Jolanda Hermens Begeleiding

https://zinzino.blog/nl/wat-is-de-hemoglobine-a1c-hba1c-test/

Wat is de hemoglobine A1c (HbA1c)-test? - ZINZINO BLOG De hemoglobine A1c- of HbA1c-test is een betrouwbare en gemakkelijke manier om de gemiddelde bloedglucosewaarden van de afgelopen 3 maanden...

https://www.facebook.com/100001170894787/posts/5334390999943210/?app=fbl

Als klein meisje was ik vaak ziek. Na vele ziekenhuisopnames en onderzoeken, bleek dat ik astmatisch was. Ziekte en gezondheid bleek dus onderdeel van mijn leven. Hier is de basis gelegd om bezig te blijven met beweging, gezonde voeding en mentale gezondheid.

Ik vind het fantastisch om mensen te helpen. Dat ik een oplossing heb om een leuker en vitaler leven te leiden. Een deze oplossing is op bewijs gebaseerd. Mijn missie is jou de ondersteuning te bieden die jij nodig hebt 🌸

Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem een kijkje op www.jolandahermens.nl of stuur me een DM 😊

WELKE

𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑
Omega 3 beschermt jou tegen hart- en vaatziekten. Ook is het goed voor de vethuishouding in je bloed, zorgt het voor een normale bloeddruk en draagt het bij aan een goede hersenfunctie en gezichtsvermogen. Deze vitamine haal je voornamelijk uit vette vis, iets dat je dus niet eet als vegan.

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃𝟑
Deze variant van vitamine D draagt onder andere bij aan normale calciumgehalten, speelt een rol in het celdelingsproces en zorgt ervoor dat je lichaam een sterk immuunsysteem opbouwt. Ook deze vitamine krijg je voornamelijk binnen via dierlijke voeding.

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟏𝟐
Vitamine B12 ondersteunt onder andere de opbouw van je zenuwen en draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels. Deze vitamine haal je uit dierlijke voeding, waardoor het een uitdaging wordt om als vegan hier voldoende van binnen te krijgen.

Denk jij dat jouw lichaam vitamines te kort komt (ook als niet-vegan)? Neem dan contact met mij op via www.jolandahermens.nl of stuur me een DM. Dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen 😊

Succes is houden van jezelf, van wat je doet & hoe je het doet 🥰

Wat is voor jou succes?

Hoe gezond ben jij?

Door middel van een DNA-test komen we erachter waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Ook vertel ik je meer over vitamine D, voedselintolerantie en een goede balans tussen verschillende vetzuren. Ik vind het belangrijk om alles wetenschappelijk te onderbouwen met testen, zo weet jij waar je écht aan toe bent.

Wil je graag meer weten? Neem dan een kijkje op

Hoe gezond ben jij? - Jolanda Hermens Door middel van verschillende testen komen we erachter waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Hoe gezond ben jij écht?

Wist je dat je vitamine D niet alleen uit zonlicht 🌞 haalt, maar ook uit onder andere vis, champignons, sappen en granen? Toch is het lastig om je dagelijks aanbevolen hoeveelheid van 10 microgram binnen te krijgen.

Vraagje aan jullie: waar is vitamine D goed voor?

VERVANGEN VOEDINGSSUPPLEMENTEN EEN GEZOND VOEDINGSPATROON?

Het antwoord is makkelijk: nee. Voedingssupplementen vervangen nooit een gevarieerd voedingspatroon. Je kunt ze zien als hulpmiddel. Kies er altijd voor om zoveel mogelijk voedingsstoffen uit natuurlijke voedingsmiddelen te halen. Toch is het lastig om voldoende vitamines uit voeding te halen, en dát is waar supplementen te pas komen.

Samen kunnen we een gevarieerd voedingsplan opstellen, met lekkere recepten zodat jij optimaal kunt genieten. Door middel van testen kijken we welke vitamines jouw lichaam extra nodig heeft. Zo komt jouw lichaam in balans 🙌

Neem een kijkje op www.jolandahermens.nl of stuur me een DM 😊

Zelf eet ik volgens het soft health principe. Dit zorgt ervoor dat ik eten bewust ervaar en dat ik er écht van geniet. Voedsel dient als voeding en niet als vulling. Zo’n streng dieetplan houd je dus ook nooit vol 👀

Samen kunnen we aan de slag met een totaalplan of recepten. Trakteer jezelf af en toe op iets lekkers, ook dat is waar voeding om draait. Samen vinden we de balans terug, daar word je gelukkig van ❤️

Gezondheid is het mooiste dat je jezelf kunt geven ❤️

Neem jij de tijd om even stil te staan en te voelen waar je behoefte aan hebt? Tijdens een wandelsessie wandelen we samen door de natuur. Tijdens zo’n sessie werken we door middel van persoonlijke begeleiding toe naar meer energie, rust en balans.

Is dit wat voor jou of wil je graag meer informatie? Neem dan contact met me op via mijn website www.jolandahermens.nl of stuur me een DM 🥰

Vitamine D is ontzettend belangrijk voor je immuunsysteem en voor een goede werking van je spieren. Je zult vast wel weten dat je deze vitamine binnenkrijgt via de 🌞, maar heeft jouw lichaam hier wel genoeg van?

Met een simpel vingerprikje weet jij hoe het met jouw vitamine D huishouding gesteld is. Hier kun je de test bestellen: https://jolandahermens.nl/pakketten/