Pakar Cantik Dan Sihat

Jom tukar..

Kredit:jabatan kesihatan pulau pinang

Kesian...😢

Lori lima tan pindah lelaki 200 kg BOMBA hari ini, terpaksa dipanggil bagi membantu memindahkan pesakit lelaki dengan berat badan 200 kilogram (kg) dari Hospital Pulau Pinang (HPP), Georgetown, ke wad Hospital Seberang Jaya (HSJ) dekat Perai.

Salam jumaat guys.jgn lupa doa utk diri sendiri & keluarga.😊

SENAMAN SIT-UP TIDAK MENGHILANGKAN LEMAK
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

sebanyak manapun sit-up yang anda lakukan,ia tidak akan menyingkirkan lemak dibahagian perut.sit-up akan menguatkan otot namun lemak sukar terbakar hanya dengan senaman itu,sebaliknya,lakukan latihan menyeluruh di otot besar yang lain seperti kaki,bahu dan dada agar proses pembakaran lemak lebih optimum

Jelas bosskuu?

BUKAN KALAU DPT KKM DRP MALAYSIA START DGN MAL # # # # # KER??
Betul bos. Sgt betul. Tapi..
Yang tu kalau product tu di bawah kategori UBAT-UBATAN..
Triviq ni x tergolong dr ubat. Tapi diklasifikasikan sbg makanan tambahan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
Kalau makanan ianya tidak ada perkataan --> "MAL" ye..


Jelas boskuu? 😎

Tipulah sape tak pernah makan benda ni kan?

elakkan makan kentang goreng/french fries di waktu malam atau sebelum tidur..sebab
Minyak dan lemaknya akan berkumpul di perut. Jika dibiarkan berterusan, kentang goreng akan meningkatkan kolestrol dan masalah obesiti.

Dapat?

Baca & hadam.

Lepas Kena Reject & Dicaci, Lelaki Ini Nekad Untuk 'Sado' Dari 150Kg Ke 80Kg Pengambilan makanan yang sihat dan bersukan pasti menghasilkan tubuh badan ideal yang diimpikan setiap dari kita. Ramai yang memandang rendah pada golongan bersaiz besar sehingga membuatkan diri kita kurang berkeyakinan. Berat badan lelaki ini pernah cecah 150kg dan dia nekad untuk buktikan pada sem...

CEGAH PENYAKIT 3 SERANGKAI KPD IBU BAPA ATAU ANDA SENDIRI SKRG!
Penyakit 3 serangkai ni seperti JANTUNG, DIABETES & DARAH TINGGI, merupakan Penyakit yg Bakal Membunuh kita dalam Senyap!

Sekiranya pesakit melalui symtom2 seperti ini :

1. SESAK NAFAS
2. PENING MCM NAK MARAH
3. SUSAH TIDUR MALAM
4. TANGAN, KAKI SELALU KEBAS
5. LUKA LAMBAT SEMBUH
6. JANTUNG BERDEBAR-DEBAR

Jika gejala-gejala seperti di atas berterusan selama minimum 3 bulan kepada diri seseorang, boleh jadi salah satu ni telah menjadi gejala 3 SERANGKAI yang Kronik jika tidak dirawat.

Nak saya Bantu ?
Sila tinggalkan nombor anda di komen

boleh buat tak mcm ni?
buat seminggu sekali pun cukup la.
kalau boleh la😁

Cer SHARE atau TAG rakan anda ajak mereka buat sekali mcm ni

- 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍 𝟏𝟎𝐊𝐆. 𝐉𝐎𝐌 𝐓𝐍𝐆𝐎𝐊 𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐌𝐔𝐃𝐀𝐇 𝐁𝐀𝐖𝐀𝐇

Nasi makan segenggam sekali je sehari
Pagi wajib breakfast 7am-9am
Snacking 11am & 5pm
Lunch 12pm - 2pm
Malam last makan 7pm
Air secukupnya (25kg : 1liter air)

Sarapan
Roti gardenia wholemeal color purple atau hijau tu dengan peanut butter no sugar atau dengan tuna water. Atau hanya telur 2 biji rebus/ half boiled/ goreng telur mata/ scrambled tanpa minyak.

If nak minum air sejuk minum air kosong sahaja.. air manis stop terus.
Doktor suggest 1L for every 25kg of body weight tapi nak turun cepat perlukan air kosong yang banyak sebab air kosong ZERO kalori.. sebelum makan apa2 minum air masak dlu. Lepas makan pon mnum air masak. Inshallah tak lapar sampai esok 😂

Snacking
Makan buah. Epal/pear/jambu. Takpun boleh ambek kacang yg unsalted. Badam or gajus. Pisang n peanut butter no sugar pon boleh

Nak turun cepat takleh makan makanan berkuah. Kuah tinggi kalori.
Kadang2 timbang memang lambat turun tp badan reshape.

Control makan tapi boleh buat tabata 2x seminggu.

JOM DAN RAKAN2 ANDA UTK SAMA2 AMALKAN

𝐍𝐀𝐊 KURUS DENGAN KUASA TURBO?
JOM 𝐀𝐌ALKAN . KALAU BERMINAT PM ADMIN 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐑𝐀𝐍𝐆

OATMEAL MAKANAN WAJIB DIET SIHAT
Dalam kajian didapati bahawa orang yang selalu bersarapan dengan oatmeal mempunyai indeks j***m badan yang lebih rendah berbanding orang yang tidak mempunyai sarapan pagi dan kumpulan orang yang makan sarapan pagi dengan menu lain. Ini berlaku kerana oatmeal termasuk makanan yang mengandungi serat tinggi dan nilai indeks glisemik rendah.
Ini masalah saya dlu?

🚫 Berat badan naik selepas bersalin
🚫 Berat naik selepas berhenti gym?
🚫 Berat naik selepas stop makan ubat kurus?
🚫 Berat badan naik selepas kawin?
🚫 Berat naik sebab umur meningkat?
Inilah IMPIAN saya dah capai bila dptkan TRIVIQ TURBO (BAYANGKAN):

✅ Perut mula ramping
✅ Badan mula ringan
✅ Selera makan berkurangan (Control)
✅ Mudah rasa kenyang tanpa gastrik
✅ Stop amalkan dah tak jadi mcm dlu dah.
Saya bantu cara saya capai impian saya... NAK?

PM dekat komen, saya REPLY skrg
PM dekat komen, saya REPLY skrg
PM dekat komen, saya REPLY skrg