Sanne van Dijk - Voedingscoach

𝐼𝑘 𝑏𝑒𝑛 𝑛𝑢 8 𝑤𝑒𝑘𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑧𝑖𝑔 𝑚𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑧𝑒 𝑘𝑒𝑡𝑜 𝑟𝑒𝑐𝑒𝑝𝑡𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑎𝑙 𝑟𝑢𝑖𝑚 12 𝑘𝑖𝑙𝑜 𝑘𝑤𝑖𝑗𝑡 𝑒𝑛 𝑡𝑤𝑒𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑛 𝑘𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑟! 𝐼𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝑡𝑖𝑗𝑑 𝑏𝑒𝑛 𝑖𝑘 𝑜𝑜𝑘 𝑛𝑜𝑔 𝑜𝑝 𝑣𝑎𝑘𝑎𝑛𝑡𝑖𝑒 𝑔𝑒𝑤𝑒𝑒𝑠𝑡. 𝐷𝑢𝑠 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟 𝑏𝑙𝑖𝑗 𝑚𝑒𝑡 ℎ𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑎𝑡, 𝑛𝑜𝑔 5 𝑘𝑖𝑙𝑜 𝑡𝑒 𝑔𝑎𝑎𝑛. - 𝑆𝑜𝑛𝑗𝑎

Ook keto proberen? 🥑 Download ons gratis Keto Kookboek met 100+ heerlijke recepten en ontdek hoe lekker keto eten kan zijn.

https://beginnen-met.nl/keto

🥑 1. Keto draait om gezonde vetten
Bij keto haal je het grootste deel van je energie uit vetten in plaats van koolhydraten. Denk aan avocado, zalm, olijfolie, eieren en noten.

🔥 2. Je lichaam schakelt over op vetverbranding
Wanneer je weinig koolhydraten eet, maakt je lichaam ketonen aan. Hierdoor gebruikt het opgeslagen vet als brandstof, in plaats van suiker.

Keto zelf proberen? Download gratis 100+ overheerlijke keto recepten: https://beginnen-met.nl/keto

De meeste lunches van mensen bevatten teveel suikers en andere ongezonde ingrediënten.

Hoe maak je dan een heerlijke lunch die goed is voor je bloedsuiker? Nou, zo dus!

Koekjes bij diabetes type 2? 🍪 Dat kan, maar dan moet je slimmer kiezen. Zo kun je toch iets lekkers eten, zonder je bloedsuiker onnodig te belasten.
👉 Wil je 100+ overheerlijke diabetesvriendelijke recepten?
Kijk op: www.beginnen-met.nl/diabetes

Goed voor jezelf zorgen hoeft niet groots of perfect te zijn. Juist de kleine stappen die je volhoudt, maken vaak het grootste verschil.
💪😃