Pusat Nutrisi Sihat PD Utama

Assalamualaikum wbt .
Bismillah inshaAllah
Hari isnin yang murni bahagia ceria lancar semua urusan dan mudah rezekinya datang melimpah ruah.
Aamiin.
Sihat,rezeki
Tenang, rezeki
Bahagia, rezeki
Kecergasan, rezeki
BMI seimbang, rezeki 🥰

Harap ada lah 30g protein dari seekor ikan beso ni😄
Kalori tak lari dari 350kcal 🫣
Ikan airfryer kan aje
Mengunyit sikit sikit sedappp pulak hujan2 ni makan lawan dengan cendawan kukur cili api.. 🔥🔥🔥

Ikan Fresh Laut Port Dickson.
Bismillah ..
❤️❤️❤️

Senarai pendek nak capai 30 hari pertama:
Makan pagi ontime✅
Briskwalk pagi 5km✅
Cukup intake water 4L ✅
Lunch healthy food✅
Petang hiking( masih cuba setiap hari) 🔄
Dinner sebelum 7 malam✅
Tidur awal jam 10 🔄

Defisit kcal 500 burn out🔐
Masuk 1100kcal sahaja🔐

Bismillah 🤲🏻
Saya buka juga pendaftaran program persendirian untuk kawan2 yang nak mula istiqomah ..
Tapi tak tau nak mula dari mana.
Dan cari coach yang boleh bantu anda.
Wasap saya
Pusat Nutrisi Sihat PD Utama

Smoothies yogurt protein shake ❤️
Wow special di Pusat Nutrisi Sihat PD Utama

Set hidangan Sarapan pagi , makan petang atau snacking pilihan untuk anda yang mencari solusi
Turun berat , naik berat sihat, dan kekal kesihatan ✅

Setanding dengan apa yang anda dapat.
Pilihan terbaik untuk yang dan cuba macam2 “air” tapi tak berjaya turun berat

Assalamualaikum wbt.

7.30-10.00AM
5.00-7.00 PM
Selasa
27 Ogos 2024🇲🇾🇲🇾🇲🇾

Pusat Nutrisi Sihat PD Utama
No 437, tingkat atas rumah kedai ,
Taman PD Utama port Dickson

Dapatkan meal plan khusus yang dirancang untuk bantu anda capai tujuan kesihatan diri.

Tambah berat otot 💪
Turun lemak 🔥
Nak Kekal sihat 👍

Bersedia untuk transformasi kesihatan anda?
Jom bersama kami di Pusat Nutrisi Sihat PD Utama untuk dapatkan mealplan PERCUMA!.
Magic Number,talking point percuma..
paling best boleh rasa Energy Drink 💪.

FARIDAH
011-1309 3965
Personal Coaching

Pusat Nutrisi Sihat PD Utama






SPA QISYA SALON
*kami bergabung 1 tempat yang sama dengan misi membantu komuniti menjaga kesihatan dan kecantikkan luar dan dalam*

Jemput Datang 🥰

Nak Daftar masih belum terlambat ☎️
Turun 3-5kg 🔥🔥🔥

Back at it workout 🎯 Target stability and posture. 10 reps / 4 rounds ☑️ Deadlifts ☑️ Bent-Over Rows ☑️ Lat Pull-Overs ☑️ Face Pulls

Assalamualaikum wbt.

7.30-10.00AM
5.00-7.00 PM
Isnin
5 Ogos 2024🇲🇾🇲🇾🇲🇾

Pusat Nutrisi Sihat PD Utama
No 437, tingkat atas rumah kedai ,
Taman PD Utama port Dickson

Dapatkan meal plan khusus yang dirancang untuk bantu anda capai tujuan kesihatan diri.

Tambah berat otot 💪
Turun lemak 🔥
Nak Kekal sihat 👍

Bersedia untuk transformasi kesihatan anda?
Jom bersama kami di Pusat Nutrisi Sihat PD Utama untuk dapatkan mealplan PERCUMA!.
Magic Number,talking point percuma..
paling best boleh rasa Energy Drink 💪.

FARIDAH
011-1309 3965
Personal Coaching

Pusat Nutrisi Sihat PD Utama






SPA QISYA SALON
*kami bergabung 1 tempat yang sama dengan misi membantu komuniti menjaga kesihatan dan kecantikkan luar dan dalam*

Jemput Datang 🥰