Yoga Movimento

BODY, BREATH & MIND YOGA WORKSHOP met BHARAT SHETTY
Begin dit jaar deed ik een yogatraining bij, naar mijn mening, een van de beste yogadocenten in India van dit moment - Bharat Shetty. Het was een flinke uitdaging; fysiek, maar vooral ook mentaal. Ik werkte mezelf door vele lagen weerstand heen.

Na meer dan twintig jaar yoga had ik een behoorlijk gefixeerd beeld van wat mijn lichaam zou moeten kunnen en het niveau waar ik zou moeten zijn.
Bharat Shetty leerde me terug te gaan naar de basis, de roots van yoga. Waar bevindt je ademhaling zich als je je inspant? Hoe bescherm ik mijn rug in achteroverbuigingen? En vooral, hoe focus ik op groei en verruiming in mijn yogapractise? Na afloop voelde ik me een ander mens. Getransformeerd.

Begin mei komt Bharat Shetty voor het eerst naar Nederland. Ik organiseer een aantal workshops voor hem in Amsterdam, open voor iedereen - van ultimate beginners tot yogafanatici. En we hebben een speciale workshop voor docenten. Mis deze unieke kans niet!

Hatha Yoga Workshop Bharat Shetty - Amsterdam 3 mei 2023 Unieke kans - leer Hatha Yoga van een van de beste leraren op dit moment. Op 3 mei geeft Bharat Shetty les in Amsterdam

BLOG HOE OVERLEEF IK INIDIA - LES 3 ETIQUETTE
Een wangkus wordt als behoorlijk exhibitionistisch gezien. Handje vasthouden doen mannen vooral met mannen en vrouwen met vrouwen. In de trein ga je het liefst zo dicht mogelijk tegen iemand aan zitten. Deze en andere tips over etiquette in India lees je in mijn nieuwste blog.

Mini-cursus Hoe overleef ik India. Les 3: Etiquette - Ga je op reis naar India dan is het handig om te weten wat de lokale gewoontes en gebruiken zijn. Een les in Indiase etiquette.

Enjoying the best India has to offer on a yoga holiday by Movimento! We are hosting a new trip coming February. Don't miss out, check out the details on our website here: https://en.movimento-yogatravel.com/spiritual-holiday-india/

Life is one long party for this 92-year-old yoga master A 92-year-old yoga master has the secret to staying young — going to raves! Madan Bali, the legendary founder of Yoga Bliss studio, brings his fun-loving, no-stress approach to the dance floor. Wea…

Some great tips for staying healthy in the office by yoga teacher Bharath Shetty

Quick Yoga Tips for Working Professionals - Global Fashion Street Quick Yoga Tips for Working Professionals. For most busy professionals, it is easier to invest money in property than invest even 15 minutes in exercisin...

Inademen - uitademen - been strekken - buikspieren aanspannen - schouders ontspannen - lachen voor de foto. Wil je leren hoe je soepel en licht yogahoudingen kunt doen? Kom dan naar mijn hatha yogales. Vanavond weer om 18:30 tijd de Full Circle Studio, Anjeliersstraat 89 in de Jordaan!

Voor een artikel in Yoga Magazine verdiepte ik mij in de wereld van de si-gewrichten; kleine maar cruciale schakelpunten in de rug.

Je si-gewrichten houden je rug en be**en stabiel. Voorkom pijnklachten door overbelasting, zwangerschap óf yoga. In Yoga Magazine lees je hoe en vind je een serie voor je si-gewrichten. Doe bijvoorbeeld de Brug (Setu Bandha Sarvangasana).
Lig op je rug met je voeten op de vloer, je enkels op een armlengte van je schouders. Span het onderste gedeelte van je billen aan en breng op een uitademing rustig je be**en zo ver mogelijk omhoog, zodat het gewicht op je schouders kan rusten. Zet je handen ter ondersteuning onder je heupen als dit gaat; anders vouw je je vingers in elkaar en strek je je armen. Blijf een minuut in de houding en kom terug naar de vloer. Breng je knieën daarna even kort naar je borst.

Super interesting read! And the 5 tips to improve your posture make a lot of sense.

Lost Posture: Why Some Indigenous Cultures May Not Have Back Pain There are a few populations in the world where back pain hardly exists. One woman thinks she has figured out why, and she's sharing their secrets. Have Americans forgotten how to stand properly?

Do you love yoga like we do?
Kom een keertje langs voor een proefles op woensdagavond
http://movimento-amsterdam.nl