Letops Leptos

بِسۡـــــــــمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡـمَـٰنٱلرَّحِـــــــيمِ.
السلام عليكم و رحمة الله و بركا
‎اللهم صل و سلم على سيدنا محمد و على آله و صحب اجمعي

Ya ALLAH
Jadikanlah pagi ini
Pagi yg membuka PINTU REZEKI
Pagi yg penuh KETENANGAN
pagi yg MEMUDAHKAN
segala URUSAN kami
Dan pagi yg penuh dgn KESABARAN
dan KEKUATAN
dan akhiri hari ini dgn penuh SENYUMAN,
KEBERKATAN dan KEBAIKAN.

وَصَلَّى الله ُعَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى ءَالِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ
‎وَالْحَمْدُ ِللهِ رَبِّ الْعَالَمِي

[ Cara Senaman Mudah Dirumah Tanpa Peralatan ]
Ada diantara kita ni memang malas bersenam, terutamanya di pagi hari cuti. Ada yang kata sibuk. Ada yang kata memerlukan peralatan senaman yang lengkap. Alahh, itu semua alasan. Sekarang ni, kita tak perlu nak habiskan duit sebab di bawah ni ada senarai senaman ringkas tanpa memerlukan peralatan. Jom baca!
1. Berjalan
Kalau ada tangga di rumah korang, silalah lakukan aktiviti turun naik tangga ataupun yang paling ringkas, korang cuma perlu berjalan setempat. Lakukan sebanyak beberapa pusingan. Ini membantu anda untuk otot kaki.
2. Lompat Katak
Tipu kalau korang tak tahu cara lompat katak. Semua orang boleh buat. Tapi kalau melompat ke belakang? Kalau korang boleh buat tu, memang power. Senaman ini membantu korang memanaskan badan juga untuk senaman kardio
3. Push Up
Selalunya, kaum lelaki paling s**a buat senaman ini berbanding perempuan. Lakukan pada lutut korang daripada meluruskan kaki anda. korang juga boleh mencuba dengan berdiri pada dinding. Ini membantu korang membina kekuatan lengan.
4. Naikkan Kaki
Ini pun salah satu senaman sangat ringkas tetapi memnbantu kita membina otot kaki. Kalau korang tak boleh nak luruskan kaki, mungkin boleh cuba bengkokkan sedikit. Insya Allah berhasil.
5. Berjoging Setempat
Joging merupakan senaman yang bagus untuk hati. Anda boleh berjoging sambil menonton tv atau mendengar muzik di rumah.
6. Crunches
Apa itu Crunches? Haaa kalau nak terangkan takut ada yang tidak faham. Apa kata korang tengok klip ni. Jangan skip! Kalau tidak nanti ada yang tak tahu buat.
7. Squat
Haaaaaa. Siapa pernah buat squat ni? Memang mencabar pada siapa yang tidak biasa. Latihan ini baik untuk membina kekuatan kaki membentuk punggung yang cantik.
Dan yang paling senang bagi semua tidak kira lelaki atau perempuan. Senaman yang dimaksudkan adalah dengan menari! Menari meupakan satu senaman yang sangat indah kerana ia bagus untuk hati anda. Malah, ia boleh menaikkan semangat anda! Hehehe
Lepas ni jangan jadikan alasan tiada kelengkapan senaman itu semua eaaa..
Sumber :

Veedo.MY - Veedo

Apa itu crash diet? Pengambilan kalori harian adalah 1000 kalori atau kurang.
Jadi apakah keburukannya?

Diet secara mendadak memang tidak di galakkan kerana:

1) Fatigue: mengurangkan tubuh anda dari nutrisi-nutrisi penting akan menyebabkan badan anda lemah dan tidak bermaya. Tubuh anda akan mengalami hibernasi, kerana ia cuba menyimpan tenaga tetapi tidak mencukupi. Malah, anda sebenarnya membakar kurang lemak dari yang anda jangka.

2) Kecederaan: sama seperti atlit yang kepenatan, tahap kepenatan ini akan menyebabkan tubuh anda lebih tercenderung untuk cedera; lebih-lebih lagi jika anda melakukan aktiviti fizikalori ketika diet yang yang mendadak.

3) Crash diet tidak kekal: Masalah utama diet mendadak ini adalah, ia tidak dapat diamalkan untuk jangka masa yang panjang dan ia amat menyakitkan serta menyusahkan. Ramai yang bersusah payah untuk 12 minggu dan selepas itu, kembali ke cara pemakanan yang dahulu dan menambahkan kembali berat yang telah dihilangkan. Ini dinamakan diet yo-yo.

4) Mudah sakit: Kita semua sedar, apabila tubuh kita kekurangan nutrisi-nutrisi penting, pertahanan tubuh kita akan menjadi lemah untuk melawan virus.

5) Kehilangan otot: Anda memang akan kehilangan lemak, tetapi tanpa anda sedari, anda juga akan kehilangan otot.

Dapat sesuatu?

DARI 110KG KE 95KG :)
===================
Dengan usia menjejaki ke angka 40an dan anak-anak yang masih kecil membuatkan saya tersedar yang kesihatan tidak akan dapat dinikmati sekiranya tidak dijaga dengan baik. Dan berat 110kg bukanla tandanya badan yang sihat. Nak bersenam ? Sakit belakang. Nak berlari ? Cepat mengah. Dah tu nak turun berat macam mana ?
Perjalanan menurunkan berat badan dari 110kg ke angka 95 bukan lah sesuatu yang mudah. Sama je macam pikul beras 30kg masa panjat gunung. Nak kurus punya pasal, macam - macam cara dah cuba. Jiwa memang kental T_T.
Tapi Alhamdulillah, berkat pengambilan Leptos secara berterusan, ikut jadual yang sepatutnya dan juga amalkan pemakanan sihat , saya berjaya melakukannya.
Eat clean. Eat Leptos. Watch what you're eating.
Semua ada eat. Sapa kata nak kurus kena benti makan ??
Leptos adalah tablet bakar lemak yang bertindak pantas membakar lemak berlebihan di lengan, perut dan peha. So segala macam lebihan yang tak perlu insya Allah akan berkurang dengan mantapnya. Barulah Raya kan !
Leptos mengandungi L-Carnitine yang ;
[+] Membantu meningkatkan metabolisme badan untuk mempercepatkan proses membakar kalori
[+] Meningkatkan kadar pencernaan karbohidrat dalam badan dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

Dengan Leptos, anda tidak perlu;
[-] BERLAPAR
[-] DIET KETAT
[-] SENAMAN BERAT
[-] TINGGAL NASI.

Jom saya bantu anda mendapatkan berat badan Raya Puasa dengan klik link >> http://agenrasmileptos.wasap.my

agenrasmileptos.wasap.my

PROMO SATU HARI SAHAJA !!

FREE TRIAL LEPTOS worth RM70

Ramainya yang dah cuba LEPTOS.
Anda bila lagi? Raya tinggal lagi 3 bulan uollss.
SEMPENA 1 REJAB hari ini
Kita nak semua sihat, semua boleh ringankan badan, ringankan beban lemak yang dibawa selama ni untuk memudahkan kita beribadah padaNya.
Puan Founder ELISS dengan ini berbaik hati memberikan PROMO SEHARI SAHAJA. SEHARI SAHAJA. Esok dah tak dapat ya.
Beli 1 botol LEPTOS FREE 1 botol trial pack yang bernilai RM70. Hanya satu hari SAHAJA.
Untuk mengorder LEPTOS anda hari ini, klik aje link di bawah
http://agenrasmileptos.wasap.my

Masuk usia 4series ni mula lah metabolisma badan menurun dan mengakibatkan berat badan semakin meningkat.

Saya ada formula yang membantu meningkatkan semula metabolisma badan sekaligus mengelakkan dari risiko pelbagai penyakit berbahaya.

Formulanya sifir 1 X 3.
Kunyah Leptos 3 biji sehari.

Apa anda dapat dengan kunyah 3 biji Leptos sehari?
1- Metabolisma badan meningkat
2- Menyahkan toksin dalam badan
3- Mencairkan kolestrol dalam salur darah
4- Membakar lemak berlebihan
5- Menstabilkan hormon wanita
6- Membuang angin
7- Mengurangkan ukur lilit badan
8- Mengurangkan selera makan
9- Mengurangkan rasa lapar
10- Menambah tenaga

Saya juga ada formula sifir kurus sebelum raya. Klik sahaja http://agenrasmileptos.wasap.my untuk dapatkan formula lanjut dari saya.

Untuk pembelian hari ni dan sehingga hujung bulan Februari saya bagi free gift yang boleh buatkan anda tersenyum-senyum.

Wasap segera ya. Jom kurus sebelum Raya ini.

agenrasmileptos.wasap.my

Jom kurus sebelum raya

Kunyah 3 biji Leptos, bakar 300 kalori

Pil Pembakar Lemak Leptos

Berjaya membuatkan berat saya turun menjadi 90.5kg dari 108kg (18kg) dalam masa 5 bulan. Menjadikan saya lebih sihat dan menarik.

Tak susah pon, cuma kunyah2 Leptos pastu terus makan aje.. 2 kali sehari sebelum makan tengahari dan sebelum makan malam.. biarkan lemak2 anda dibakar oleh Leptos..

Nak cuba??? jom contact saya ya 👇👇👇
http://agenrasmileptos.wasap.my

Orang gemuk lebih responsif dari orang yang berat badannya normal terhadap isyarat lapar, rasa dan bau makanan.

Orang gemuk cenderung makan apabila merasa ingin makan bukan makan ketika ia lapar.

Pola makan berlebihan ini menyebabkan mereka s**ar untuk keluar dari 'perangkap kegemukkan'.

Individu ini tidak memiliki kawalan diri dan motivasi yang kuat untuk menurunkan berat badan.

LEPTOS tablet cair lemak dan rahsia kurus BOLEH BANTU...

Leptos merupakan tablet kunyah yg membantu pembakaran lemak berlebihan didalam badan sekaligus mencegah daripada kulit menggeleber

Ia mengandungi 6 bahan utama dgn nisbah bersesuaian utk wanita.

**L-Carnitine
----------
-meningkatkan jumlah lemak yg dibakar
-mengubah lemak menjadi bahan bakar
-meningkatkan daya tahan otot
-meningkatkan metabolisma

**Limau nipis
------------
-mengempiskan perut
-menurunkan berat badan
-membuang toksin dalam badan
-mengurangkan kolestrol

**Ekstrak Guarana
-----------------
-menurunkan berat badan berlebihan
-memerangi rasa lapar
-membersihkan sistem pencernaan
-melancarkan penghadaman

**Ekstrak klorofil
-----------------
-memelihara daya tahan tubuh
-meningkatkan imunisasi tubuh
-detoks (pembersih toksin/racun)

**Garcinia Cambogia
-------------------
-menghapuskan enzim yg berperanan untuk menyimpan lemak
-membakar lemak & mengurangkan nafsu makan
-mengurangkan ukur lilit
-mengurangkan emak dalam darah

**Dekstrosa
-----------
-meningkatkan produksi insulin yg melancarkan aliran darah menuju ke otot
-meningkatkan penyerapan nutrisi penting bagi memacu perkembangan otot secara efektif

Untuk keterangan lanjut, klik aje
http://agenrasmileptos.wasap.my

Meletops bersama Leptos??
Saya sudah, anda bila lagi??