Jom Kurus Cantik by CikguIna769

🔥 "MAKCIK PAKAI BAJU ANAK KE?" 🔥

Hari tu pergi kenduri, tengah sibuk ambil lauk kenduri (tambahan kali ketiga, biasalah), tiba-tiba ada makcik ni tegur, "Eh, awak pakai baju anak ke? Keciknya!"

Aku? Terdiam. Dalam hati menari poco-poco! Sebab dulu, kalau pergi kenduri, orang tegur, "Eh, awak tengah mengandung ke?" Sedangkan aku dah bersalin 5 tahun lepas!

Rahsianya? Metabolix Whiteco Coffee Latte! Tiap pagi aku minum secawan, tak perlu diet azab, tak perlu bersilat kat gym. Sebulan je, berat turun 15-18kg!

➡️ Kenyang lama – Tak ada dah episod mengunyah tanpa henti.
➡️ Metabolisme turbo – Lemak terbakar walau tengah baring!
➡️ Mudah sangat – Bancuh, kacau, minum, siap!

Sekarang? Baju lama semua boleh pakai balik, keyakinan pun naik!

📢 KAU PUN BOLEH! ORDER SEBELUM STOK LICIN!

*Assalamualaikum sahabat2 hebat semua!!*

Salam cantik, sihat & slimfit...
Maaf kerana lama sangat Ina x update post dalam ni.. Semua masih dalam mode raya ke??? Almaklum la.. raya kan sebulan.. hehe...

Psstttt.... Nak tanya ckit, alat penimbang kat umah tu dh jenguk belom??? Ke dh berhabuk dek kerana sibuk bebenor beraya??

Ate jangan la riso ye.. Mlm ni Ina buat program ckit.. PERCUMA je.. X rugi pun.. Dengo je pun.. Kome x nk on video pun x ngape.. Tapi kena ada aplikasi zoom la.. S**a ati kome ler nk join kat hp / laptop.. Janji dapat apa yg nk disampaikan...
Ate klo berminat, kome isi ler borang ni ye..

https://forms.gle/QvxSR2ekJ6kS2MX66

Jom3....

*NAK SIHAT TANPA UBAT. NAK KULIT CANTIK. NAK SLIM FIT. JOM JOIN PREVIEW PROGRAM PROKEY*
*Ahad, Oct 3, 2021, 3:00 Petang*

Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/88965969335?pwd=QWhGck5XOHlkUE9Odmo5amZ5UnVRUT09

Meeting ID: 889 6596 9335
Passcode: prokey

💪🏼TANDA PROTEIN TIDAK CUKUP💪🏼

🍗 Bengkak:
Berlaku di kaki, perut, dan tangan. Disebabkan albumin yang mencegah air di dalam darah daripada keluar dan berkumpul di tisu

😡 Perubahan emosi:
Neurotransmitter yang diperbuat daripada asid amino atau protein berkurangan dan menganggu fungsi otak yang juga mengawal emosi

💅 Masalah rambut, kuku dan kulit:
Elastin, kolagen dan keratin yang diperbuat daripada protein berkurangan yang menyebabkan rambut gugur atau halus, kulit kering, dan kuku yang tidak rata

😩 Keletihan:
Kekurangan protein memberikan masalah kepada otot yang mengawal pergerakan dan postur badan

🤤 Lapar:
Protein memberikan tenaga selain dari karbo dan lemak. Kajian menunjukkan protein membantu anda dalam mengenyangkan

🤕 Luka lambat sembuh:
Badan tidak cukup menghasilkan kolagen yang diperbuat daripada protein

🤒 Selalu sakit:
Asid amino atau protein diperlukan untuk sistem ketahanan badan yang menghasilkan antibodi untuk mengaktifkan sel darah putih

Apa antara tanda-tanda di atas yang anda selalu alami?

Hari ni saya nak share tentang satu benda yang sangat penting dalam diet kita, especially kalau nak kurus, tapi benda ni yang selalu ramai lupa iaitu FIBER ataupun serat 🥦🍏🥬

Kenapa fiber penting?

Sebab fiber ni boleh bantu untuk buat kita rasa kenyang lebih lama, improve penghadaman dan jinakkan craving.

Kalau selalu rasa nak makan benda2 manis tu, cuba tambahkan fiber dalam hidangan kita, boleh bantu untuk kurangkan rasa craving tu.

Sehari kita sepatutnya kena makan dalam 25-30g fiber sehari, tapi kalau ikut kajian, kebanyakan rakyat Malaysia ni, separuh pon tak cukup, so kita kena cuba cukupkan ye keperluan fiber sehari kita.

Antara sumber fiber yang bagus :

🥦 brokoli
🍎 epal
🥣 oats
🍞 roti wholemeal
🍛 beras perang
🥗 kebanyakan jenis sayur & buah

So yang nak turunkan berat badan tu, memang digalakkan sangat untuk makan fiber dengan cukup tau.

Bukan je lagi senang nak kurus, kesihatan usus kita pon boleh jadi lebih baik nanti.

Cuba cek balik..hari ni makan apa? Dah cukup fiber ke belum? 😁

Jom kawan2..

Topic: SIHAT.CANTIK.SLIMFIT
Time: Sep 12, 2021 03:00 PM Kuala Lumpur

Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/87067600265?pwd=VGRKSmdqQUxkT2VWdWlITUNQYlpOZz09

SALAM PETANG SABTU SEMUA...

KURUS ITU MUDAH, JIKA ANDA TAHU BAGAIMANA,
UNTUK TAHU BAGAIMANA, ANDA HARUS PERLUKAN ILMU. BAGAIMANA UNTUK DAPATKAN ILMU?
DAPATKAN LAH DENGAN MEREKA YANG ADA ILMU DAN BERPENGALAMAN MENGURUSKAN BADAN.
SIAPA? SALAH SEORANG DARINYA ADALAH SAYA,
SEBAB ITU SAYA SEDIAKAN PLATFORM INI UNTUK ANDA,
SEGALA ILMU DI DALAM INI, INSYAALLH BAKAL MEMUDAHKAN ANDA DALAM PROSES ANDA MENGURUSKAN BADAN ANDA YANG SELAMA INI TELAH MENGGANGU KEHIDUPAN ANDA. SAYA HARAP ANDA BACA SETIAP POSTING YANG SAYA SEDIAKAN SEHINGGA HABIS DARI MASA KE SEMASA.

BOLEH? TANYA DIRI ANDA SENDIRI,
ADAKAH ANDA ORANG BIASA ATAU LUAR BIASA?
HANYA YANG LUAR BIASA SAHAJA YANG AKAN SAHUT CABARAN!