UB-Jaga Official

6 KEBAIKAN TELUR UNTUK KESIHATAN TUBUH.

Telur. Sumber Protein murah dan mudah yang ada untuk kita nikmati. Malah telur ni adalah superfood. Maksudnya ia sumber makanan yang paling banyak nutrisi. Dengan protien, lemak dan pelbagai nutrisi lain yang penting bagi keperluan tubuh.

Telur juga membekalkan lemak baik yang mana mampu mengawal kolesterol dalam darah.

Berapa banyak telur boleh dimakan sehari?

Ia bergantung kepada individu itu sendiri. Berat, umur, tahap aktiviti dan tahap kesihatan. Tapi secara umumnya 3 biji sehari tidaklah masalah.

Tapi bagi mereka yang beraktiviti berat boleh ambil banyak. Dan ada atlit bina badan makan sampai satu sarang telur sehari.

KEBAIKAN MENGAMALKAN TELUR

1. Meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.

2. Mengurangkan risiko serangan jantung.

3. Kandungan telur ada yang sangat bermanfaat untuk kesihatan mata. Bagi mereka yang nak jaga mata kena amalkan telur.

4. Mengurangkan juga risiko tekanan darah tinggi.

5. Mengurangkan risiko strok.

6. Membantu mengawal berat badan. Ya, ia mengenyangkan. Maka dengan memakan telur kita boleh kawal selera makan kita.

Kalori yang kecil dan dengan nutrisi yang padat untuk tubuh menjadikan telur adalah makanan super! Jadi pilihlah telur dalam diet seharian kalian.

https://bit.ly/UB-JAGAHQMalaysia

𝗦𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗮𝗺𝗯𝘂𝘁 𝗛𝗮𝗿𝗶 𝗞𝗲𝗯𝗮𝗻𝗴𝘀𝗮𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟮!

Kejayaan negara pada hari ini adalah hasil usaha tanpa jerih perjuangan kita pada satu ketika dahulu bagi melihat sebuah negara bangsa yang bebas, diperintah dan ditadbir sendiri oleh rakyat.

Selamat Hari Kebangsaan Ke-65. Hebatkan perasaan sayangi Malaysia di Bulan Kemerdekaan 2022.

Keluarga Malaysia, Teguh Bersama!

Tips sihat cara Rasulullah S.A.W.
Mudah, ringkas dan tepat.

Semoga bermanfaat...

[Tips]- " KEMPISKAN PERUT"
Takde sapa yang nak perut Buncit kan? 😩

Saya nak kongsikan cara paling mudah nak kempiskan perut. Buat tiap hari dengan konsisten. Pasti berjaya.
Perah limau kasturi @ limau nipis dalam teh tanpa gula dan minum setiap hari. Sebaik-baiknya teh tu panas, kesannya lebih cepat.
Amalkan meminum air ini dan insya-Allah perut yang Buncet akan menjadi kempis kembali..
"Misi perut kempis bermula" 😀

SELAMAT MENCUBA👌😘

DOA PAGI AHAD
-----------------------------
Assalamualaikum
Selamat Pagi.❤️

"Ya Allah, jadikanlah hari ini sebagai pembuka pintu rezeki, pintu segala kebaikan, pintu kesabaran dan kekuatan, pintu kesihatan dan keselamatan dan pintu syurga buat kami"

Aamiinn ya rabbal aamiinn 🤲
---------------------------------------------

Musim hujan ni jangan lupa amalkan DOA ni..Semoga kita semua di lindungi Allah swt InsyaAllah aamiinn 🤲

Assalamualaikum.. Salam Jumaat

Jom perbanyakkan selawat di hari Jumaat..semoga kita mendapat syafaat nabi di akhirat kelak.. Aamiinn

۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞