femenfit.nl

Dan geef ik jullie meteen ook de groente tips voor juni. Heerlijk toch?
~
~
~

Oeps.... het is al even juni. Natuurlijk wil ik dit heerlijke fruit niet aan jullie voorbij laten gaan. Wat kies jij?
~
~
~

Drink voldoende…..
~
~
~

Mei geeft ons de volgende soorten groente, welke kies jij?
~
~
~

Fruit in mei 🍓🍑
~
~
~

We weten het allemaal: bewegen is goed voor je.
Maar jezelf écht in beweging krijgen? Dat is soms een ander verhaal…

Daar help ik je graag bij! Als beweegcoach kijk ik samen met jou naar wat jou motiveert — aan welke “knoppen” we kunnen draaien om beweging wél leuk, haalbaar en vol te houden te maken.

Geen grote, ingewikkelde plannen. Gewoon beginnen met één eerste stap. 🚶‍♂️
En juist die stap kan alles in gang zetten.

Wil jij ontdekken wat voor jou werkt?
Stuur me een berichtje of laat een reactie achter. Samen komen we in beweging.
~
~
~

April -> Eat your greens… je lichaam (en je darmen) gaan je dankbaar zijn 🥦💚

Groenten zijn misschien niet altijd het spannendste op je bord, maar ze zijn wél de basis van een sterk en gezond lichaam.

Waarom zijn groenten zo belangrijk?
•⁠ ⁠Ze zitten vol vitamines en mineralen die je energie geven
•⁠ ⁠Rijk aan vezels → essentieel voor een goede spijsvertering
•⁠ ⁠Voeden je darmbacteriën
•⁠ ⁠Ondersteunen je immuunsysteem

Je darmen zijn dol op variatie. Hoe meer verschillende kleuren groenten je eet, hoe beter je je darmflora voedt.

💡 Kleine tip:
Probeer bij elke maaltijd groenten toe te voegen—even if it’s just a little. Alles telt.

Dus zie groenten niet als “moetje”, maar als brandstof voor je lichaam én je mind.

Good food = good mood 😉
~
~
~