Devina

Ultieme ontspanning... lekker in je vel ... sterk lijf ... rustige geest ... focus ... gezond en helder. En zo zijn er nog heel veel termen die kunnen beschrijven hoe we ons willen voelen!

Na een warme zomer die voor veel mensen toch vrij pittig was, hebben we nu een heerlijke nazomer en de kans om weer in balans te komen. Alle elementen weer op hun plek en in goed "overleg" met elkaar. Na vuur weer wat water, een beetje aarde bij de lucht ...

Na iedere inspanning behoort ontspanning te volgen zodat je deze balans goed kunt opmaken. Een mooie manier om dit proces te ondersteunen is o.a. het beoefenen van yoga, maar ook een ontspannende massage of hoofdbehandeling zoals Shirodhara (oliebegieting van het hoofd) kunnen hier een steentje aan bijdragen.

Belangrijkste is dat je jezelf even de ruimte geeft om in die diepe ontspanning te kunnen komen

Hier kan ik je bij begeleiden en dat kan al heel eenvoudig!

Yoga nidra is een vorm van yoga waar geen fysieke inspanning aan te pas komt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen in savasana, ook wel dodemans houding genoemd. Dat is de eindhouding van bijna een yogales. Op de massagetafel voorafgaande aan bijvoorbeeld een massage en/of shirodhara kan je deze houding aannemen en een (korte) yoga nidra doen

Tijdens een yoga nidra sessie begeleidt ik jou met mijn stem naar een diepe staat van ontspanning. Het is de bedoeling dat je heel actief luistert en je echt laat begeleiden zodat jouw systeem eventjes volledig tot rust kan komen. Het zelfgenezende vermogen van jouw lijf kan zo worden geactiveerd en je kan toegang krijgen tot jouw "onderbewustzijn". Hier kan je jouw fysieke en mentale balans weer ervaren en dat is een heerlijk gevoel!

Kom het ervaren! Met name de combinatie met een paar yoga oefeningen, massage en yoga nidra kunnen diep herstellend doorwerken en jouw ondersteunen in het leven van jouw mooiste leventje

De begeleiding komt in aanmerking voor vergoeding als je aanvullend verzekerd bent

Voorafgaande aan een sessie plannen we eerst een intakegesprek in

Ayurvedische massage, wat is dat eigenlijk?

Ayurvedische massage onderscheidt zich van andere massage vormen omdat we rekening houden met de persoonlijke constitutie of "samenstelling" van jouw lichaams/geest systeem.

Ben je bijvoorbeeld van nature wat klein en tenger, dan zal de massage anders zijn dan bij iemand die stevig en gespierd is. Dat lijkt logisch toch?

Het doel voor iedereen is: OntSpanning en nieuwe energie opbouwen

Ayurveda gaat ervan uit dat ons lichaam is opgebouwd uit 7 weefsels, ook wel "dhatu's" genoemd. Te weten: rasa (lichaams vloeistoffen), rakta (bloed), mamsa (spier), meda (vet), asthi (bot), majja (beenmerg en zenuwen) en shukra (voortplantingsweefsel).

Ieder weefsel heeft een eigenschap en een uitwerking op het volgende weefsel en zo vormen zij jouw "geheel".

Wanneer alle weefsels goed met elkaar kunnen samenwerken en je rustig en helder van geest kunt zijn, kunnen eventuele klachten snel door het lichaam opgelost worden. Bijvoorbeeld een verkoudheid of sneetje in je vinger... want jouw zelfgenezende vermogen kent de weg en weet wat het moet doen

Gezonde leefwijze, volgens constitutie; voeding die bij jou past en die je goed kan verteren/assimileren en een gezonde denkwijze helpen je allemaal om jouw balans te kunnen houden en de kwaliteit van jouw leven hoog te houden

Massage met Ayurvedische olietjes helpt hier enorm bij!

Wanneer je hier en daar eens over een grens bent gegaan, kan de massage je helpen deze weer te vinden. Even goed ontspannen, herbezinnen en vrolijk weer verder!

Wie wil dat niet?

Dit najaar en geldig tot 1 januari 2027 heb ik de volgende aanbieding:

5 x 1 uur massagekaart: 10% korting
10 x 1 uur massagekaart: 15% korting
Vooruitbetaald

1 uur kost normaal gesproken 90,00€, dus reken maar uit jouw winst!

De behandelingen komen in aanmerking voor vergoeding als je aanvullend verzekerd bent.

Stuur mij een berichtje als je interesse hebt, email of whatsapp

Ik wens je een mooi en ontspannen najaar toe

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

De scholen zijn weer begonnen, voor de meeste mensen komt de vakantieperiode ook weer tot zijn einde. We duiken er weer in en hebben het druk en drukker. Sommige mensen lijken het weer drukker te hebben dan ooit!

Zolang we de ballen goed in de lucht kunnen houden zal het goed voelen en is het helemaal ok.

Maar... waar ligt jouw grens?

Het blijft belangrijk om op tijd even goed te ontspannen!

Aan de basis van inspanning ligt ontspanning en aan het begin van inspanning ligt... Ontspanning.

Ayurvedische massage kan jou heel effectieve ondersteuning bieden bij het behouden van jouw balans.

De behandelingen zijn op maat en worden vergoedt wanneer je aanvullend verzekerd bent.

Voor meer informatie kan je mij een whatsapp sturen (06-570 55 781) of een mailtje: [email protected] of maak een afspraak via mijn website: www.devinapraktijk.com

Lokah Samasta Sukhino Bhavantu
Moge alle wezens op aarde gezond en gelukkig zijn
😁🙏☀

Vanaf a.s. zaterdag 5 september, start ik met een reeks workshops met relaxatie oefeningen en leefstijl verbeterende tips en tricks.

De eerste workshop is een introductie tot Yoga Nidra, een in de yogawereld gekende beoefening die kan helpen jezelf weer te "regelen". Deze vindt plaats in Axel, de Halle en we starten op tijd, om 9.00u. Voor deelnemers: de zaal is open vanaf 8.30u en tip: kom op tijd, dan kan je even "landen".

Intentie Is Alles... dus kom met de intentie om er voor jezelf (en later voor anderen) het beste uit te halen! Neem een pen en schrijfblok/papier mee voor wat aantekeningen. Het eerste deel van de ochtend zal voor een groot deel bestaan uit wat theorie. Deze uitleg zal zo eenvoudig mogelijk zijn, zodat je er een concreet handvat aan kan hebben straks. Ik werk zonder hulpmiddelen zoals flipover, dus spits je oren goed. Neem je m***e mee, een dekentje, een kussen en evt een rol voor in de nek (handdoek is goed).

Het idee is dat je straks vooral heel lekker kan liggen! Neem zelf even iets te drinken mee (water, sapje)...

Ik las 15 min pauze in voor een slok, wat frisse lucht en een plas. Na de pauze doen we vervolgens wat eenvoudige yoga asana's om daarna een Yoga Nidra te doen van max 20 minuten. We eindigen de les met pranayama (ademoefeningen).

Zaterdag 26 september is deel 2 van deze serie en neem ik jullie mee in een iets intensere les en langere Yoga Nidra. Deze eerste ochtend (5 sept) kan je zien als voorbereiding.

Je kan als je wilt van te voren al bedenken of er zaken in jouw leven zijn waar je tegenaan loopt en waar je wat verandering in zou willen aanbrengen. Notabene: kleine haalbare stapjes hebben al groots effect. Dus denk je aan een gigantische carriereswitch of volledig nieuw leven... Bezint Eer Ge Begint. Maar de methode is wel heel erg mooi om je leven lang op terug te kunnen vallen. Immers overal waar je komt ... wil je lekker thuis kunnen zijn en ontspannen met en bij jezelf. Deze workshop is vol. In het voorjaar weer verder.

Afijn... voor de mensen die zich hebben gemeld: ik zie jullie zaterdag.

Zet je zonnigste petje op en dan maken we er een mooie ochtend van! 😁🧎‍♀️☀️

🥁🥁🥁🔊

🎉 JAARMARKT 2026 IN BRUUTSTERDAM! 🎉

Zondag 27 september gooien we de deuren weer wagenwijd open in Clinge voor een bomvolle dag vol film, fashion, muziek en gezelligheid! Wat je allemaal kunt verwachten? 👇

🎬 Film & Studio: Plof neer bij ons Filmfestival, beleef Grom Memories en 'Meet the Team' in de Biechthoek.
👕 STMPD Fashion: Zeefdruk je eigen STMPD-shirt, check de modeshow én ga na aankoop direct gratis op de foto.
🕺 Gekkigheid: Dans bij de Silent Disco, doe mee met 80's Aerobics, sla een balletje met Grip Mini Golf of waag een gokje bij de Tombola.
🍻 Lekkers: Geniet van Dickies craftbier, scoor een hap bij de Tosti Bar

Kortom: de perfecte zondag. Trommel je vrienden op en we zien je de 27e! 🚀

📅 Zondag 27 september vanaf 10u
📍 Bruutsterdam, Clinge
🎟️ Voor jong & oud!

SAVE THE DATES!

Nog een paar plaatsen vrij voor de komende workshops:

Zaterdag 5 en 26 september a.s., in de Halle in Axel;
van 9.00-11.00u

YOGA NIDRA - De slaap van de yogi’s

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een ontspanningsmethode. Deze beoefen je liggend en het lijkt op slapen, maar is het niet ...
Het is een bijzondere oefening waarin je ontspant in Savasana, (liggende houding) terwijl je alert en bewust blijft
Je wordt stap voor stap begeleidt door verschillende stadia van bewustwording, beginnend met je ademhaling en het verkennen van je lichaam. Je hoeft helemaal niets te bereiken of te voltooien, want bij deze oefening gaat het puur om ontspanning en het loslaten van spanning. Het voelt alsof je in een moment van tijdloosheid zweeft, terwijl je steeds dieper tot rust komt.

Yoga Nidra, ook wel bekend als “de slaap van de yogi’s” kan beschouwd worden als een vorm van meditatie die zowel je lichaam als je geest kunnen herstellen HEERLIJK dus!

Als je zin en tijd hebt, kan ik je van harte aanbevelen de beide dagen mee te doen. Lukt dat niet... geen probleem, dan doe je 1 les mee!

Wat heb je nodig: een open en nieuwsgierige geest; yogamat; kussentje; (fleece)dekentje en flesje water

De kosten zijn 20,00€ p.p. per les. Aanmelden kan via whatsapp: 06 57055781 of in reactie op dit bericht. Stuur mij dan wel jou gsm nummer

NOG EEN PAAR DATUMS!! (:

Zaterdag 10 en 24 oktober a.s., in de Halle, van 9.00-11.00u
Een combinatie van Hormoon-; ACU(punctuur)-; en YIN Yoga

In deze combinatieles worden activerende oefeningen afgewisseld met rustmomenten en eindigen we de les met heerlijk ontspannende en herstellende Yin oefeningen. Een bijzondere combinatie. En als je al bekend met met Yoga Nidra van de lessen daarvoor, zal je zeker na deze 2 lessen heerlijk ontspannen en vol energie weer verder kunnen. Welkom!

Wat neem je mee? Ook nu graag wat nieuwsgierigheid, yogam***e, kussentje, dekentje, flesje water ....

Kosten 20,00€ p.p. per les (de 2 zijn aan te raden!)

Opgave kan via 06 57055781 of in antwoord op dit bericht.

ER ZIJN NOG MAAR ENKELE PLEKKEN VRIJ!!! Vol is vol.

In het voorjaar bied ik ze opnieuw aan, mocht je er deze keer niet bij kunnen zijn