Bruis

Voor wie van yoga houdt en wel wat ontspanning & plezier kan gebruiken: op 2 juni geven Ilse Lam-Dieters en ik een heerlijke eendaagse yoga retraite in het Heart House in Bussum. Met beweging en verstilling, gericht op het verbinden met jouw gevoel van vreugde

Eendaagse yoga retraite 'Reconnect to your inner joy' door: Xtatic Movement & Bruis Vergeet jij in de waan van de dag ook wel eens om stil te staan? Jezelf te voelen, na te gaan wat jij nu nodig hebt of te voelen wat je diep van binnen wil? We zijn vaak zo druk bezig m...

Voor iedereen die er in december niet bij kon zijn: 24 januari geef ik de workshop Stress & Health opnieuw. Leuke oefeningen, mooie inzichten en praktische tips op gebied van stressmanagement, beweging, voeding & ontspanning. Je kunt je nog aanmelden, er zijn nog 4 plaatsen!

http://www.ikbruis.nl/workshop-stress-en-health/

Workshop Stress & Health Workshop Stress & Health januari 2016 Vaak moe of lusteloos? Moeilijk kunnen ontspannen? Zit je fysiek niet lekker in je vel? Onrustige gedachten, malen of piekeren? Als je je i...

Vandaag is een bijzondere dag, want drie jaar geleden heb ik Bruis opgericht!
Het voelt ook echt alsof ik jarig ben :-D Vanavond gaan mijn vriend en ik lekker uit eten en toosten we op Bruis met een glaasje bruisende bubbels.

Om de verjaardag van Bruis te vieren, trakteer ik! Je krijgt van mij €10,- korting op mijn Workshop Stress & Health als je je vandaag (29 november) aanmeldt. De workshop vindt volgende week zondag 6 december plaats en als je je vandaag inschrijft, betaal je voor deze workshop maar €35,- in plaats van €45,-.

Wat komt er aan bod?
Leuke oefeningen om meer inzichten te krijgen in jouw stress signalen, energieslurpers en energiegevers. We gaan het hebben over grenzen bepalen voor jezelf en deze op een prettige manier communiceren.
Heerlijke ontspanningsoefeningen die je zelf ook thuis kunt doen, praktische beweegtips (zonder je te hoeven uitsloven in de sportschool) en makkelijk toepasbare tips voor gezonde en lekkere voeding (geen dieet).
Deze kennis vertaal je in een persoonlijk actieplan, zodat je aan het einde van de middag met bergen motivatie en inspiratie naar huis gaat.

Mail naar [email protected] om je aan te melden.

http://www.ikbruis.nl/workshop-stress-en-health/

Voor stresskipjes die beter hun grenzen mogen aangeven :-)

http://www.ikbruis.nl/tips/7-krachtige-vragen-om-effectief-grenzen-te-stellen/

En als je serieus aan de slag wilt met goeie oefeningen en mooie inzichten, meld je dan aan voor de workshop Stress & Health op 6 december. Je gaat met frisse moed en bergen inspiratie weer naar huis. http://www.ikbruis.nl/workshop-stress-en-health/

7 krachtige vragen om effectief grenzen te stellen Om eerlijk te zijn had ik niet verwacht dat ik het zou doen, dat ijsbad. Het leek me vreselijk en eigenlijk ook niet echt iets toevoegen. Dat dacht ik voordat ik een paar weken geleden begon aan ee...

21 juni is Internationale dag van de Yoga. Voor deze gelegenheid geef ik een GRATIS yogales bij Piith!

Je bent van harte welkom tussen 10 en 11.30 uur om lekker mee te doen.

Meld je graag even aan :-)

Tot dan!
Esteriek

Aanstaande zaterdag 9 mei staan we met Piith op de Tafel4 markt in Bussum op het Julianaplein! Alle therapeuten laten iets zien of vertellen over wat ze doen. Ik ben er ook bij en geef stoelmassages! Dus kom gezellig even langs!

Het is Bring-A-Friend maand voor alle Bruis yogi's! Neem gezellig iemand mee en krijg ook nog eens 3 lessen kado :-)

Voor alle "krakers" onder ons :-) Wat gebeurt er als onze gewrichten kraken tijdens de yoga?

Snap, Crackle, and Pop: What Happens When We Crack Our Knuckles (VIDEO) In this video, we learn what really goes on under our skin when we pop our joints. Find out if you need to stop cracking your knuckles for good!

2 april beginnen de Power Yoga Flow lessen! Doe lekker mee! http://www.ikbruis.nl/yoga/

Kan jouw werk-privé balans wel een oppepper gebruiken?
Meld je aan voor een gratis Balance Boost sessie.

http://www.ikbruis.nl/gratis-balance-boost/