Dicas para a sua saúde

⬛ SINIAS VITAIS
- Sinais que indicam vida

QUAIS SÃO?

1- Temperatura
2- Pulso ou frequência cardíaca
3- Tensão arterial
4- Respiração ou frequência respiratória

VALORES DE REFERÊNCIA NUM ADULTO

1• Temperatura: 35,5 a 36 ° C
2• Pulso ou frequência cardíaca: 60 a 100 BPM
3• Tensão arterial: 120/80 mmgh
4• Respiração ou frequência respiratória: 12 a 16 MPM

ESSES SINAIS PODEM SER ALTERADOS?
Sim, os factores que estão na base são:
1. Estresse
2. Atividades fisicas
3. Problemas cardíacos e respiratórias
4. Ansiedade

DICAS DE UM AMANTE DE SAÚDE 👇🏿

1. Evite estresse
2. Tenha uma alimentação adequada e saudável
3. Faça atividades fisicas
6. Leia livros

" TUDO PELO BEM DA SAÚDE "🧠

Algumas receitas de sucos naturais muito saborosas:
1 – Suco de maçã: Além de ser muito fácil, essa receita de suco natural é muito gostosa e refrescante. Para fazê-la, basta bater maçãs com água e um pouco de açúcar ou outro adoçante de sua preferência. Uma dica também é usar a fruta orgânica para obter maiores benefícios à saúde.

2 – Suco de laranja com morango: Essa é uma mistura saborosa dentre todas as receitas de sucos naturais, uma dica perfeita para quem procura algo diferente para beber. Para fazer esse suco, basta misturar o suco de laranja com morangos congelados e açúcar e bater tudo em um liquidificador. F**a uma delícia!

3 – Suco de limão de siciliano com hortelã: Que o tradicional suco de limão é o favorito entre os brasileiros, devido ao seu sabor cítrico e delicioso, isso nós já sabemos. Não é à toa que ele também é utilizado para a fabricação de sorvetes, doces e outras receitas. Aqui, para apreciar esse delicioso suco com o toque refrescante da hortelã, misturando esses dois ingredientes com água e açúcar e batendo tudo no liquidificador.

4 – Suco de maracujá com creme de leite: Essa é uma versão cremosa entre todas as receitas de sucos naturais que pode agradar quem gosta de algo mais elaborado, com sabor e textura, para beber no café da manhã ou lanche da tarde, por exemplo. Para prepará-la, basta peneirar primeiro a mistura da polpa de maracujá com água, batida no liquidificador. Em seguida, coloque todos os ingredientes e bata novamente.

5 – Pink lemonade: Além de muito atraente e divertida, a limonada rosa é muito gostosa. A sua cor rosada é dada pelo cranberry, que é misturado com água bem gelada, suco de limão e açúcar. Vale a pena experimentar!

6 – Suco verde: O suco verde é a estrela das dietas de emagrecimento. E ele pode ser feito a partir de inúmeras receitas. Aqui, ele é elaborado com limão, maçã, couve, gengibre, água de coco, farinha de linhaça e banana verde. F**a uma delícia, além de ser muito saudável e leve!

Boa tarde hoje trago uma dica de comk eliminar borbulhas no rosto e remover toda gordura!

A dica é seguinte pegue numa batata reno e despedaça a batata e pile depois coloque numa tigela ou uma coisa qualquer desde já que seja limpa depois coloque colgate Aquafresh e misture e depois coloque no rosto isso é um pouco ardente mas é mas rápido elimina todas as bactérias no seu rosto e deixa a sua pele mas leve caso não queiras usar a batata e o colgate use somente a planta de oliveira!

Espero ter ajudado e não se esqueçam de seguir a página!

Ola queridas hoje venho com a dica de como eliminar:
= Mau cheiro
Infecções
Coceira etc...

dica é o seguinte você deve pegar nos limões 3/5 lave e corte os numa panela e mete água não encha a panela dependo do número de limoes que terás cortado de seguida 2 ou 3 colheres de sal deixa ferver e depois coloque numa bacia / banheira e deixa ficar morna depois fique na bacia /banheira por 30 mint faça isso três vezes por semana que toda sujeira passa e você terá a sua vag... limpa e saudável!

Espero ter ajudado.