Glowy Fit

Terdapat beberapa TIP yang boleh diamalkan bertujuan bagi MENGURANGKAN TEKANAN kerja:-

TIPS 1: Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk
Jiwa kita akan menjadi tenang jika membiasakan diri mengambil wuduk sebelum melakukan pekerjaan. Kerja yang susah akan menjadi senang dan mudah diselesaikan. Para pelajar misalnya, disarankan agar membiasakan diri mengambil wuduk sebelum mengulang kaji pelajaran agar apa yang dibaca akan mudah dingati.

Assalamualaikum n Selamat pagi sume,

motivasi hari ini:
"YANG TAHU X SEMESTINYA SEDAR,
YANG SEDAR IN SHA ALLAH TAHU"

renung2kn...n tanya diri "DIMANA AKU SEKARANG??"

"Berniagalah sekalipun Kamu telah kaya"
Satu motivasi yg baik utk kita yg baru juga.. dan yg dah kaya pun tak salah juga berbiz... 9/10 kekayaan datang dari perniagaan.. Yg penting halal. :) ♥
p/s:- Biz partner diperlukan di seluruh negeri..

Da minum AIR KOSONG??? Sgt penting jika kita ambik suplement ye.. Plus rahsia kulit cantik minum ckup air dlm sehari..

TAHUKAH ANDA?
Perut adalah pusat kebanyakan Penyakit. Nabi Muhammad s.a.w pernah bersabda "Setiap penyakit disebabkan oleh b*k makanan & setiap ubat disebabkn sedikit mkanan"

10 simptom menandakn kita mengalami masalah pencernaan:
1-kerap kentut
2-perut kembung
3-cepat penat
4-mudah berparut
5-keradangan kulit
6-BERAT BADAN BERTAMBAH
7-sering sendawa
8-pedih ulu hati
9-makanan tidak hadam
10-keradangan lain

10 MAKANAN PALING MENGGEMUKKAN DI MALAYSIA.

Kita semua memang menyukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk?

1. Nasi Lemak.
Kegemaran setiap rakyat Malaysia.

2. Roti Canai.
Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak s**a kan?

3. Nasi Goreng.
Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

4. Ais krim.
Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun. Macam mana tu?

5. Burger Ramly.
Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur.

6. Mee kari.
Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan!

7. Makanan bergoreng.
Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

8. Susu Pekat Manis.
Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

9. Roti Manis dan Donut.
Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat.

10. Mayonis.
Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!

Jika anda makan tanpa mengambil kira karbohidrat yang terkandung dalamnya, maka itu boleh consider makanan yang anda ambil itu menggemukkan diri anda sendiri.

Jadi anda harus kawal pemakanan