Fit Hiit by Ana
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Bora treinar comigo 😃💪🏻🔥
Birrll 🤣💪🏻🔥… mulherada não precisa ter medo de pegar peso e tbm não precisa ser o Hulk. O peso certo na academia é aquele que permite realizar o movimento completo e correto, com a fadiga muscular aparecendo apenas nas últimas 2 a 3 repetições (de 8 a 12), sem perder a postura. A carga deve ser desafiadora, mas não excessiva a ponto de forçar compensações ou causar dores articulares.
21/04/2026
Amo receber as mensagens de vcs me dá uma paz 🤣🤣✌🏻
14/04/2026
Gente só para alinharmos tá… essa semana não vai dar p matar um leão por dia. Só abracei, dei um look fitness e chamei ele para treinar… fui o que deu 🫠🤣
09/04/2026
Quando vc acha que março passou rápido e você olha para suas fotos e vê o quanto de coisa boa que aconteceu 🥰💪🏻🔥
09/04/2026
Faltou verba para o time de marketing… mas comenta aí Se você gostou?? 🤷🏻♀️
Faltou dinheiro para o marketing,tive que usar os alunos… Se você quiser?? 🤣🤣
24/03/2026
Precisamos sempre estar atualizados, então bora para mais uma pós graduação para poder entregar sempre o melhor serviço para vcs.💪🏻🔥
19/02/2026
Elas ficariam chocadas ou orgulhosas ? 😬🤣✌🏻
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