粉🥛

运动后也容易饿，但是又不到饭点，这时候带包能量低的代餐粉垫吧一下也不错👍
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总结来说🧑🏻‍⚕️
减肥可以用代餐粉，但是建议使用这3种科学吃法🥰✅
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极端地用代餐粉代替2～3餐，虽然减得快，但是易反弹还伤身体，试过的都知道哦。还有任何问题可以留言让我们知道哦! 💕

#瘦身谷粮 #全方面功效的燃脂排毒代餐粉 #推荐代餐 #减肥代餐

#一直嘴巴讲想减肥, 又懒惰每天准备健康餐😭
想少吃, 又营养不足很没精神!🤢
喝营养牛奶却感觉不饱, 而且还 一下又饿掉了~~
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自从我喝了一段期间后, 朋友都说我瘦了 ,精神也好多了!
我人也自信了很多 皮肤痘痘也因为排毒功效减少了! ☺️
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✨【OULA全方面营养瘦身调理优格味代餐】
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✅100%低热量
✅高纤维高饱腹感
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#减肥代餐 #瘦身谷粮 #瘦身排毒

【原来现在瘦身那么EASY了❗️】

我想吐槽很久了，为什么很多人减肥搞到身体各种不适！🤢
少吃断食，导致气色好差，减肥好疲惫～～
重点是还真的很容易反弹！🤔

那天，我见到我大学朋友就问她说到：诶 Zomok你即使减肥后，气色还是那么好的 ❓而且皮肤也好好！精神也很棒😨

#吃东西份量也慢慢受控减少了！完全不会像以前 #吃了饿吃了饿😮‍💨 #再加上是受大众喜爱的优格味🥛喝下去一点也不腻 原来现在的谷粮代餐那么GENG了啊～🤭

问了她是用什么牌子的谷粮 才知道原来她是在饮用·【OULA瘦身营养谷粮代餐】 而不是减肥饮料❗️害我差点对代餐改观😮‍！

不止是它的多功能效果惊讶到我，它盒内另外附送的【15包高纤维granola】很可以叻！全都是独立包装😭❤上班直接放在公事包 完全也不占位 现在购买优惠还能得到免费的 #马卡龙色摇摇杯 ，颜值超高！

真的不骗你！像我这样讨反感喝谷粮代餐的人 却爱上OULA, 觉得她很Ngam我 你还不要入手试试Meh！🤣

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✨OULA的香膏谷粮代餐是由是店主多次调整味道，试试功效之后 针对马来西亚体质，常见疾病研发而成的 「适合马来西亚人群」饮用的瘦身谷类代餐🔥

✨OULA团队在谷类代餐规格设计上添加了，“与众不同的Granolla体验设计”👍🏻 我们OULA会另外附送【15包高纤维granola】让我们可以搭配和代餐一起喝，双倍口感优化！🤩想要喝开起来泡就完成啦❣️

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为什么我们敢敢讲功效很多LEH？ 😌
因为里面的成分真的是很 TOKONG ！🥳 营养满满到位的LEH!!
喝过的都讲产品很特别很好喝！ 而且很明显帮到他们解决他们健康问题的！😉
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#早知道减肥喝这个就好了‼️
😠
精神状态也慢慢改善变更好了….
自从减肥时期喝了【OULA优格减肥谷粮代餐】，食欲终于受控了😍体重也一直down down down 了😆
可能是受到家族遗传的影响，本身便秘问题非常严重，总是几天没大便，搞得肚子长肉很快，而且身体没排毒，精神状况也非常不好，睡在多也感觉疲惫😢
直到之前在Facebook 看到【OULA】，问了一下，了解它的成分和功效。就试试买了1盒给自己吃，就发现喝了一包，隔天早上会顺利排便💩而且也很多，这是因为OULA主要以酸奶粉为主，还有添加益生菌成分，所以是能帮助排毒，而且成分里的酵素还能帮助燃脂减肥，喝了大概3-5天，精神好多了，最主要很耐饱，食欲也受控！不再效果之前总是饿肚子！😍
如果你也有这种便秘难瘦的问题，趁早买给自己一盒试一试，还能补充全方面日常营养素！简称营养王😚同时也包括印果加油能帮助美容养颜🥰
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今天就饮用OULA吧! 🥛每喝1杯, 就能有效预防高达10种疾病哦! 包括老人最易中的3高问题和痴呆问题哦~ 🥰
身体每天很努力得在为你工作，完成你日常每一件事，所以请你们好好珍惜她们❤️🥺
健康是最大的财富, 记得提早帮他们抗疾病哦! 😱 抗疾病同时还能饱饱, 且活力10足哦!🥰
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别再忽略健康的重要性了，从现在开始喝它，保持身体更健康！🏃🏻🏃🏻‍♀️
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每日补充营养绝对少不了它！❤️
不到1分钟就能准备，还能补充身体全方面所需维生素蛋白！🤩还会越喝越年轻！🤭带走1盒试一试，保证不后悔！
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ok本来不想写出来的，可是我忍不住了…
为什么会有这么多功效的🥛营养代餐的LEH？🥵⁉️我之前买的代餐都没喝了咯…
我自从喝了这个代餐，终于每天顺利排便了💩而且精神都比往常好2倍！因为代餐本身就含有酸奶粉成分和益生菌，所以买益生菌都钱剩都省下了！！！💢口感真的很好，里面还另外附送我15包granola麦片，搭配一起喝，饱腹感真的很高😚！
===== ===== ===== ===== =====
真的很值得！很值得！很值得！
因为我试过太多代餐，都补充营养而已～要我自己配搭坚果什么的，不然没几下又饿掉了～刚好看到OULAl的广告就pm询问看看，再翻翻下review觉得macam 真的很 yes叻。
而且我最爱它的一点是，它竟然包含天然酵素成分，可以帮助燃脂排毒，减肥功效，也能稳定胆固醇血脂哦！💗
✨🥛真的吓到我！喝了以前常胃痛问题都一点一点舒缓了～
✨🥛而且它完全不是药物也～像保健品的代餐！
✨🥛营养素补充好了，也没有那种一直累累疲惫的问题了。
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我用的是全马第一护排毒燃脂解便秘营养代餐，道道地地的马来西亚品牌 👍🏻「OULA益生菌高营养代餐粉」
🌟 全马No.1 《优格味改善新城代谢》的健康高营养瘦身谷粮代餐！
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主采用2️⃣种高质量成分 - 「Oxxynea-22种蔬菜水果的提取物」 + 「13种营养综合谷物」
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采用 🏆 [优质成分] 🌱 調配而成
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今天和大家推荐这个高营养排毒营养代餐🩷【oula 优格味高营养代餐】 它们家谷粮代餐拥有oxynea22种蔬菜水果提取物🍎 满满营养纤维可改善便秘💩
不止这样，代餐粉还包括天然酵素能帮助清除血液肠道毒素✅ 成分还包含乳清蛋白帮助燃脂效果🥚减肥瘦身哦~
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很多人起初会觉得优格口味很奇怪，可是喝了它就彻D爱上了😍! 回完全不会觉得很膩 每天都会自 动泡来喝💕🥛
集美们赶紧给你们的长辈囤起来吧 ，减肥燃脂的你也很合适❤️🇲🇾

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