Biodanza-Amsterdam

Nog ruim een week en dan gaan we lekker rewilden in Ruigoord. Er is nog plek voor nog een aantal vrijheid'strijders'. Wil je je eigen vrije natuur weer wat meer ont-dekken en blootleggen en voorbij conditionering en opgebouwde ego-structuren je magische kind weer tevoorschijn dansen ? Kom dan 10 november naar de Salon in Ruigoord waar ik samen met Daan Haket een DancingHeartPath journey faciliteer .Bij Dancing Heart Path komen verschillende stromingen , zoals biodanza, ecstatic- dance, ademwerk en sjamanisme, samen en het kan een mooi vervolg zijn op biodanza.
Je bent zo welkom ❤

In de Salon van Ruigoord van 10.30-17.00 uur (inloop vanaf 10.00)
Bijdrage €65,-

Graag iets meenemen om te delen voor de potluck lunch

Tickets via Hipsy :
https://hipsy.nl/event/77645-rewilding-dancing-heart-path-
Of meld je aan bij
Joanna : [email protected]
Daan : [email protected]
en betaal cash aan de deur

Kom je lekker mee 'rewilden' op zondag 10 november in de Salon van Ruigoord ? Je 'vrije geest' ontdekken en weer meer de ruimte geven ......Samen met Daan Haket faciliteer ik een Dancing Heart Path journey waarbij we je zullen uitnodigen om voorbij je conditionering je opnieuw te verbinden met je eigen-wijze oorspronkelijke, vrije stroom. ....Die nooit weg is geweest maar alleen bedekt is geraakt. Het enige wat je hoeft te doen is je over te geven aan de dans, de muziek en (het volgen van) je lijf en voor je het weet dans je je magische kind weer tevoorschijn.

Bij Dancing Heart Path komen verschillende stromingen , zoals biodanza, ecstatic- dance, ademwerk en sjamanisme, samen en het kan een mooi vervolg zijn op biodanza.

In de Salon van Ruigoord van 10.30-17.00 uur (inloop vanaf 10.00)
Bijdrage €65,-
Graag iets meenemen om te delen voor de potluck lunch

Tickets via Hipsy :
https://hipsy.nl/event/77645-rewilding-dancing-heart-path-
Of meld je aan bij
Joanna : [email protected]
Daan : [email protected]
en betaal cash aan de deur
Je bent zo welkom ❤

HEALING-TIME :

Vorige week schreef ik over de op de hand zijnde verbouwing van mijn badkamer. Inmiddels is die van start gegaan en is mijn huis één grote bouwput vol stof en gruis en bivakkeer ik elders. Ik ga regelmatig even kijken hoe het ervoor staat en probeer mezelf voor te houden dat het nu dan wel één grote bende mag zijn maar dat het er straks allemaal prachtig uit zal zien…….soms moet je over de dingen heen kunnen zien.

En wellicht is dat niet alleen zo met fysieke zaken maar ook met emotionele zaken. Want ik weet niet wat het is, maar kennelijk ‘zo buiten, zo binnen’ want het voelt alsof er binnen in mij ook een verbouwing plaatsvindt op het moment. Vandaag werd er in mij, door een situatie waar ik in zat, een enorme woede getriggerd. Het overviel me gewoon. Ik was al van slag en toen er ook nog een voor mij belangrijke afspraak werd afgezegd, sloegen de stoppen ineens door…..een enorme boosheid raasde door mij heen (die natuurlijk niet alleen ging over de huidige situatie maar oudere pijn triggerde) En zoals bij de badkamer de muren eruit gesloopt werden, had ik het gevoel alsof in mijn buik en hart de sluizen ineens open gingen. Ik heb het laten gaan en heb het uitgeschreeuwd en geslagen op kussens ( ik was alleen thuis hoor!)…….er was geen houden aan. Ik schreeuwde het uit van de pijn. Niet gemakkelijk en comfortabel natuurlijk maar ik ben blij dat ik het heb kunnen toe laten en mijn razernij heb toegestaan. Want uiteindelijk willen alle emoties aangekeken, erkend en gevoeld worden zodat ze kunnen transformeren en helen. Het is geen makkelijke klus maar zoals een bekende spiritueel leraar altijd zegt : “life is not there to make you happy, it is there to make you conscious”.

Mijn woede voelen is voor mij niet heel gemakkelijk. Ik heb veel makkelijker toegang tot mijn verdriet. En toch is het belangrijk dat boosheid ook ontmoet en toegestaan wordt. Ik voelde direct hoe het mij in mijn kracht zette en ondernam daarna direct actie. Daar waar verdriet verzacht en vertraagd, mobiliseert boosheid en zet het je in beweging. En zo heeft iedere emotie zijn eigen kwaliteit en hebben ze allemaal hun plek, de één niet beter dan de ander. Ze willen uiteindelijk allemaal thuisgebracht worden in de veiligheid en intimiteit van je eigen helende hart. Stap voor stap op hun eigen goddelijke tijd. Dat kun je niet afdwingen, het gebeurd wanner het gebeurd. Soms creëert het leven omstandigheden ( in de vorm van mensen, situaties of gebeurtenissen) waardoor je bepaalde getriggerde emoties uit het verleden wel moet aankijken, soms kun je omstandigheden creëren of opzoeken waarin je kunt ‘kijken’ naar onopgeloste en vastgezette emoties uit het verleden. Maar hoe dan ook het helen en transformeren van emoties laat zich niet afdwingen. Ik kwam er een mooie tekst over tegen van Jeff Foster. Hier een klein stukje daarvan : “Do not force the healing, my dear. Healing is always unforced.It happens when the conditions are right. When there is just enough love, attention, presence, slowness, trust”

Bij biodanza creëren we al die condities (positieve eco-factoren). Met elkaar vormen we iedere keer weer een veld van liefde, aandacht, aanwezigheid vertraging en vertrouwen en daarbinnen gebeurd wat er mag en kan gebeuren. Of zoals Jeff Foster verder in zijn tekst zegt ; “ you have to create the conditions for healing, but you can not do it”. Nee, inderdaad healing kan niet ‘gedaan worden’. Ik zie het zelf vaak als een vorm van genade. Het gebeurd je als het ware. En om het te laten gebeuren zal je er zelf (lees je ego) ertussen uit moeten. Het ego vindt dat natuurlijk niets maar het hart zal je dankbaar zijn ……

Laten we weer dansen. Onze ego’s voorbij, diep in het hart afdalen en healing-time mogelijk maken …de rest is aan God (het universum, de genade, de bron, of hoe je het ook maar wil noemen).Je bent zo welkom ❤

Datum : woensdag 23 oktober
Tijd : aanvang 19.30 uur (inloop vanaf 19.10 uur,)
Locatie : Studio 14 Centrum voor Happiness
Hendrik van wijnstraat 10 Amsterdam
Bijdrage : €18,-

Zin in net iets anders ? Om eens lekker buiten de lijntjes te kleuren i.p.v. er altijd maar binnen te blijven ? Om eens uit je zelf gecreëerde matrix (van het ego denken) te stappen ? Om je wat vrijer en ruimer te voelen ? Dan is de Dancing Heart Path journey die ik zondag 10 november, samen met mijn DHP maatje Daan Haket in de Salon van Ruigoord, faciliteer, wellicht wel wat voor jou. Het thema van de dansreis is 'REWILDING' !

Op deze dag zullen we je uitnodigen om je voorbij conditionering te verbinden met het vrije, speelse, magische kind in je, dat onder alle lagen altijd nog in je aanwezig is en wacht op meer ruimte en erkenning. Dans jezelf terug naar je eigen wilde natuur !
Dat kun je nergens beter doen dan in Ruigoord waar de vrije geest immer waart.

Dancing Heart Path is een combinatie van conscious dance, ademwerk, sjamanisme en ta**ra en kan een mooi 'vervolg' zijn op biodanza.

In de Salon van Ruigoord van 10.30-17.00 uur (inloop vanaf 10.00)

Bijdrage €65,-

Graag iets meenemen om te delen voor de potluck lunch

Tickets via Hipsy :
https://hipsy.nl/event/77645-rewilding-dancing-heart-path-

Of meld je aan bij
Joanna : [email protected]
Daan : [email protected]
en betaal cash aan de deur

Je bent zo welkom ❤

Blijf je vrijdagavond gewoon lui op de bank hangen of kom je je magische kind vrij dansen bij FridayNightFeelingGood in Amsterdam
Noord ? Ik zou het wel weten ! 😍💃🏻🔥
Samen met Vera Reijns en Minco Ruiter faciliteer ik een heerlijke vivencia die uitnodigt tot speelsheid, nieuwsgierigheid, ontdekken, vrijheid , openheid en misschien ook wel een tikkeltje stout 😅
En dan daarna met die energie nog lekker een uurtje vrij verder dansen op de muziek van DJ JD (Johan Dwarshuis) Ik hoop dat je erbij bent ! We hebben al een leuke groep bij elkaar 💃🏻

FNFG
Buurtkamer Kadoelen
Nathan F. Israelweg 3,
Amsterdam Noord (vrij parkeren)

Start 20.00 uur ( deur open 19.30 uur)

Tickets : https://fridaynightfeelinggood.nl

Er is weer zoveel te dansen ….en te voelen en te leven :

* Vanavond in mijn weekgroep dansen we ‘ the beauty and the beast ‘ .
Alle aspecten van je zijn mogen gedanst worden en zijn welkom op de dansvloer. De mooiste en de lelijkste , de kleinste en de grootste, de liefste en de wildste.
We dansen tot we niet meer kunnen en herinneren wie we werkelijk zijn . Kom maar op met al je schoonheid en je wildebeest 💃🏻

Woensdag 2 okt. 19.30-22.00 uur
Centrum voor Happiness
Hendrik van Wijnstraat 10, Amsterdam

* En vrijdagavond bij Friday Night Feel Gooddansen we gewoon weer verder op het thema ‘ magisch kind ‘ : speels, vrij, open, nieuwsgierig en misschien wel een beetje stout 😅😍 Heerlijke kwaliteiten om ‘ wakker te maken ‘ en je weekend mee in te rollen. Met uurtje vrij dansen na op de muziek van DJ JD ( Johan Dwarshuis)

Buurtkamer Kadoelen
Nathan F. Israelweg 3, A’dam Noord
Aanvang 20.00 uur ( inloop vanaf 19.30 u.)
Tickets : https://fridaynightfeelgood.nl

THE BEAUTY & THE BEAST

Ah, wat heb ik afgelopen vrijdag heerlijk gedanst op een dansdag van de VBN voor biodanza-docenten ! Het is altijd fijn om me zelf een hele dag onder te kunnen dompelen in 2 vivencia’s en ‘to take a deep dive in’. Om me van top tot teen te verbinden met mijn lijf en alles wat zich daarin afspeelt en daar expressie aan te geven. Zó verbindend en zó bevrijdend.

De gastdocente was Inge Struyf , directrice van de Vlaamse Biodanzaschool en het thema was ‘het faciliteren van de vivencia van ‘muziek worden en dans zijn’, als poort naar extase en bewustzijnsverruiming’ (een mond vol ).

En dat heb ik geweten en gevoeld! Ik werd de muziek en was de dans en heb zo intens gedanst en gevoeld dat ik, voorbij mijn ego en persoonlijkheid, als het ware oploste en tegelijkertijd ook juist weer zó levend en aanwezig was dat ik er bijna van ‘uit mijn voegen barstte’.

Toen we uitgenodigd werden na een dans van ‘cinestetisch genot’ , verder te dansen op papier door een gedicht te schrijven en te verwoorden wat je daarvoor gevoeld en gedanst had, vermengde de woorden op het papier zich met de tranen die van mijn wangen druppelden. Tranen van verdriet, van schoonheid, van verbinding en intimiteit met mijn diepste wezen. Zo heel dicht bij mij !

De hele dag ging eigenlijk over ‘voluit aanwezig zijn’ met en in alles wat er in je is. Steeds dichterbij je essentie, je kracht, je schoonheid, je tederheid, je liefde komen. Helemaal jou zijn, levend en stromend.

En toen we uitgenodigd werden ‘onszelf te bevrijden en het wilde beest in onszelf los te laten’, kwam het voor mij a.h.w. tot een soort apotheose. Wat een kracht kwam er vrij in mij ! Ongekend !Ik voelde me zo immens krachtig en zo verbonden met mijn wilde natuur, dat ik gewoon niet wilde stoppen met dansen van die dans en had gewild dat we ‘m nog een keer opnieuw dansten. En dat terwijl het al een heel lang nummer was !

Oh, wat is het heerlijk, als alles er mag zijn in mij. Mijn kwetsbaarheid, mijn zachtheid en gevoeligheid, mijn liefde en tederheid, mijn schoonheid…….. maar óók het beest in mij, wild en woest , onverschrokken en zo krachtig dat er geen woorden voor zijn. Ik hou van ieder stukje van mij, al laat ik ze in het dagelijks leven misschien niet altijd allemaal even voluit zien. Het beest in mij mag best wat vaker tevoorschijn komen en ruimte in nemen. Dat gun ik mij ……en jou en iedereen. Vrij zijn in het hele spectrum van wie we zijn of zouden kunnen zijn. Mijn volle maar dan ook echt volle potentieel genadeloos leven…….Hoe zou de wereld eruit zien als we dat allemaal deden ? Onze volle potentieel leven !

Laten we dansen totdat we weten en voelen hoe dat is. Want zoals je weet ‘wat je kan dansen, kan je leven’ . Laten we elkaar inspireren en onze schoonheid maar ook het wilde beest in ons wakker dansen. Zodat we in iedere cel weten en voelen dat we leven!

Kom en breng je schoonheid en je beest naar de dansvloer. Er is ruimte voor alles en iedereen ! Ik hoop dat je erbij bent…..

♥️ Joanna

Woensdag 2 oktober
Centrum voor Happiness, Hendrik van Wijnstraat 10, A'dam
19.30-22.00 uur (inloop vanaf 19.15 uur)

Ja, er komt er weer eentje aan :

Een Dancing Heart Path Journey 💃❤
Op zondag 10 november faciliteer ik samen met DHP maatje Daan Haket een dansreis met als thema 'Rewilding'. Op deze dag zullen we je uitnodigen om je voorbij conditionering te verbinden met het vrije, speelse, magische kind in je, dat onder alle lagen altijd nog in je aanwezig is en wacht op meer ruimte en erkenning. Dans jezelf terug naar je eigen wilde natuur !
Dat kun je nergens beter doen dan in Ruigoord waar de vrije geest immer waart.

Dancing Heart Path is een combinatie van conscious dance, ademwerk, sjamanisme en ta**ra en kan een mooi 'vervolg' zijn op biodanza.

In de Salon van Ruigoord van !0.30-17.00 uur (inloop vanaf 10.00)

Bijdrage €65,-

Graag iets meenemen om te delen voor de potluck lunch

Tickets via Hipsy :
https://hipsy.nl/event/77645-rewilding-dancing-heart-path-

Of meld je aan bij
Joanna : [email protected]
Daan : [email protected]
en betaal cash aan de deur

CHAOS & VERNIEUWING

Deze foto maakte ik afgelopen zomer tijdens mijn verblijf in Portugal, toen ik van de plek waar ik verbleef naar de waterval liep en door het dorpje Chaos kwam. Wat een bijzondere naam voor een dorp! Ik vroeg me nog af het invloed zou hebben op de bewoners ervan of dat omgekeerd het dorp de naam had gekregen omdat er altijd veel chaos op die plek was ?

Hoe dan ook chaos, hoort bij het leven. Chaos maakt dat het leven in beweging blijft. Het breekt oude patronen waardoor ruimte ontstaat voor creativiteit en vernieuwing. Zonder chaos zou altijd alles precies hetzelfde en geordend blijven en behalve dat het bloedsaai zou zijn, zou het leven zich ook niet verder ontwikkelen en misschien zelfs wel doodbloeden. Je zou kunnen zeggen dat chaos de bakermat of wieg is voor transformatie.

Ik kan je vertellen, mijn leven is regelmatig behoorlijk chaotisch en 'romelig'. Ik weet niet hoe het bij jou is maar in principe ontspringt niemand de dans en ontkomen we er niet aan : chaos is deel van het leven en we zullen ons er toe moeten verhouden, of we het nou willen of niet. Ken je dat ? Denk je je leven net lekker ‘op orde’ te hebben en dat alles lekker loopt en ja hoor, dan gebeurt er iets wat dat comfortabele gevoel, even helemaal onderuit haalt. Het kan van alles zijn….op het gebied van je gezondheid, je werk, je relatie(s), je financiën, je woonomstandigheid (vergeet ik nog wat ? ;-) ) en ineens staat je comfortabele leven op z’n kop of raakt op z’n minst uit balans. Het zijn niet de fijnste momenten en als je erin zit, zou je het liefst willen, dat het zo snel mogelijk voorbij is en dat alles weer ‘in orde’ is. Het kan echt ontiegelijk oncomfortabel, onaangenaam en confronterend zijn. Maar tegelijkertijd zijn het ook de momenten die je wakker schudden . Die je de mogelijkheid geven om te groeien en nog meer bewustzijn te ontwikkelen. ‘De obstakels voor het ontwaken, zijn in feite de portalen naar het ontwaken’ , hoorde ik een spiritueel leraar ooit zeggen. En zo is het! Zonder tegenspoed, weerstand of lijden geen groei. Dan zou alles altijd bij het oude blijven en zouden we blijven slapen. Chaos hoort daarbij, schud ons door elkaar en wakker. Laat ons bestaan soms op z’n fundamenten schudden of we het nou willen of niet.

Maar ik ben er van overtuigd dat ten diepste iedere ziel wil groeien en ontwaken, zich wil realiseren. Of het nou in dit leven is of een volgend……en tot die tijd zullen we ermee moeten dealen met de afwisseling van orde en chaos , net zolang totdat we eindelijk kunnen rusten in wie we werkelijk zijn.

En het mooie is dat je in de dans kunt oefenen om ‘de orde’ wat los te laten, om beweging te laten komen en gaan, om je over te geven, om mee te bewegen met wat er wil stromen. Orde en structuur zelf stroomt niet maar het geeft wel kaders. Binnen de structuur van een vivencia, worden we uitgenodigd om ons te laten raken en te laten gaan, om ons over te geven aan de muziek en hoe ons lijf daarop wil bewegen. Om te laten gebeuren i.p.v. te controleren. Om nieuwe bewegingen, nieuw impulsen, nieuwe ervaringen te verwelkomen en te belichamen. Na iedere gedanste vivencia , heb je jezelf in wezen een beetje vernieuwd. Uit je comfort-zone, het onbekende binnen tredend, jezelf laten verrassen om van daaruit een nieuwe creatie van jezelf te laten ontstaan. Telkens weer opnieuw geboren worden…….chaos is de bakermat voor transformatie !Kom je jezelf een beetje ‘door elkaar laten schudden’ woensdagavond ? Ik heb er nu al zin in ! ☺

❤ Joanna

BIODANZA-AMSTERDAM , dansen met Joanna
IEDERE WOENSDAG-AVOND in CENTRUM VOOR HAPPINESS

TIJD : 19.30 uur (inloop vanaf 19.10 uur)-22.00 uur
LOCATIE :Studio 14 Centrum voor Happiness
Hendrik van Wijnstraat 10 (nabij Sloterplas)
Amsterdam (vrij parkeren vanaf 19.00 uur)
BIJDRAGE : €18,- losse les

Woensdagavond 17 april zal Claire Lewis ter ere van de nationale biodanzaweek én de 100ste geboortedag van Rolando Toro, de vivencia “Joy and Sacredness in the Dance of Life” faciliteren in bij mij in de weekgroep in het Centrum voor Happiness te Amsterdam. Claire is behalve dat ze directeur is van de biodanzascholen Schotland én Ierland, ook een stralende verschijning die met haar licht, vreugde en diepgang prachtige en inspirerende vivencia’s geeft. Ook weet ze met taal en in haar woorden een extra verdieping te brengen in de dans. Claire schreef het volgende over haar workshop :

"The playfulness and innocence of the inner child knows how to feel joy and when we learn to share it with our open heart, we remember the sacredness of life as the greatest gift we have been given. Let’s dance and celebrate the sacredness and joy of life together in remembrance of our dear Rolando Toro. I am looking forward to meeting you and sharing a unique and beautiful encounter in these vibrant days of life!"

Je bent van harte welkom om te komen meedansen, of je nu een trouwe danser bent of niet. Iedereen met een hart voor dans en biodanza in het bijzonder, is van harte welkom.
We zullen de avond starten in de begincirkel met een lied wat speciaal geschreven is als ode aan Rolando Toro en aan zijn levenswerk 'biodanza' en waarop in alle biodanza groepen in Nederland gedanst zal worden tijdens de nationale biodanza-week zodat alle groepen met elkaar verbonden zijn.

Ik verheug mij nu al op deze bijzondere en verbindende avond met Claire en hoop dat je er bij zult zijn 💃💖

Datum : woensdag 17 april
Tijd : aanvang 19.30 uur / inloop vanaf 19.00 uur
Locatie : Centrum voor Happiness
Hendrik van Wijnstraat 10
1065 AS Amsterdam
Bijdrage : €18,-

Fijn als je even laat weten als je mee wil dansen door een mail te sturen naar [email protected] o.v.v. Claire Lewis
Een kaartje kopen via Hipsy kan ook :
https://hipsy.nl/event/51864-joy-sacredness-in-the-dance-of-live

Heb je zin om jezelf en /of een ander een fijn kerstcadeautje te geven in deze donkere, gure dagen van het jaar ? Om op te laden in harts-contact en behoefte om tot rust te komen in verbinding met anderen ?

Zondag 17 december faciliteer ik , in co-creatie met Evert van As, het event ‘Togetherness’, een dag met Authentic Relating & Conscious Dance. Tijdens deze dag nemen we je mee aan de hand van Authentic Relating , beweging en dans naar een diepe ontspanning in verbinding met anderen. Een dag om te herbronnen en je te laven aan de warmte van nabijheid. Het belooft een heerlijk samenzijn te worden !

Door de drukte van alledag, ervaren we vaak te weinig ruimte om echt stil te staan bij wat we voelen en wat we nodig hebben. We bouwen zo spanning op en zeker aan het einde van het jaar kan de stress zich laten voelen. We voelen ons vol, moe en neigen sneller ziek te worden. Dit is niet nodig als we leren goed voor onszelf te zorgen door naar de signalen van ons lichaam te gaan luisteren. Er is een natuurlijke uitnodiging in dit jaargetijde om los te laten, naar binnen te keren en onze energie opnieuw op te laden. Het is een moment van rust en bezinning, waarin we de gebeurtenissen en ervaringen van het afgelopen jaar verwerken. We nemen de tijd om tot onszelf te komen en stil te staan bij de dingen die werkelijk belangrijk zijn.

Door beweging en dans maken we contact met wat er werkelijk in ons leeft. Samen keren we diep naar binnen en putten we uit de wijsheid van ons eigen wezen. Door met volle aandacht bij ons lijf en onze adem te zijn, komen we uit ons hoofd en bewegen we naar ons hart en onze buik. Hier zetelt ons gevoel van veiligheid en zo kunnen we diep verbinden en werkelijk rusten in contact. Op deze manier ontstaat er als vanzelf een natuurlijke stroming in ons, die als we die durven volgen ons leidt en inspireert.

Dus laten we samen dansen, bewegen en genieten van de verbinding met onszelf en elkaar. Samen creëren we een veilige en liefdevolle ruimte waarin we kunnen groeien en delen. Laat je meevoeren op de muziek en ontdek de kracht en wijsheid die verscholen ligt in je eigen lichaam. Laat je verrassen door de magie die ontstaat wanneer je je overgeeft aan het ritme van je eigen hart en buik.
Je bent zo welkom ❤💃💖

PRAKTISCH

Bijdrage : €60,-

Locatie: Centrum voor Happiness
Hendrik van Wijnstraat 10, 1065 AS Amsterdam
(op zondag vrij parkeren)

Datum & tijd: Zondag 17 december van 10.30 -17.00 uur
(gratis parkeren op zondag)

Je kunt een ticket kopen via onderstaande Hipsy-link
https://hipsy.nl/shop/33429-togetherness-authentic-relating-conscious-dance
of je aanmelden door een mail te sturen naar [email protected] o.v.v. 'Togetherness', dan houden we een plekje voor je vrij en betaal je cash aan de deur

Wij zorgen voor water & thee, fijn als je wat mee neemt voor de gezamenlijke potluck lunch. Iedere bijdrage is welkom, maak het jezelf niet te moeilijk !