Massage RDA

🌿 𝙑𝙤𝙚𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙙𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙞𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙨𝙚𝙩?

De lente staat voor groei, vernieuwing en nieuwe energie. Dit is hét moment om even stil te staan, los te laten wat niet meer bij je past en ruimte te maken voor wat wél mag bloeien.

Tijdens de Reset & Grow lenteretraite neem je een dag helemaal voor jezelf. Een dag van ontspanning, verdieping en nieuwe inspiratie — in een warme en veilige setting.

Wat maakt deze dag zo bijzonder?
💮 Hatha & yin yoga, ademhalingsoefeningen en geleide meditaties
💮 Een ontspannende energetische voetmassage die doorwerkt in je hele lijf
💮 Ontdek jouw kernwaarden en laat deze tot bloei komen
💮 Leefstijl- en voedingstips ter ondersteuning van de overgang naar de lente
💮 Ayurvedische dranken, lekkernijen en een voedzame seizoenslunch
💮 Tools om jouw nieuwe inzichten thuis te integreren

𝙀𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙜 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙞𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙢𝙖𝙜.

📅 Datum: zondag 12 april of zaterdag 18 april 2026
🕤 Tijd: 9.30 – ± 15.30 uur
📍 Locatie: Studio Yin Life Art – Witmarsum
💰 Investering: €129,-
(inclusief koffie/thee, lekkers en een uitgebreide Ayurvedische lunch)

🌸Maximaal 8 plekken, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Voel je een ja? Meld je aan via de link in het bericht.

Liefs,
Gerda 🤍🌷

🫎jiepieee, het is (bijna) zover! 🫎

Een bucketlist-vakantie, ruim 8 maanden geleden geboekt en nu nog één nachtje slapen dan reis ik samen met mijn zusje Tineke Huitema af naar het prachtige Lapland! En jaaa, een reis met husky's, rendieren, snowscooter, wandelen en hopelijk het noorderlicht maar bovenal veel gezelligheid, kou en warmte!

Dat betekent dat ik de komende week (van 1 t/m 8 februari) minder goed bereikbaar ben. Berichtjes worden zeker gelezen maar worden op een later moment beantwoord.

Vanaf 9 februari ben er weer, met frisse energie! ❄️🩵

Met warme groet,
Gerda 🤍

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐝𝐚𝐠 ¨𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 & 𝐑𝐞𝐧𝐞𝐰 𝟐𝟎𝟐𝟔¨ 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐤𝐞𝐫𝐧 💫

Met veel enthousiasme nodigen Janneke van Yin Life Art en ik je uit voor de 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝𝐞 retraitedag "Reset & Renew'.

Laat het oude jaar achter je en start het nieuwe jaar in verbinding met jezelf. We landen in het lichaam, onderzoeken wat voor jou klopt en verankeren nieuwe intenties van binnenuit.

Wat kun je o.a. verwachten:
✨ Hatha & yin yoga, adem-oefeningen en meditatie
✨ Ontdek jouw Ayurveda-type en persoonlijke balans
✨ Leefstijltips op maat
✨ Een rustgevende Ayurvedische hoofdmassage
✨ Ayurvedische dranken, lekkernijen en een voedzame lunch
✨ Tools om jouw intenties thuis te integreren

📅 Wanneer: 𝐤𝐢𝐞𝐬 𝐮𝐢𝐭 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟖 (𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐥𝐢𝐣𝐬𝐭) 𝐨𝐟 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟒 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐧𝐨𝐠 𝟐 𝐩𝐥𝐞𝐤𝐣𝐞𝐬)
🕛 Hoe laat: van 9.30 uur tot ± 16.00 uur
📍 Waar? Studio Yin Life Art, Hertekampsreed 1A, Witmarsum
💰 Investering: € 129,- (incl. koffie/thee, lekkers en uitgebreide Ayurvedische lunch)
(𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑎𝑎𝑙 8 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑛, 𝑧𝑜 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑤𝑒 𝑖𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑙𝑑𝑜𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑟𝑢𝑖𝑚𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑎𝑛𝑑𝑎𝑐ℎ𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑑𝑒𝑛)

Deze retraitedag is perfect voor iedereen die op zoek is naar een moment van reflectie en vernieuwing. Of je nu toe bent aan een nieuw begin, of gewoon behoefte hebt aan een dag voor jezelf - je bent van harte welkom.

Aanmelden kan met de link in de bio.

Heb je vragen? Stuur ons gerust een DM
We verwelkomen je graag!

Lieve groet, Gerda en 🤍💚

De komende dagen is dit mijn uitzicht ✨🍂💛

Na onze vier seizoensretraites ga ik van donderdag t/m zondag zelf op retraite — een paar dagen om stil te worden, te voelen en op te laden.

Ik ben in deze periode wat minder goed bereikbaar.
Vanaf maandag 17 november ben ik weer terug in de praktijk, met nieuwe rust en inspiratie om te delen.
Dan reageer ik ook graag op jullie berichten.

Ik wens je dagen vol zachtheid en warmte. Tot snel - met een frisse blik en open hart. 🤍

Liefs, Gerda

Deze mooie kaarten, gemaakt door Dorine van CreaDoor zijn verkrijgbaar in mijn praktijk!

Handgeschilderd en iedere kaart weer uniek. 🥰

November '25

Deze 4 nieuwe aquarel kaarten zijn vanaf morgen, met nog een paar ander kaarten verkrijgbaar bij Massage RDA 🎨

🍂 Golden Milk ~ een moment van warmte en zelfzorg 💛

Nu de dagen korter worden en de lucht frisser aanvoelt, is het extra fijn om jezelf te verwarmen van binnenuit. Tijdens de retraitedagen van 4 en 5 oktober genoten we ’s middags van een kop Golden Milk — een zacht, kruidig verantwoord drankje dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook voedt en verwarmt. De reacties op dit drankje waren zó positief dat ik dit recept graag met jullie deel.

Golden Milk komt uit de Ayurvedische voedingsleer, waarin specerijen worden gezien als natuurlijke helpers voor balans en gezondheid. Vooral in het herfst- en winterseizoen zijn gember, kaneel, zwarte peper en komijn echte verwarmers. Kurkuma -het hart van dit drankje- staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking en zit vol vitamines en mineralen die je immuunsysteem ondersteunen.

Je kunt het basisrecept eenmalig bereiden maar je kunt het ook in groter aantallen maken zodat je altijd de goede verhouding klaar hebt staan voor een kopje. Tijdens de retraitedagen maakte ik deze variant met volle melk van New Jersey-koeien, maar met havermelk of amandelmelk is hij net zo lekker. 🌾

Recept voor één kop Golden Milk:

💛1 tl kurkumapoeder
💛¼ tl gemberpoeder
💛½ tl kaneelpoeder
💛Snufje versgemalen zwarte peper (versterkt de werking van kurkuma)
💛2 el heet water
💛200 ml (plantaardige) melk
💛1 el ahornsiroop of honing

Zo maak je het:

🥛Meng de specerijen met het hete water tot een papje.
🥛Verwarm de melk (breng niet aan de kook) en schuim deze eventueel op.
🥛Roer het specerijenpapje en de ahornsiroop of honing door de melk.
🥛Schenk het in een mooi glas of kopje en strooi er als finishing touch een snuf kaneel overheen.

💛Neem even de tijd om rustig te zitten, nestel je eventueel onder een warm dekentje om de warmte te voelen en een moment bij jezelf te komen.

Bron: thegoodspice.nl

🍂 Reset & Release 🍂

We krijgen vaak vragen over onze retraitedag – misschien herken jij ze ook?

Daarom hebben we de meestgestelde vragen voor je op een rij gezet in deze carrousel ✨

Een dag vol Yin Yoga, meditatie, ademhaling, een persoonlijke hoofdmassage én een bijzondere klankreis. Alles om los te laten, te vertragen en weer thuis te komen bij jezelf.

📅 Zaterdag 4 oktober → nog 2 plekjes
📅 Zondag 5 oktober → nog 1 plekje

💌 Stel gerust je vraag in de comments of stuur ons een DM.

🔗 Aanmelden kan via de link in bio.

Liefs,
Gerda 🤍 & 💚

𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 & 𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 – 🍂 𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗲𝗿𝗻 🍂
📅 𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟰 𝗼́𝗳 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱

De retraite-avonden van juni liggen alweer een tijdje achter ons. Ook deze editie was er volop enthousiasme: de m***es stroomden razendsnel vol. Dat heeft ons geraakt én geïnspireerd om opnieuw, met liefde en toewijding, een bijzondere dag samen te stellen.

Met de zomerse energie nog in je lijf nodigt de herfst je uit om naar binnen te keren. De herfst vraagt je om los te laten, te vertragen en met zachtheid te leven. Tijdens deze dag nemen we je hierin mee met:

🌙 een speciale Yin 3.3-sessie
💆‍♀️ een persoonlijke hoofdmassage
🧘 meditaties & ademhalingsoefeningen
🎶 een bijzondere klankreis door Jantine Fennema

Daarnaast word je verwend met Ayurvedische en biologische lekkernijen, drankjes en een voedzame lunch, alles passend bij dit seizoen. Een dag die volledig in het teken staat van bezinning, rust en innerlijke overvloed.

Deze retraite is perfect als je verlangt naar verstilling, loslaten, opladen of gewoon een dag helemaal voor jezelf.
(𝑊𝑒 𝑜𝑛𝑡𝑣𝑎𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑔 𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑎𝑎𝑙 8 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑛 𝑧𝑜𝑑𝑎𝑡 𝑤𝑒 𝑖𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑙𝑑𝑜𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑟𝑢𝑖𝑚𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑎𝑛𝑑𝑎𝑐ℎ𝑡 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑑𝑒𝑛)

👉 Voel je een “ja”? Met deze link kun je je m***e reserveren:
https://yinlifeart.trainin.app/activities/LD3YWR/retraite-dag-reset-release-2025

Heb je vragen na het lezen van de flyer? Stuur ons gerust een persoonlijk berichtje.

Wij kijken ernaar uit om deze dag samen met jou te beleven.

Liefs,
Gerda 🤍
Janneke 💚 Yin Life Art

✅ Olie in de kast, handdoeken in de was en de diffuser uit 📴
✅ Vakantiemodus aan 🔛

De komende drie weken neem ik de tijd om mijn batterij op te laden.
Vanaf 18 augustus ben ik er weer — met frisse energie en volle aandacht.

Ik wens jullie allemaal een heerlijke, zonnige en ontspannen zomer! ☀️🌿

Liefs,
Gerda 🤍

𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗿𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗲𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗲𝗶𝘁! ✨

Met dank aan voor de mooie bestickering is mijn bedrijfsauto nu een echte blikvanger op de weg.

Zwaai je even als je mij ziet rijden? 🚚

𝐄̶𝐫̶ ̶𝐳̶𝐢̶𝐣̶𝐧̶ ̶𝐧̶𝐨̶𝐠̶ ̶𝟐̶ ̶𝐩̶𝐥̶𝐞̶𝐤̶𝐣̶𝐞̶𝐬̶ ̶𝐛̶𝐞̶𝐬̶𝐜̶𝐡̶𝐢̶𝐤̶𝐛̶𝐚̶𝐚̶𝐫̶!̶

VOL!

Wauw! De retraite-avond Reset & Flow van 18 juni was binnen 3 dagen volgeboekt 🥰

We voelen zoveel enthousiasme dat we een extra avond overwegen op vrijdag 20 juni

🌺Er zijn nog 2 plekjes beschikbaar (max. 10 personen)
🌺Een verwarmende zomerse avond vol flow, yin, stilte en verstilling
🌺Voor wie wil landen, stralen en verbinden (met je innerlijk vuur)

💌 Interesse? Stuur me een DM of check de link in bio voor alle info!