Mooi Gewicht - Rian Klein Koerkamp

Je hebt het gedaan! 🎉

14 dagen lang gekozen voor jezelf.

Vandaag blikken we terug én deel ik iets moois voor januari.

👉 Tot zo in je inbox!

Genieten mag — maar dan wel 10/10!

Vandaag kiezen we bewust één heerlijk moment.

👉 De uitleg staat in de mail.

Geen tijd? Geen probleem.

Vandaag doen we een mini-workout van 3 minuten voor bloedsuikerbalans.

👉 Ik leg ’m uit in je inbox.

Slecht geslapen? Dan heb je dit nodig.

Vandaag deel ik 3 stappen om je hormonen weer tot rust te brengen en niet alle chocola op te eten.

👉 Check je mail.

Trek? Vaak is het géén honger.

Vandaag deel ik de 2-slokken regel.

👉 het mailtje staat klaar ✔️.

Dag 9 van de 🌲 December Balans Challenge!

In mijn mail van vandaag vind je een mini-afspraak met jezelf.
Maak jij ‘m ook?

Alweer dag 8 van de 🌲 December Balans Challenge.

Je kunt genieten én balans houden, ook als er borrels, verjaardagen of andere festiviteiten op de rol staan.

In de mail geef ik je mijn 3-stappen borrelplan.

👉 Ga snel naar je mail.

Structuur = rust.

Vooruitkijken en anticiperen op wat komen gaat is een van de grootste succesfactoren bij het afvallen.

Vandaag maken we in 10 minuten een weekplanning die snacktrek vermindert.

👉 Het staat in de e-mail van vandaag.

Zit je in de overgang en vliegen de kilo’s er aan?
Dan wil je dit weten.

Vandaag leer je het hormoontrio kennen dat het extra moeilijk maakt om de decemberverleidingen te weerstaan — en hoe je het calm & steady houdt.

👉 Open je mail!

Snacks vervangen zonder streng te doen? Ja!
Minder eten is niet de oplossing.

Vandaag 5 snelle wissels die écht werken.

👉 de mail is verstuurd!

Wat is jouw favoriet?

Ontbijt slimmer, snaai minder.

Vandaag deel ik het ontbijt om zonder honger de ochtend door te komen.

👉 Het staat in mijn mail van vandaag!

Wat is jouw favoriete ontbijt?

Twee minuten = zóveel decemberwinst.

Vandaag leer je een pauze-moment bij verleiding.

👉 Check je inbox voor de tip.
Ik ben benieuwd naar je ervaring!
Deel je het met me?