JUM KURUS SIHAT

perhatian mereka yang jaga makan

dan ingin kurus

selagi anda makan karbohidrat

macam nasi , roti, air gula
nestum , oat

selagi tu badan tak membakar lemak

tapi badan bakar karbohidrat tukar jadi tenaga

workout anda jadi sia2 .

diet makan nasi sikit anda jadi sia2

JANGAN RISAU

kami akan ajar macam mana

tidak makan nasi

tapi kenyang

dan akan ajar .

macam mana badan anda bakar 100% bakar lemak sahaja

bukanya bakar bakar karbohidrat

jangan sia2 kan diet anda

jangan sia2 kan workout anda

pm nak tahu

kami bagi jurulatih percuma

consultant percuma .

shared info ini

like page kami

P/S ini fakta diet atkin, diet low karbohidrat.
bukan diet gym.
bukan diet kalori
terima kasih

Ilmu apa yang kita perlu dalam kehidupan kita

Haaa sape2 nak tips

Jum PM sis

Sis akan bantu dear kurus dengan cepat

Jummmm

Apalagi tunggu

DETOX
6X BAKAR LEMAK
BUANG TOKSIN

Meh PM sis
Sis bagi tips berkesan punya
Jaminan 100%
✆WHATSAPP "JKS" ke 018 9413456
✆WHATSAPP "JKS" ke 018 9413456
✆WHATSAPP "JKS" ke 018 9413456
COD Shah Alam ==================================
#

%

Banyak nyaa masalah kena pikir untuk kurus

Jum sis akan guide dear untuk turun 10kg

Dalam masa Sebulan

jaminan 100% kurus, siapa berani pm sis

Jangan tunggu berat badan dah obesiti baru

menyesal.

Meh PM sis
Sis bagi tips berkesan punya
Jaminan 100% ✆WHATSAPP "SW" ke 018 9413456
✆WHATSAPP "nak tips kurus" ke 018 9413456
✆WHATSAPP "nak tips kurus" ke 018 9413456
COD Shah Alam ==================================

INI YANG SERONOKNYA MINUM AIR KOSONG.
=====================================
● Air kosong tiada kalori. Zero! Ye, zero kalori.

● Air manis ada kalori. Jika kalori itu berlebihan dan tidak digunakan menjadi tenaga, maka ia akan bertukar menjadi lemak dan anda akan makin gemuk!

● So, cara terbaik untuk kuruskan badan, turunkan berat badan dan kurang lemak badan, minumlah air kosong hari-hari.

● Stop minum air manis. Jadikan air kosong sebagai BFF anda. Best Friend Forever mesti hari2 jumpa dan tak sanggup berpisah kan?

● Berapa liter nak minum sehari?
Bergantung pada aktiviti harian anda. Jika kerja dalam office & bawah aircond, mustahil boleh habiskan sampai 5 liter.

● Jika anda kerja outdoor dan terdedah dengan panas, badan anda akan dehydration dan perlu banyak minum air kosong sehingga 2 atau 3 liter.

● Walaupun haus macam mana pun, please minum air kosong. Jangan ngade2 teguk redbull, teh o ais atau apa2 air manis.

● Wajib minum air kosong setiap hari sehingga air kencing anda jernih. Pastikan jernih tau!

● Jernih tu tandanya buah pinggang anda dalam kawalan yang baik dan tiada risiko batu karang.

● Kalau kuning lagi, tu maksudnya anda masih kurang minum air kosong.

● Air kosong ni dikatakan baik untuk kesihatan kerana ia mengurangkan risiko kanser & sakit jantung.

● Paling best, air kosong melembutkan kulit secara semulajadi. Sel-sel badan memerlukan air yang cukup untuk kelihatan lembap dan tidak kering.

● Sejujurnya, badan anda tidak memerlukan air kopi, nescafe, teh tarik, milo dan sebagainya.
Badan anda AMAT memerlukan air yang clean dan gula yang natural dari sumber buah-buahan dan sayuran.
___________________________

So, mengapa masih bergantung pada air manis atau kafein?
Tu semua mindset, sebab kita dah terbiasa di hidang sejak kecil atau sejak muda.
Mengigil tu semua, kita boleh lawan!

MINDSET IS EVERYTHING!

Saya yakin, rakan2 fb kita perlukan info ini.
Jom share dan tag family serta rakan2 kita.

info cara kurus

kalau nak kurus .
buat badan bakar lemak

bukannye bakar makanan yang kita makan

cara
jangan makan zat tenaga pada piramid makanan

dah badan tidak tahu nak bakar ape utk tukar jadi tenaga .

bila badan tiada zat tenaga

badan akan paksa bakar lemak utk tukar jadi tenaga .

masa ni badan seperti mesin pembakar lemak

kalau amek fat burner
metobolisme badan akan tinggi

pembakaran lemak jadi laju dan cepat .

like dan share tips ini .
jika ia membantu

pm saya utk tips
pm saya utk tko fat burner

Jum amal menu sihat

Share kalau berguna

INFO CARA KURUS

Selamat pagi semua

Ada plan yang nak jogging hari ini?

Kita hilang 1 kg hari ni

Rugi kalau kita baring je harini

1kg loss = 7700 kalori kita kena bakar

Kita boleh install aplikasi jogging

Seperti runkeeper .nike running dekat playstore atau appstore

Kat apps ni dia boleh kira berapa kalori kita dah bakar,
Berapa kilometer kita dah kari

Sebelom jogging minum fat burner dulu 30 minit sebelom .

Nanti badan bakar lemak kaw2 laju berdesut

Lepas jogging jangan amek karbo ye .
Jangan amek air manis yee
Nanti jogging jadi sia2

Nanti 1kg tidak loss
Yang dapat penat

UNTUK FAT BURNER MEGA
BOLEH PM ADMIN

CUKUP 100 LIKE
SAYA BAGI TIPS TAK MAKAN NASI
TAPI KENYANG

Sis bagi tips berkesan punya
Jaminan 100%
✆WHATSAPP "SW" ke 018 9413456
✆WHATSAPP "SW" ke 018 9413456
✆WHATSAPP "SW" ke 018 9413456
COD Shah Alam ==================================