Rivid

Wees geen Herman!

Ik zat net in de auto en Het Regent Zonnestralen van Acda & De Munnik kwam op de radio.
Op de een of andere manier raakt dat liedje me elke keer weer.
Misschien omdat het zo herkenbaar is.

Dat moment waarop je wakker wordt en beseft dat je kinderdromen ergens onderweg zijn verdampt.
Dat je vastzit in een leven dat je nooit bewust zo hebt gekozen, of misschien wel, maar dat het resultaat heel anders voelt dan je ooit had gehoopt.

En een uitweg lijkt onmogelijk.

Je verantwoordelijkheden kun je toch niet zomaar loslaten...
Wat zullen de mensen wel niet denken...
Je moet toch geld verdienen...
Wie zorgt er anders voor de kinderen...
Als ik hem verlaat, hoe moet ik dan rondkomen...
Deze baan betaalt goed, dat vind ik nergens anders...
Wie zit er nou op mij te wachten...
Daar ben ik toch veel te oud voor...

Gedachten die je verlammen.
Gedachten die je klein houden.
Gedachten die je weghouden van een leven dat lichter, leuker en meer van jou kan zijn.

Wees geen Herman.
Wacht niet tot je ziek wordt.
Grijp die tweede kans, ook als je nog geen idee hebt hoe.

Meer informatie:
www.rivid.nl

Ik had zin om haar aan te rijden.
Met mijn supermarktwagentje.

Het was half 6, ik moest de kinderen ophalen, koken, naar clubjes brengen… en de vrouw voor me blokkeerde het gangpad terwijl ze elk etiket bestudeerde.
Ik voelde de woede in mijn lijf borrelen.

Kwaad reed ik naar huis.
Koken, eten, brengen, rennen.
Het was nog maar 7 uur en ik was al uitgeput.
En o ja… ik verlangde naar wijn. Veel wijn.

Thuis appte mijn moeder een foto.
“Wat was je toch een tevreden kind.”

Ik keek naar dat kleine meisje.
Zorgeloos. Vrolijk.
En ik barstte in huilen uit.

Waar was ze gebleven?
Had het grote‑mensen‑leven haar opgeslokt?

Ik probeerde van alles.
Mindfulness, meditatie, boeken lezen, bewegen…
Het hielp allemaal, maar ik was er nog niet.

Tot ik ACT ontdekte.
Acceptance & Commitment Therapy.
De training waarin ik leerde anders met mijn gedachten en gevoelens om te gaan.
Niet vechten.
Niet wegduwen.
Maar ruimte maken.
Kiezen.
Stappen zetten.
Leven naar wat écht belangrijk is.

En langzaam werd het lichter.
Rustiger.
Vrolijker.

En toen, op een terras in Italië, gebeurde er iets kleins.
Ik lachte. Steeds harder. De kinderen deden mee.
En daar was ze weer.
Dat zorgeloze meisje.

Sindsdien komt ze steeds vaker terug.
En ik blijf oefenen: goed voor mezelf zorgen, aanwezig zijn, voelen, kiezen, genieten.
Dat is wat ACT me leerde.
En wat ik nu doorgeef.

Hoe is het met jouw kleine meisje?
Is ze nog ergens te bespeuren?

Mocht je jezelf herkennen: je hoeft het niet alleen te doen.
ACT kan je helpen.
Net zoals het mij hielp.

Voor meer informatie; www.rivid.nl

Zon op je gezicht. (Wel met factor 50 uiteraard!😉)
Schouders omlaag.
Adem die zakt.

Soms is dat precies wat je huid én je hoofd nodig hebben.
Dat is ook waarom ik zo van bindweefsel‑gezichtsmassages hou. ✨🌞

Eerste dag bij Rechtop.
Een nieuwe plek, nieuwe mensen, nieuwe energie.
En wat was het leuk!

Swipe maar eens mee.
Van de deurmat die me welkom heette,
naar de werkmap en opdrachten die klaar lagen,
naar de gesprekken die ontstonden toen we écht begonnen.

Vandaag gaf ik voor het eerst mijn Boost Your Life‑training bij Rechtop.
Tussen de werkmappen, pennen, formulieren en open gesprekken gebeurde precies waar deze training voor bedoeld is: ruimte maken voor groei, mildheid en richting.

Mooi om te zien hoe snel er veiligheid en verbinding ontstond.
En hoe kleine stappen soms al zoveel beweging geven.

Dankbaar voor het vertrouwen.
En trots op deze nieuwe stap.
Op naar de volgende sessies. 🍀

Zet die eerste stappen buiten je comfortzone. 👊🍀

Boost Your Life in de Stedendriehoek.

Vandaag verscheen er een mooi artikel over mijn Boost Your Life‑training in de Stedendriehoek.
Zo bijzonder om te zien hoe deze training, die ik zelf heb ontwikkeld, steeds meer mensen bereikt.

Naast de 8‑weekse variant is er nu ook een 3‑delige Boost Your Life‑training.
De nieuwe data en locaties voor beide trainingen staan vanaf vandaag op mijn website.

Wil je graag meedoen, of wil je dat ik rekening houd met jouw beschikbaarheid?
Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.

Frenkie geniet zonder schuldgevoel.
In ACT leer je hoe jij dat ook kunt doen.

In mijn ACT‑trainingen oefenen we met meer mildheid, meer ruimte en minder moeten.
Niet wachten tot alles perfect is, maar leren ontspannen in het moment, zelfs als het rommelig is, druk is of je hoofd vol zit.

Aankomende week komen de nieuwe trainingsdata online.
Ben je geïnteresseerd en wil je dat ik rekening houd met jouw beschikbaarheid?
Stuur me gerust een berichtje.

Meer info vind je op www.rivid.nl