BeauMi

女人保养的最高境界：把老公熬成了"爹"😃

#保养 #冻龄 #老公变爹

现实的一张图，你看到什么⁉️

第一眼看去，没人会羡慕她手上的苹果，背后的LV，只会羡慕她的身材，她的姿态😃

所以你有没有钱不重要，你值不值钱很重要！

让自己变得值钱了，那么所有的奢侈品也都只是你的陪衬💁

女人，把买名牌的钱拿来买保养，只有自己成为名牌，才是真正的价值！😍

这就是女孩子必须奋斗的理由 ‼️
#美好生活

还不知道“抗糖化”吗？
皮肤暗黄？松弛？皱纹？
衰老前给你的征兆，你知道多少？
其实变丑变老其实都是【糖化】惹的祸！

✨什么是糖化反应？
没被消耗掉的糖分会与体内的蛋白质相互作用，即糖化反应（不重要）

✨为什么要抗糖化
①糖化反应产生的AGE积聚剪→皮肤暗黄、斑点

②糖分会让雄性激素上升，加快皮脂分泌→爆痘

③糖化反应会使胶原蛋白硬化断裂→皮肤松弛

（想吃甜的了就看一遍）
⚠⚠如何抗糖化？
1、低 GI 饮食，但不是完全戒糖。我们抵制的目标是无用的、额外的、过量的糖，尤其是精制加工糖，如很多人离不开的奶茶咖啡蛋糕...碳水化合物要控制在合理的范围，将可能摄入糖的饮食逐量的减少。

2、避免煎烤油炸类食物，日常的烹调方式多以低温处理为主，调味料也要减少。

3、加强运动，因为运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

（重要！！！）

⚠⚠抗糖化Q&A

№1.抗糖化是不是用护肤品就可以？
护肤品在抗糖化这件事上，只能是预防和缓解作用，无法让你逆时光恢复紧致和透亮。

对抗糖化护肤品的效果，要控制好自己的期望值。抗糖化的护肤品是有必要的，因为持续地使用确实能预防、缓解松弛、痘痘、暗黄的发生，让衰老的状态来得晚一点~

但不要认为涂抹了抗糖化的护肤品，就可以放心地大吃煎炸食物，大喝高糖饮料。这反而造成了期望和真实效果的落差，导致老态来得更早！

№2.糖化是糖吃多了吗？
是，但不止高糖食物，吸烟、常吃烧烤油炸食物也会，生成AGE，加速糖化。

№3.糖化只表现在皮肤上吗？
不是，我们的身体组织和器官，都会发生糖化反应，因为身体有蛋白，只要有过多的糖分，反应就会时刻进行。在我们看不到的内脏、组织里，糖化无时不在，促使我们的衰老。

也许，会有人认为 “戒糖”真是件令人痛苦不堪的事

生活也太苛刻了吧，连来点甜都这么不容易

✨但变漂亮这件事本身就需要持之以恒的自律~✨ 我们能做的只是比别人多费点心思，让时光在自己身上留下的痕迹更少些~ 努力比同龄人看上去更年轻，糖化是衰老过程中必须经历的~健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技！

—— 瘦下来整个人自带气场
瘦成行走的衣架子 走路都带风
过斑马线 像走 T 台
让所有人都羡慕你的身材
女人就应该活成 自己喜欢的样子 ——

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—— 听话忍一忍
好好坚持一个月
会有不一样的自己
必需瘦到站在镜子前
能把自己美哭的样子 ——

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—— 40岁再买20岁喜欢的裙子
已经没有什么意义了
很多事没有来日放长
青春就几年 何必「胖」着过 ——

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—— 减肥不需要毒鸡汤
「胖」就是最毒的鸡汤 ——

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