The Therapist GenQi

https://www.wasap.my/60186635379/nakgenqi

Legakan Badan Lenguh & Tegang Dengan Terapi GenQi ‼️

​Adakah anda sering mengalami masalah badan yang tak selesa seperti:
✅ Sakit pinggang & punggung
✅ Lenguh atau tegang pada kaki
✅​ Rasa mencucuk / kebas
✅​ Susah nak duduk atau berdiri lama

​Kembalikan kesegaran tubuh anda dengan GenQi Therapy! Rawatan ini khusus untuk membantu:
✅​ Memberikan rangsangan pada otot
✅ ​Melancarkan peredaran darah di kawasan yang tegang

​Jangan biarkan kesakitan mengganggu aktiviti harian anda lagi. Tempah janji temu anda hari ini untuk rasai perbezaannya!

​Hubungi / WhatsApp:
https://www.wasap.my/60186635379/nakgenqi

​

Selamat Hari Malaysia! 🇲🇾✨

Semoga bumi Malaysia yang berbilang bangsa ini sentiasa dinaungi kedamaian, kemakmuran, dan keharmonian. Selamat bercuti dan menikmati masa yang indah bersama keluarga tercinta!

Sering Sakit Belakang Atau Lenguh Punggung? Mungkin Glute Anda Terlalu Ketat!

Gaya hidup banyak duduk atau senaman tanpa regangan yang cukup boleh buatkan otot glute jadi keras dan tegang.

Amalkan 5 senaman regangan dalam ini:
1. Regangan Angka Empat (30 saat)
2. Pose Merpati (30 saat)
3. Pose Bayi Gembira (30 saat)
4. Regangan Lutut-ke-Dada (30 saat)
5. Pose Kalungan (20 saat)

🌿 Luangkan 5-10 minit sehari untuk badan yang lebih ringan dan bebas lenguh.

Tag pasangan atau rakan anda yang perlukan senaman ni!

PINGGUNG LEMAH & SAKIT BELAKANG BAWAH? 😣

Ramai ingat sakit belakang bawah hanya sebab “salah tidur” atau terlalu banyak duduk. Tapi kadang-kadang, otot yang tidak seimbang juga boleh memainkan peranan.

Bila gluteus medius lemah, otot lain seperti quadratus lumborum dan otot adductor boleh bekerja lebih kuat untuk membantu menstabilkan pelvis.

Akibatnya, badan boleh mula rasa:
🔹 Pinggang cepat lenguh
🔹 Belakang bawah terasa tegang
🔹 Pinggul kurang stabil
🔹 Kaki/paha mudah rasa ketat
🔹 Pergerakan jadi kurang selesa

💡 Jangan hanya fokus pada kawasan yang sakit. Fahami juga punca ketidakseimbangan otot dan bagaimana tubuh menstabilkan pelvis.

✨ Jika anda sedang mencari ikhtiar untuk membantu badan lebih relaks dan menyokong keseimbangan otot, Terapi GenQi boleh dijadikan salah satu pilihan ikhtiar.

📲 Nak tahu lebih lanjut tentang GenQi? Boleh PM saya.
https://www.wasap.my/60186635379/nakgenqi

📌 PINGGANG BAWAH BUKAN SEKADAR SAKIT PINGGANG!

Pernah rasa sakit pinggang yang menjalar ke paha, lutut atau kaki? 😣

Tulang belakang dan saraf saling berkait dengan fungsi bahagian bawah badan.

Sebab itu masalah di kawasan lumbar boleh disertai simptom seperti:

✨ Sakit pinggang
✨ Kebas & kesemutan
✨ Sakit menjalar ke kaki
✨ Kaki terasa lemah
✨ Ketidakselesaan pada paha atau lutut

💚 Jadikan penjagaan tulang belakang sebagai sebahagian daripada rutin kesihatan.

Jika anda sedang mencari ikhtiar untuk menjaga keselesaan badan, Terapi GenQi boleh menjadi salah satu pilihan untuk diterokai.

📲 Nak tahu lebih lanjut tentang GenQi? Boleh PM saya.
https://www.wasap.my/60186635379/nakgenqi