Vieira's Gym

Competir é mais do que apenas ganhar, é sobre se desafiar e crescer. 11.04.2026 .lukas .vilas .vieira .btw

O alongamento 🙆‍♂️antes da musculação 🏋️tem como principal objetivo preparar o corpo para o esforço físico💪, aumentando a flexibilidade e a amplitude de movimento. Quer treinar com bom acompanhamento?Junta-te a nós”. WhatsApp: +258828436590

A persistência é o caminho do êxito e a motivação transforma decisões em realidade. 👌Não espere sorte, crie-a com acções constantes, pois o esforço de hoje é o orgulho de amanhã.💪 .lukas .vilas

Fui convidado pela Associação de Taekwondo da cidade de Maputo para partilhar um pouco da minha experiência sobre como criar,gerir um ginásio/ academia de forma a que esta seja um sucesso…21/02/2026 .Quero agradecer ao elenco da Adtcm em especial ao presidente pelo convite e dar os parabéns a todos que participaram desta formação para instrutores e monitores de Taekwondo.

‘’Fomos criados para avançar, crescer e subir de nível. A nossa natureza é de crescimento e isso implica esforço e trabalho duro…no final vale sempre a pena”.🥊🥋 .vilas .lukas .btw

“Cada desafio é uma oportunidade para crescer e se superar. Enfrentemos juntos com determinação”. .vilas .vieira

“A dor do treino é temporária, mas a satisfação da conquista é para sempre”. Muitos parabéns pela nova etapa 🥋🥊🇲🇿… .ofc

🚨Nb:O ginásio continua aberto para os alunos interessados em usar as salas de treino nos horários normais de funcionamento obrigado💪🥋🏋️🥊🤼‍♂️ moçambique🇲🇿

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Nenhum objetivo é inalcançável quando trabalhamos em equipe e nos apoiamos mutuamente. .vilas