Mindful eten - Mindful leven

Mindful eten is een doeltreffende manier om een gezonde en vreugdevolle relatie met voeding en jezel Het is het tegenovergestelde van automatisch eten.

Mindful eten is een op mindfulness gebaseerde methode om anders, meer bewust, te gaan eten. Met mindful eten gaat er een wereld aan smaken, geuren en kleuren voor je open. Leer je eten met al je zintuigen. Ga je meer genieten van minder voedsel. Je leert ook hoe jouw persoonlijke reacties op eten en voedsel zijn. Zoals, waarom bepaalde voedingsmiddelen een grotere aantrekkingskracht op je uitoefen  ...