Best Food Coach

Alles staat klaar voor de ontbijt make-over proeverij. Hoop dat iedereen alles lekker vind.

Gisteren het weekend afgesloten met een frisse boswandeling💕🌳🌲

Heerlijk, citrusvruchten! Maar grapefruit blijft toch mijn favoriet. Waar hou jij van? 🍎🍌🍋🍓🍐🍇🍏🍊

Vandaag genoten van een lekker worteltaartje bij EMMA in Eindhoven 😋

Heerlijk zo'n warme lunch op zo'n sombere dag als vandaag. Wat lunch jij?

Wil je graag gezonder gaan eten, maar weet je niet hoe, ik help je graag. Neem eens een kijkje op mijn website: www.bestfoodcoach.nl

Zondag bakdag. Vandaag voor jullie een lekker en verantwoord recept. Lekker voor bij de koffie of voor in de lunchtrommel van de kids.

Havermout yoghurtcake met muesli
Tussendoortje, 10-12 personen (Ontbijt, 5 personen)

INGREDIËNTEN
• 100 gram havermeel
• 50 gram amandelmeel
• 150 ml Griekse yoghurt of Skyr
• 2 rijpe bananen
• 2 eieren
• 4 el muesli
• 1 tl bakpoeder
• 2 el koekkruiden/kaneel
• snuf zout

BEREIDING
Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed de bakvorm met bakpapier. Doe het havermeel, amandelmeel, bakpoeder, koekkruiden en een snuf zout in een mengkom en meng goed door. Doe de rijpe bananen, yoghurt en eieren in de blender en mix tot een luchtige gladde massa. Schenk de bananenmix bij het meel en roer goed door. Schep 3 el muesli door het beslag. Schenk het beslag in de bakvorm en strooi 1 el muesli over de cake. Zet de cake 30-35 minuten in de voorverwarmde oven. Lekker als tussendoortje of warm ontbijt. (Bewaar reeds in plakken gesneden cake in de vriezer en je hebt de komende dagen een heerlijk tussendoortje.)

Zo, jammer, het zit er weer op! De kids gaan weer naar school. Gisteren nog genoten van een heerlijke ijscoupe🍧. Nu roept het gewone leven weer. Eerst luizencontrole bij mijn zoon in groep 8 en daarna weer eens lekker sporten💪🏻

De zomer komt eraan!
Heb jij er al zin in om je bikini en zomerkleding uit de kast te halen? Of voel jij je rot en gedemotiveerd omdat je je voornemen van januari alweer aan de kant hebt geschoven? Heb jij het gevoel dat alles wat je doet om gewicht te verliezen mislukt en dat je het niet kan volhouden? Ik geloof dat ook jij kan afvallen, maar alleen minder eten en meer sporten is niet de oplossing. Een dieet is iets heel anders dan een gezonde leefstijl!

Een gezonde leefstijl: dat is wat ik jou nog voor de zomer kan gaan leren! Kies jij nu voor jezelf?

Dan gaan wij samen:
- Heel hard werken aan jouw mindset
- Patronen doorbreken waardoor het jou niet lukt wat jij wilt
- Een goed eetpatroon aanleren
- Jouw dieet omzetten naar een gezonde leefstijl
- Sporten/bewegen niet zien als een noodzakelijk kwaad

Stuur vandaag nog een bericht voor een gratis kennismakingsgesprek.

Wil je starten dan is er een moglijkheid tot vergoeding vanuit de zorgverzekeraar. Voor meer informatie zie www.bestfoodcoach.nl.

Best Food Coach - Home De Best(s)e weg naar een gezonde leefstijl!