Gac Fruit-Fruit from heaven

#木鱉果是極具營養的水果，

主要功效主要為以下 3 點：

#調節生體機能：木鱉果由多種營養物質組成，若搭配積極運動的生活方式，有助於滋補強身、健康維持，並調節身體機能。

#有助於維持在暗處的視覺：木鱉果當中所存在的維生素「β-胡蘿蔔素」，有助於骨骼的發育與生長，並有助於維持眼睛健康。

#促進腸道蠕動：木鱉果具有豐富的膳食纖維，而這些膳食纖維可促進腸道蠕動、增加糞便量，使糞便比較柔軟而易於排出。

3大木鱉果營養成分介紹！
以上介紹的木鱉果的好處與功效，主要是源自於 3 大營養成分，分別為「茄紅素」、「β-胡蘿蔔素」與「膳食纖維」，以下為您說明：

#茄紅素：茄紅素存在於紅色果實與蔬菜等天然食物中，像是：番茄、西瓜、粉紅番石榴、葡萄柚、木瓜、胡蘿蔔等，而木鱉果營養價值之一，就是擁有比番茄多 25 倍的茄紅素，能有助於維持健康。

β- #胡蘿蔔素：類胡蘿蔔素存在在胡蘿蔔、地瓜葉、菠菜、南瓜、番茄等蔬果中，而木鱉果不只茄紅素成分極高，連類胡蘿蔔素也是胡蘿蔔的 15 倍，能夠轉化成維生素 A，可有效調整體質。

#膳食纖維：多數蔬菜、水果皆富含膳食纖維，而每 100g 的木鱉果中則含有 3.5g 的膳食纖維，比菠菜、綠花椰菜、地瓜葉等蔬果都來得更高，有助於維持腸道健康！

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木鳖果又为“ #天堂果”、“ #神奇果”之称。它除了可以保护眼睛，还有预防癌症、预防贫血、降低胆固醇、预防心血管疾病、预防前列腺肿大的功效。

此外， #木鳖果 还拥有全方位护眼功效，包括青光眼、飞蚊症、干涩等，被誉为护眼圣品。 木鳖果的果实、种子及叶子，也可被用来制作传统药物，可以说，全身都是宝。

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木鳖果油是从木鳖果（Momordica cochinchinensis）种子中提取的植物油，主要产于东南亚，富含营养和活性成分。

特点与功效：
#高含量番茄红素和β-胡萝卜素： #抗氧化、 #护眼、 #增强免疫力。

#健康脂肪酸：含油酸、亚油酸等， #有益心血管健康。

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什么是木鳖果？

木鳖果又为“ #天堂果”、“ #神奇果”之称。它除了可以保护眼睛，还有预防癌症、预防贫血、降低胆固醇、预防心血管疾病、预防前列腺肿大的功效。

此外， #木鳖果 还拥有全方位护眼功效，包括青光眼、飞蚊症、干涩等，被誉为护眼圣品。 木鳖果的果实、种子及叶子，也可被用来制作传统药物，可以说，全身都是宝。

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"Peria Merah" or "Gac Fruit," a known for its rich nutrient content, particularly in antioxidants.

Some key points highlighted are:

1. Beta-carotene: Found in high levels in Gac fruit, this antioxidant supports immune function and skin health.

2. : Gac fruit contains 70 times more lycopene than tomatoes, helping reduce cancer risk and supporting heart health.

3. : Important for eye health and vision, it helps protect against eye diseases.

4. : Aid in digestion and help in improving metabolism.

5. Essential fatty acids: These support heart health, reduce inflammation, and improve overall body function.

6. Vitamin E: An that supports skin health and prevents cell damage.

The USDA report also mentions that Gac fruit may prevent cardiovascular diseases, cancer, and osteoporosis, reduce asthma symptoms, and promote healthy vision and digestion.