IMC Visana

Vandaag is de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid.❤️‍🩹

Mentale gezondheid draait om veerkracht: de capaciteit van je systeem om prikkels te verwerken en na spanning terug te keren naar rust. Stroomt je mentale emmer structureel over? Dan blijft je zenuwstelsel vastzitten in de overlevingsstand.

Dit staat nooit los van je lichaam. Langdurige mentale overbelasting dwingt je zenuwstelsel continu in de actiestand. Dit uit zich direct fysiek in bijvoorbeeld:
- Een verstoorde spijsvertering
- Een oppervlakkige ademhaling
- Verkrampte spieren in je nek
- Moeite met doorslapen

Misschien ervaar je deze klachten, maar had je ze nog niet direct gekoppeld aan je mentale gezondheid. Wij staan voor je klaar om hiermee aan de slag te gaan. Door fysieke blokkades aan te pakken en je zenuwstelsel te reguleren, creëren we letterlijk meer mentale ruimte.

Neem vrijblijvend contact met ons op, we helpen je graag!
🔗 https://imcvisana.nl/contact/

Meet the Team | Mynhardt Erasmus | Chiropractor

Sinds 1 oktober versterkt Mynhardt ons team in Zwolle als chiropractor. Na het afronden van zijn Master in Zuid-Afrika en het succesvol draaien van een eigen praktijk, verhuisde hij vijf jaar geleden naar Nederland. Inmiddels heeft hij ruime ervaring opgebouwd en voegt hij zich nu bij IMC Visana.

De werkwijze van Mynhardt past perfect bij onze integrale visie. Hij richt zich volledig op het achterhalen van de werkelijke oorzaak van een klacht, in plaats van alleen de symptomen te bestrijden. Om een duurzaam herstel te bereiken, combineert hij chiropractie met technieken zoals dry needling, kinesiotaping en gericht houdingsadvies. Zo krijg je altijd een behandeling die specifiek is afgestemd op de behoeften van jouw lichaam.

Zijn gedrevenheid voor het menselijk lichaam gaat ver. Naast zijn achtergrond in de radiologie werkt hij momenteel aan een PhD in Health Sciences. Hiermee garandeert hij de best mogelijke, wetenschappelijk onderbouwde zorg.
Buiten de behandelkamer vind je Mynhardt vaak in de keuken, aan het sporten, of buiten tijdens een lange wandeling met zijn hond Clark.

Ervaar je fysieke klachten en zoek je een structurele oplossing? Je kunt vanaf nu een afspraak inplannen bij Mynhardt in Zwolle. Welkom bij het team!

Meer informatie? https://imcvisana.nl/specialisten/mynhardt-erasmus-chiropractor/

Primaire reflexen uitgelicht | Amfibie Reflex

Rond een half jaar oud ontwikkelt je baby de amfibieënreactie. Til je in buikligging voorzichtig één be**enhelft van je kindje iets op, dan buigen heup en knie aan die kant automatisch mee, net als bij een kikker die zich afzet.

Deze reactie is essentieel voor het kruipen. Ze zorgt ervoor dat armen en benen onafhankelijk van elkaar kunnen bewegen, zodat je baby straks kruisgewijs kan kruipen: rechterarm met linkerbeen, en andersom.

Wordt deze reactie niet goed opgebouwd, dan kan een kind later moeite hebben met bewegingen die beide lichaamshelften gecoördineerd nodig hebben, zoals fietsen of zwemmen.

Meet the Team | Eva Noorda | Arts integrative medicine & transformatiecoach

Eva begon haar carrière als chirurg-oncoloog. Ze zag van dichtbij hoe belangrijk goede reguliere zorg is, maar ook waar de grenzen ervan liggen: veel klachten hebben ook een emotionele of mentale laag die niet op de operatiekamer wordt opgelost.

Die ervaring bracht haar naar integrative medicine, waarin ze reguliere geneeskunde combineert met aandacht voor de mens achter de klacht. Als transformatiecoach helpt ze je daarnaast om patronen te doorbreken die je herstel of gezondheid in de weg zitten.

Een arts die verder kijkt dan het lichaam alleen, en je serieus neemt op elk niveau.

Meer informatie? 🔗https://imcvisana.nl/specialisten/eva-noorda/

Onder ons dak in Zwolle: Reformer Pilates

Op de reformer train je met weerstand van veren in plaats van met gewichten. Daardoor werk je heel gericht aan je diepe kernspieren, de spieren die je wervelkolom en be**en stabiliseren, zonder dat je gewrichten zwaar belast worden.

Het mooie is dat de weerstand meebeweegt met jouw kracht. Je lichaam wordt continu uitgedaagd om in balans te blijven, wat je coördinatie en lichaamsbewustzijn traint naast je spierkracht.

Meer weten? 🔗https://imcvisana.nl/specialisaties/pilates/

Vandaag begint officieel de herfst! 🍁

Dag en nacht zijn precies even lang, en vanaf nu wordt het sneller donker. Die afname in daglicht heeft direct invloed op je bioritme, want licht is het belangrijkste signaal waarmee je lichaam dag en nacht van elkaar onderscheidt.

Minder ochtendlicht betekent dat je lichaam later het signaal krijgt om te stoppen met de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Dat kan zich uiten in trager wakker worden, minder energie in de ochtend, of na verloop van tijd een somberder gevoel.

Ga daarom de komende weken bewust naar buiten in het eerste uur na het wakker worden, ook als het bewolkt is. Daglicht buiten is nog altijd veel sterker dan licht binnenshuis, en helpt je bioritme zich sneller aan te passen aan de kortere dagen.

LIJF-HACK! 🚨 Dip na het eten voorkomen? Aan de wandel!

Na het eten merk je vaak dat je moe wordt of een dip krijgt. Dat komt doordat je bloedsuiker na de maaltijd snel stijgt, vooral bij koolhydraatrijke gerechten, waarna je lichaam in korte tijd veel insuline moet aanmaken om dit op te vangen.

Een wandeling van 10 tot 15 minuten direct na het eten zorgt ervoor dat je spieren glucose rechtstreeks uit je bloed opnemen, zonder dat daar extra insuline voor nodig is. Je bloedsuikerspiegel stijgt daardoor minder scherp, en dat voorkomt vaak ook die typische dip na de lunch.

Geen tijd voor een hele wandeling? Zelfs een paar minuten rustig lopen door het huis of kantoor maakt al verschil.

TIETTALK #31 | Naar een foto van je baby kijken brengt je toeschietreflex op gang.

Het toeschietreflex, het moment waarop je melk gaat stromen, wordt aangestuurd door het hormoon oxytocine. Dit hormoon komt niet alleen vrij door fysiek contact met je baby, maar ook door wat je ziet, ruikt of hoort.

Daarom kan het kijken naar een foto of filmpje van je kindje al genoeg zijn om je toeschietreflex op gang te brengen, ook als je baby niet in de buurt is. Je hersenen herkennen het gezichtje en de geur die je associeert met je kind, en sturen vervolgens het seintje naar je lichaam om oxytocine aan te maken.

Kolf je op je werk of ben je een tijdje weg van je baby? Een foto (of een kledingstukje met de geur van je kindje) kan dan net het verschil maken tussen moeizaam en moeiteloos kolven.

Wat is het toch bijzonder om met zoveel specialisten onder één dak gevestigd te zijn en daardoor niet alleen elkaar, maar ook het aanbod in zorg te versterken.

Zo nu en dan komt er in Zwolle of Amsterdam ruimte vrij onder ons dak. Ben je op zoek naar een unieke manier van samenwerken, en ben je benieuwd of er plek is voor jouw specialisme binnen ons team?

Neem gerust contact met ons op, wellicht hebben we nu of in de toekomst ruimte voor jouw expertise binnen IMC Visana.

✉️ [email protected]

Onze Specialisaties | Fysiotherapie

Ons lichaam is gebouwd om te bewegen. Spieren, gewrichten en pezen hebben belasting nodig om sterk en soepel te blijven, en juist die beweging stuurt signalen naar je zenuwstelsel dat alles in balans is.

Na een blessure, operatie of een periode van overbelasting raakt dit evenwicht verstoord. Het lichaam gaat compenseren: je ontwijkt bepaalde bewegingen, spant spieren onnodig aan, of durft een gewricht niet meer volledig te belasten.

Dit uit zich in stijfheid, terugkerende pijn, een verminderde belastbaarheid, of klachten die na de eerste behandeling steeds weer terugkomen. Vaak wordt dan alleen het pijnpunt behandeld, terwijl de rest van het bewegingspatroon is meeveranderd.

Onze fysiotherapeut kijkt naar dat volledige patroon: hoe je staat, beweegt en belast, en bij psychosomatische klachten ook naar de wisselwerking tussen lichaam en spanning. Door gericht te trainen en te herstellen, brengen we niet alleen de klacht, maar je hele functioneren weer in balans.

Vandaag is het Wereld Fysiotherapie Dag. Wereldwijd wordt stilgestaan bij het belang van bewegen en de belangrijke rol van fysiotherapeuten. Reden genoeg om onze specialist Marianne Verhage uit te lichten!

Een afspraak maken met Marianne kan via:
🔗https://imcvisana.nl/specialisten/marianne-verhagen/