RJ Massage
Delen
Voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan
Massage bij stress, spanning & overprikkeling
Herstel voor geest, ziel en lichaam
Kennismakingssessie ↓
Je kunt gaan zitten en toch geen rust ervaren.
Je lichaam zit stil… maar je hoofd denkt aan morgen. Aan wat nog gedaan moet worden. Aan dat gesprek. Aan de kinderen. Aan je werk. Aan iedereen die iets van je nodig heeft.
Daarom kijk ik binnen RJ Massage niet alleen naar een gespannen nek, schouders of rug.
Voor mij horen geest, ziel en lichaam bij elkaar.
Een massage kan je lichaam helpen ontspannen en je bewust een moment laten vertragen.
Maar herstel betekent voor mij ook leren herkennen wat je nodig hebt, ruimte maken voor rust en niet telkens over je eigen grenzen heen gaan.
Het één staat niet los van het ander.
Daarom wil ik dat een behandeling niet alleen een fijn uur is waar je daarna weer uitrent.
Mijn wens is dat het een moment wordt waarop je even stil mag staan bij jezelf.
Waar merk jij het als eerste wanneer je te lang bent doorgegaan: in je lichaam of in je hoofd?
19/08/2026
Ik moest hier laatst over nadenken.
Wanneer je EHBO leert, is één van de eerste dingen die je doet: kijken of de situatie veilig is voor jezelf.
Dat vinden we logisch.
Want als jij zelf in gevaar komt of uitvalt, kun je de ander ook niet goed helpen.
Maar waarom doen we in het dagelijks leven dan zo vaak precies het tegenovergestelde?
We zorgen. We regelen. We helpen. We blijven beschikbaar.
En onze eigen rust schuiven we steeds een stukje verder naar achteren.
Totdat ons lichaam uiteindelijk aangeeft dat het genoeg is.
Goed voor jezelf zorgen betekent niet dat jij belangrijker bent dan de mensen om je heen.
Het betekent dat jij óók iemand bent voor wie gezorgd moet worden.
Dat kan iets kleins zijn.
Een grens aangeven.
Rust nemen wanneer je moe bent.
Niet overal ja op zeggen.
Een moment alleen nemen.
Of bewust aandacht geven aan je lichaam.
Want als jij jezelf voortdurend leeggeeft, wordt het uiteindelijk steeds moeilijker om te blijven geven.
Herstel begint ook bij jezelf niet steeds als laatste zetten.
Hoe is dat bij jou? Vind jij het makkelijk om eerst te kijken naar wat jij nodig hebt?
Je zorgt voor iedereen. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou?
Je vraagt hoe het met een ander gaat.
Je helpt wanneer iemand je nodig heeft.
Je regelt wat geregeld moet worden.
En wanneer je moe bent, ga je vaak toch nog even door.
Voor anderen zorgen kan iets heel moois zijn.
Maar ergens zijn we gaan geloven dat goed voor jezelf zorgen pas komt wanneer alles en iedereen om ons heen verzorgd is.
En dat moment?
Dat komt bijna nooit.
Er blijft altijd wel iets te doen of iemand die je nodig heeft.
Misschien hoeven we daarom niet te leren om mínder voor anderen te zorgen.
Misschien mogen we leren dat wijzelf óók iemand zijn voor wie gezorgd mag worden.
Niet pas wanneer je lichaam niet meer kan.
Maar juist daarvoor.
Deze week wil ik hier wat langer bij stilstaan.
Want herstel begint niet alleen bij rust nemen. Het begint ook bij jezelf niet steeds als laatste zetten.
Herken jij dat: eerst iedereen en daarna pas jij?
Hoe vaak zeggen we tegen onszelf: "Het gaat nog wel"?
Nog even doorgaan. Nog even die drukke week afmaken. Nog even wachten totdat er meer tijd is.
Maar waarom zou goed voor jezelf zorgen pas beginnen wanneer je lichaam niet meer verder wil?
Deze week heb ik veel gedeeld over het herkennen van signalen.
En misschien heb jij jezelf daarin herkend.
Dan hoef je daar niet van te schrikken.
Je kunt vandaag al iets kleins veranderen.
Een rustmoment nemen. Een grens aangeven. Eerder naar bed gaan.
Even niets hoeven.
Of bewust tijd maken voor je lichaam.
En wanneer massage daar voor jou onderdeel van mag zijn, ben je welkom bij RJ Massage.
Niet omdat je eerst helemaal opgebrand moet zijn.
Maar juist omdat je eerder voor jezelf mag zorgen.
Herstel begint wanneer jij besluit ook voor jezelf te zorgen.
RJ Massage — Alkmaar
Voor een afspraak kun je mij een DM sturen of via de link in mijn bio boeken.
Hoe vaak zeggen we tegen onszelf: "Het gaat nog wel"?
Nog even doorgaan.
Nog even die drukke week afmaken.
Nog even wachten totdat er meer tijd is.
Maar waarom zou goed voor jezelf zorgen pas beginnen wanneer je lichaam niet meer verder wil?
Deze week heb ik veel gedeeld over het herkennen van signalen.
En misschien heb jij jezelf daarin herkend.
Dan hoef je daar niet van te schrikken.
Je kunt vandaag al iets kleins veranderen.
Een rustmoment nemen. Een grens aangeven. Eerder naar bed gaan. Even niets hoeven.
Of bewust tijd maken voor je lichaam.
En wanneer massage daar voor jou onderdeel van mag zijn, ben je welkom bij RJ Massage.
Niet omdat je eerst helemaal opgebrand moet zijn.
Maar juist omdat je eerder voor jezelf mag zorgen.
Herstel begint wanneer jij besluit ook voor jezelf te zorgen.
RJ Massage — Alkmaar
Voor een afspraak kun je mij een DM sturen of via de link in mijn bio boeken
Dit is precies wat ik hoop dat je ervaart wanneer je bij RJ Massage binnenstapt.
Niet alleen een massage ondergaan, maar je welkom voelen. Op je gemak kunnen zijn. Persoonlijke aandacht krijgen en na afloop merken dat er iets veranderd is.
Deze klant omschrijft dat zo mooi: na de massage voelde ze zich ontspannen, energieker en beter in haar vel.
En juist dat laatste vind ik belangrijk.
Een massage is voor mij niet alleen werken aan gespannen spieren. Ik kijk naar jou als geheel: geest, ziel en lichaam.
Want herstel gaat verder dan alleen dat ene moment op de massagetafel.
Het gaat er ook om dat je weer ruimte ervaart, naar je lichaam leert luisteren en bewust tijd maakt voor wat jij nodig hebt.
Dankjewel voor deze mooie woorden en voor het vertrouwen.
📍 RJ Massage | Alkmaar
Ben jij benieuwd wat een massage voor jou kan betekenen? Stuur mij gerust een DM of plan je afspraak via de link in mijn bio.
13/08/2026
Soms denken we dat het pas tijd is om rustiger aan te doen wanneer we echt niet meer kunnen.
Maar meestal begint het veel eerder.
Met vermoeidheid die niet helemaal weggaat.
Met een nek die steeds weer vastzit.
Met een hoofd dat maar blijft nadenken.
Met steeds minder geduld.
Of met dat vreemde gevoel dat je eindelijk tijd hebt om uit te rusten… maar gewoon niet tot rust komt.
Dat zijn momenten waarop je even mag stilstaan bij de vraag:
Wat heeft mijn lichaam op dit moment nodig?
Niet ieder signaal betekent dat er iets ernstigs aan de hand is. Maar je lichaam aandacht geven voordat klachten zich verder opstapelen, is wél belangrijk.
Rust hoeft niet het laatste redmiddel te zijn.
Het mag onderdeel zijn van hoe je voor jezelf zorgt.
Welke van deze 5 herken jij het meest?
Bewaar deze post ook eens voor een moment waarop je merkt dat je weer alleen maar aan het doorgaan bent.
08/08/2026
Veel mensen vragen mij:
"Heb ik aan één massage genoeg?"
Mijn antwoord is altijd eerlijk.
Eén massage kan ontzettend veel ontspanning geven.
Maar als je lichaam al maanden of jaren spanning vasthoudt, vraagt herstel vaak om meer dan één moment.
Vergelijk het met sporten.
Je verwacht ook niet dat je na één training je doel hebt bereikt.
Met je lichaam werkt het net zo.
Stap voor stap ontstaat er ruimte om spanning los te laten.
Daarom werk ik graag met herstelpaketten.
Omdat ik geloof in duurzaam herstel.
Had jij verwacht dat regelmaat zoveel verschil maakt?
30/07/2026
Misschien heb je geleerd om alles alleen te dragen.
Dat je sterk moet zijn. Dat je niet moet klagen. Dat niemand hoeft te weten wat er echt in je omgaat.
Dus je glimlacht. Je zorgt voor anderen. Je gaat door.
Terwijl je je vanbinnen misschien eenzaam voelt. Terwijl schuldgevoel aan je blijft trekken. Terwijl je jezelf steeds afvraagt of je wel goed genoeg bent. Terwijl je verlangt naar rust, maar niet weet waar je die kunt vinden.
En misschien is dat wel de zwaarste last.
Doen alsof het goed gaat, terwijl je hart moe is.
Maar je bent niet gemaakt om alles alleen te dragen.
Er is een plaats waar je mag komen met alles wat je bezighoudt. Met je twijfels. Met je verdriet. Met je angst. Met je schuld. Met alles wat je verborgen houdt.
Je hoeft niet eerst beter te worden. Je hoeft niet eerst alles opgelost te hebben. Je mag komen zoals je bent.
Want echte vrede begint niet wanneer alle omstandigheden perfect zijn. Echte vrede begint wanneer je jouw last niet langer alleen draagt.
Misschien is dit vandaag precies de bemoediging die jij nodig had.
Je bent gezien. Je bent geliefd. Er is hoop voor jou.
Kom naar Mij als je moe bent. Kom naar Mij als je gebogen gaat onder het gewicht van je problemen! Ik zal je rust geven.
Matteüs 11:28 BB
Klik hier om uitgelicht te worden.
Adres
Zijperstraat 39
Alkmaar
1448LG
Openingstijden
| Maandag | 18:00 - 22:00 |
| Dinsdag | 10:00 - 22:00 |
| Woensdag | 10:00 - 22:00 |
| Donderdag | 10:00 - 22:00 |
| Vrijdag | 10:00 - 22:00 |
| Zaterdag | 10:00 - 15:00 |