Arlen Blandon

La cirrosis es la inflamación intersticial del hígado. Se trata de una enfermedad crónica e irreversible que provoca fibrosis y nódulos entre las células del hígado, lo que genera cambios en la estructura del hígado y en sus funciones, ya que la circulación de la sangre está bloqueada. Si la cirrosis es muy avanzada, puede llegar a causar insuficiencia hepática o cáncer de hígado. Incidencia
“La cirrosis está ampliamente extendida por todo el mundo, estimándose que es la responsable de más de 800.000 muertes al año en todo el mundo. En Estados Unidos y Europa su prevalencia es de unos 250 casos anuales por cada 100.000 personas, siendo el doble de frecuente en los varones. En España la prevalencia se estima entre el 1 y el 2% de la población”, expone José Miguel Rosales Zábal, especialista de la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) y especialista de la Unidad de Aparato Digestivo en la Agencia Sanitaria Costa del Sol.

Causas
Según la American Medical Association, las causas más comunes de la cirrosis son:

Infección por el virus de la hepatitis B o de la hepatitis C.

Enfermedades autoinmunitarias del hígado como la hepatitis autoinmunitaria, la cirrosis biliar primaria o la colangitis esclerosante primaria.

Enfermedades del hígado graso no alcohólico, que puede darse en personas con obesidad.

Enfermedades hereditarias metabólicas del hígado como la hemocromatosis, la enfermedad de Wilson o la deficiencia de antitripsina.

Exposición prolongada al alcohol que provoca la inflamación del hígado. Síntomas
En los primeros estados de la patología muchos de los pacientes no presentan sintomatología. Según avanza la enfermedad, pueden empezar a detectarse los siguientes síntomas:

Debilidad y fatiga.

Pérdida de apetito y de peso.

Náuseas y vómitos.

Dolor e hinchazón abdominal.

Los vasos sanguíneos adquieren forma de araña en la superficie de la piel.
En estados avanzados de la enfermedad, también se pueden empezar a presentar síntomas más graves, tal y como enumera el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Hígado:

Edemas y ascitis.

Moretones y hemorragias frecuentes.

Hipertensión portal: es un aumento de presión sanguínea en la vena porta, la cual conecta los intestinos y el bazo con el hígado.

Aparición de varices esofágicas y gastropatía.

Esplenomegalia.

Ictericia: ocurre cuando un hígado enfermo no elimina suficiente bilirrubina de la sangre, lo que hace que la piel y el blanco de los ojos adopten un tono amarillento, así como un oscurecimiento de la o***a.

Cálculos biliares.

Mayor sensibilidad a los medicamentos.

Encefalopatía hepática.

Diabetes tipo 2: la cirrosis provoca resistencia a la insulina, lo que acaba provocando un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo.

Cáncer de hígado.
Tipos
Dependiendo de la causa, se pueden distinguir entre:

Cirrosis alcohólica: provocada por un consumo excesivo de alcohol, daña al hígado de forma general.

Hepatopatía grasa no alcohólica: la acumulación de grasas en las células del hígado crea una fibrosis.

Cirrosis vinculada a la hepatitis: la hepatitis B o C de un paciente acaba generando fibrosis en el hígado.

Cirrosis criptogénica: se desconoce qué causa la fibrosis.

Cirrosis biliar primaria: un fallo del sistema inmunológico hace que este ataque a las células que revisten las vías biliares del hígado.

Colangitis esclerosante primaria: las vías biliares se hinchan y presentan fibrosis, lo que hace que queden obstruidas.

Cirrosis biliar secundaria: surge como consecuencia de la obstrucción de las vías biliares.

Diagnóstico
En primer lugar, el médico realiza una anamnesis para buscar signos de cirrosis. La decisión de llevar a cabo este examen suele basarse en determinar que el paciente se encuentra en riesgo de sufrir una cirrosis, por ejemplo, si presenta un problema de alcoholismo u obesidad.

Para estudiar el hígado se realizan otras pruebas como una ecografía, una elastografía por resonancia magnética, una tomografía computarizada o una resonancia magnética.

Por último, para confirmar el diagnóstico, se hace una biopsia para obtener una muestra de tejido hepático, al que se le realiza un examen microscópico. Si se distinguen bandas diseminadas de tejido fibroso que dividen al hígado en nódulos, significa que el paciente tiene cirrosis.

Si el paciente tiene una cirrosis avanzada, se puede determinar su probabilidad de supervivencia a 90 días mediante el puntaje MELD (modelo para la puntuación de la enfermedad hepática en etapa terminal). Esta escala se basa en el resultado de tres pruebas de sangre (índice internacional normalizado, bilirrubina y creatinina) del que se extrae una puntuación del 6 al 40. Una puntuación cercana al 6 indica que el paciente tiene una alta probabilidad de sobrevivir pasado este tiempo, mientras que las puntuaciones más cercanas a 40 indican que corre mucho más riesgo de no superar la enfermedad.

En los pacientes con cirrosis se debe realizar una ecografía abdominal, aproximadamente cada seis meses, para detectar de forma temprana la posible formación de tumores (cáncer) de hígado. Así lo explican en el libro de Enfermedades Hepáticas: Consejos Prácticos de la Asociación Española para el Estudio del Hígado.

Tratamientos
No existe un tratamiento que sea capaz de eliminar por completo la cirrosis, pero se suelen llevar a cabo intervenciones para aliviar los diversos síntomas:

Cambios en el estilo de vida: evitar el alcohol en casos de alcoholismo o tratar de perder peso puede ayudar a que los síntomas no se agraven. También se recomienda una dieta nutritiva baja en sodio.

Medicamentos: pueden retrasar el avance de algunos tipos de cirrosis o ayudar a aliviar síntomas como el dolor o el cansancio.

Disminuir la presión sanguínea: esto se consigue mediante endoprótesis vasculares (unas pequeñas prótesis cilíndricas que se colocan en las paredes arteriales), y puede ayudar a aliviar problemas de retención de líquidos o sangrado venoso en el estómago y el esófago.

Mejorar el flujo de bilis: mediante un endoscopio se estiran las vías biliares para extraer los cálculos biliares que obstruyan el paso de la bilis.

Trasplante de hígado: en los estados más avanzados de la enfermedad se puede plantear la sustitución del hígado.

ALIMENTOS CON COLÁGENO Y SUS BENEFICIOS
Los alimentos ricos en colágeno son una parte esencial de cualquier dieta equilibrada orientada a mejorar el estado de salud de nuestra piel, músculos, articulaciones, entre otros.

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ALIMENTOS CON COLÁGENO Y SUS BENEFICIOS
El colágeno es una proteína fundamental para mantener el buen estado de la piel, las articulaciones, los huesos, los músculos, etc. Con los años, Esto es especialmente importante en el caso de las personas de edad más avanzada, pues la cantidad de colágeno en el organismo se reduce paulatinamente a medida que avanza la edad y el envejecimiento.

Cuando los niveles de colágeno no son óptimos, la salud de las articulaciones y músculos se vuelve deficiente. Por tanto, es indispensable consumir suficientes alimentos que tengan colágeno para que este proceso se ralentice.

Por otra parte, los beneficios del colágeno no se limitan a evitar problemas de salud. Tener niveles óptimos de esta proteína y consumir alimentos con colágeno contribuye a frenar el envejecimiento prematuro, ayuda a mejorar la salud y aspecto de la piel y puede contribuir a mejorar el desempeño de los deportistas.

QUÉ ALIMENTOS SON RICOS EN COLÁGENO
A continuación, se mencionan algunos de los alimentos que tienen más colágeno y que fomentan la producción natural del mismo. Son recomendados para conformar una dieta equilibrada enfocada a prevenir deficiencia de esta proteína. Lo mejor es consumirlos de forma variada, y no limitarse a consumir una clase de alimento rico en colágeno específicamente.

CARNES ROJAS Y POLLO
La proteína animal es conocida por ser una de las mejores fuentes de colágeno. Las patas de pollo, manitas de cerdo, huesos y sesos son algunos de los alimentos de origen animal con mayor proporción de colágeno.

PESCADO
Es necesario hacer un apartado específico para el pescado, puesto que su alta concentración de omega 3, hace que los beneficios del colágeno natural se multipliquen, a la vez que contribuye a la desinflamación de la piel.

Asimismo, también ayuda al mantenimiento de la salud de los huesos y articulaciones, al fomentar el aumento de la cantidad de calcio en el organismo.

FRUTAS Y VERDURAS
Las frutas y verduras también deben formar parte de cualquier dieta orientada a mantener unos niveles saludables de colágeno. Los más beneficiosos son los vegetales y frutas de pigmentación roja, como los pimientos rojos, cerezas, frambuesas o tomates, pues ayudan en la producción de colágeno.

En el caso de las frutas, son especialmente útiles aquellas ricas en vitamina C, como las fresas, el limón o la naranja, pues estimulan la creación de antioxidantes y colágeno, elementos que, en conjunto, ayudan al mantenimiento saludable de la piel.

Cabe mencionar que las zanahorias también resultan muy beneficiosas, gracias a su alto contenido de vitamina A, el cual ayuda a equilibrar los niveles de elastina con los niveles de colágeno.

AJO Y CEBOLLA
El ajo y la cebolla son dos alimentos que se destacan cuando se trata de producir colágeno, pues tienen un alto contenido de azufre, elemento esencial para que el organismo sea capaz de producir colágeno.

Asimismo, el azufre también ayuda a combatir problemas como el acné, exceso de grasa en la piel y poros abiertos, por lo que, a nivel general puede decirse que contribuye a mejorar la apariencia del cutis.

HUEVO
El huevo es uno de los alimentos más ricos en nutrientes, y tiene un alto contenido de colágeno. De hecho, las membranas de la cáscara de huevo tienen una concentración bastante alta del mismo.

Por otro lado, nutrientes como el azufre, aminoácidos, vitamina E y vitaminas del complejo B, también están presentes en los huevos, y todos ellos en conjunto también ayudan a que el cuerpo sea capaz de producir colágeno natural.

FRUTOS SECOS
Los frutos secos, al igual que el pescado, tienen una alta concentración de ácidos grasos omega 3, 6 y 9, por lo que también estimulan la producción de colágeno. Los más recomendables son los piñones, nueces, cacahuetes, almendras y pistachos.

TÉ
Para obtener niveles óptimos de colágeno, no es necesario limitarse al consumo de alimentos sólidos, sino que beber té también puede ayudar. Esto se debe a que el té tiene una alta concentración de catequinas, unos antioxidantes que se encargan de ayudar a prevenir que el colágeno se deteriore en el organismo.

CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN COLÁGENO Y COMPLEMENTOS
Tal y como se mencionó al principio, para obtener los mejores beneficios es recomendable planificar una dieta equilibrada que contenga la mayor parte de los alimentos antes mencionados. Esto se debe a que todos contribuyen a la preservación o producción de colágeno en diferentes maneras.

Si se consumen pocos de estos alimentos ricos en colágeno, será difícil mantener niveles estables, pues trabajan de forma sinérgica. No obstante, dado que en ocasiones puede ser difícil organizar una dieta tan completa, el consumo de complementos alimenticios que puedan compensar los nutrientes que no ingieras a través de los alimentos es muy recomendable.

Por ejemplo, el complemento Fisiocrem Músculos y Articulaciones ayuda a complementar las dietas orientadas a obtener los beneficios del colágeno, pues lo contiene en su composición, junto con otros nutrientes que ayudan al organismo en la tarea de cuidar tus articulaciones, músculos y huesos, como son el magnesio, la leucina, el ácido hialurónico, la glucosamina y la vitamina C.

Alerta !!!

Por qué es importante exfoliar la cara
La exfoliación facial es una tarea estética muy importante para la piel de rostro, pues en términos generales permite eliminar todas las células muertas acumuladas y proporcionarle una mayor suavidad y brillo al cutis, además de ayudar a disimular las cicatrices y las marcas.

Con la exfoliación, la piel de la cara puede realizar su proceso de regeneración celular correctamente dando como resultado una dermis mucho más oxigenada y humectada. Entre los principales beneficios de la exfoliación, destacan los que enumeramos a continuación:

Piel más limpia, sedosa, radiante y bella.
Eliminación de todas las impurezas y prevención de la formación de nuevas.
Reactiva la microcirculación sanguínea de la zona, lo cual ayuda también a eliminar líquidos acumulados y a prevenir la hinchazón.
Reduce la producción excesiva de sebo y evita la aparición de brillos en la cara.
Los tratamientos faciales y las cremas hidratantes y antiedad funcionan muchísimo mejor en una piel exfoliada, pues sus principios activos pueden penetrar en ella por completo.
Por todo ello, se recomienda exfoliar la piel del rostro una vez a la semana como mínimo, aunque esta frecuencia puede variar en función de cuál sea tu tipo de piel y las necesidades de la misma:

Pieles secas: bastará con una exfoliación semana haciendo uso de un exfoliante suave.
Pieles grasas: dos veces a la semana para eliminar el exceso de grasa.
Pieles sensibles: una vez cada 15 días con un exfoliante hipoalergénico.

Sabías que la vitamina E es considerada una fuente natural de juventud? Esta vitamina está asociada a la regeneración de los tejidos de la piel, ya que contribuye a fortalecer las paredes celulares. De esta forma, previene el envejecimiento prematuro a causa del estrés, la contaminación ambiental y la exposición excesiva al sol.

Existen muchas formas de obtener vitamina E, la más popular es consumirla a través de complejos vitamínicos y productos estéticos. Sin embargo, muchos alimentos son fuentes naturales de este nutriente y su consumo puede ayudarte a llevar una vida sana y equilibrada, sin necesidad de ayudarte con suplementos sintéticos. Descubre cuáles son las frutas y verduras con vitamina E para que aproveches todos sus beneficios.Frutas y verduras con vitamina E
A pesar de que es muy común escuchar sobre los suplementos de vitamina E, lo cierto es que este es un compuesto sintético creado en laboratorios y nunca nada será más efectivo que tomar vitamina E natural. Para esto, solo debes incorporarlas a una alimentación balanceada.

Podemos encontrar vitamina E fácilmente en muchos alimentos de origen vegetal, como las legumbres de hojas verdes, por ejemplo. ¡Conoce todos las frutas y verduras con vitamina E e inclúyelas diariamente en tu dieta!

Verduras con vitamina E
Las verduras de hojas verdes suelen tener un contenido importante de vitamina E, a pesar de que no son los alimentos que más la contienen. Los que citamos a continuación son verduras que podemos combinar en ensaladas o utilizarlas para acompañar platos principales. Sea como sea, ¡no dudes en aprovechar todos sus beneficios!

Acelgas
Kale
Espinacas
Brócoli
Espárragos
Coles
Frutas con vitamina E
El aguacate y el kiwi son las frutas con mayor contenido de vitamina E, pero otras frutas también contienen una cantidad pequeña de este macronutriente. Estas son algunas de ellas:

Mango
Aceitunas
Papaya
Uva
Ciruelas
Coco
Arándanos
Aceites con vitamina E
Los aceites de origen vegetal son los alimentos donde podemos encontrar la mayor cantidad de vitamina E. Por ejemplo, el aceite de germen de trigo posee 149 mg de vitamina E por cada 100 g. Sin duda, los aceites vegetales constituyen una fuente de este nutriente que no puedes dejar de aprovechar. Otros de los aceites ricos en vitamina E incluyen:

Aceite de girasol
Aceite de oliva
Aceite de soja
Aceite de maíz
Productos derivados de estos como la margarina o la mayonesa

Talvez la hayas visto en la frutería y te preguntaste: “¿Y esto qué es?”. La guanábana es una fruta tropical con un aspecto curioso: verde y llena de espinas; pero bajo esta apariencia extraña se esconde una verdadera bomba de vitaminas, sales minerales y antioxidantes.

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¿Cómo debe ser nuestra rutina de belleza para mantener la piel del rostro saludable?
El fruto, también conocido como graviola, tiene un delicioso sabor agridulce, ideal para consumir en zumos y batidos; pero también las hojas de la guanábana tienen propiedades medicinales. De hecho, se habla mucho de las propiedades del té de guanábana contra el cáncer, pero ¿qué hay de cierto en ello? Tras investogaciones médicas se ha comprobado que esta fruta refuerza el sistema inmunitario y el sistema nervioso. Además es buena para la digestión.

Bendecido dia!!!

Los aguacates son ricos en grasas saludables. La ingesta de aguacates se asocia con una piel más flexible, elástica y ayuda a proteger su piel del daño solar.

Son una buena fuente de vitamina E y C. El tener estas 2 vitaminas favorece la producción de colágeno que es la principal proteína estructural que mantiene la piel fuerte y saludable.

La vitamina C también es un antioxidante que ayuda a proteger su piel del daño oxidativo causado por el sol y el medio ambiente, lo que disminuye los signos de envejecimiento.

Por poner un ejemplo, 100 gramos de un aguacate, proporcionan el 14% de las necesidades diarias de vitamina E y el 11% para la vitamina C.

Las manchas en la cara son extremadamente comunes y molestas por su apariencia antiestética. Surgen por diferentes causas que van desde la genética individual a la sobreexposición al sol, los desequilibrios hormonales, el envejecimiento de la piel o problemas de salud.

La belleza y el cuido personal es un campo de arte que se ocupa de la apariencia y la salud del cabello , las uñas y la piel de una persona