Gezond & Energiek

Wat vind jij van deze ontwikkeling? Heb je hier ook ervaring mee en hoe ga je daarmee om?

Bron: MAMA magazine

Een viral video op TikTok: deze moeder vraagt aan haar eigen moeder, de oma van haar kind dus, of ze haar kleinkind niet wil kussen. Sterker nog: ze mag niet eens met haar gezicht dichtbij haar kleinkind komen.

🍂Als de herfstwind je huid schraal maakt en je hoofd onrustig, kun je je toevlucht nemen tot deze beproefde tips uit de Ayurveda. En dat is fijn, want een seizoenswisseling maakt je net even kwetsbaarder en knabbelt aan je weerstand. 🌶️

Herfsttips uit de Ayurveda ⋆ Yoga Online Als de herfstwind je huid schraal maakt en je hoofd onrustig, kun je je toevlucht nemen tot beproefde ayurvedische tips. En dat is fijn, want een seizoenswisseling maakt je net even kwetsbaarder en knabbelt aan je weerstand.

Slenteren, drentelen, slow walking…

🚶🏻‍♀️Beweeg je vaker op een dag op een laagintensieve manier, dan is dat beter voor je gezondheid dan een uur intensief sporten, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht.

👉🏻 Waarom zou je eigenlijk niet je wandeltempo omlaag schroeven?

Bron: www.wandel.nl

Slow walking: waarom slenteren en vertragen goed is Vaker langzaam wandelen is beter dan kort en intensief sporten. Wat zijn nog meer goede redenen om te slenteren en vertragen? Je leest het op Wandel.nl.

Drink veel water tijdens warme dagen 😎

Flat Tummy Water: A Simple, Natural Way to Lose Belly Fat

Er komen weer tropische dagen aan. Niet fijn als het binnen ook bloedheet wordt en het soms voelt alsof je in een broeikas woont. Wat kun je doen om de warmte uit huis te krijgen?

Met déze truc krijg je de warmte het snelst uit je huis Er komen weer tropische dagen aan. Niet fijn als het binnen ook bloedheet wordt en het soms voelt alsof je in een broeikas woont. Wat kun je doen om de warmte uit huis te krijgen?

Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem, maar actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te delen. Dit keer over ayurveda en je spijsvertering. Want een gezond ontlastingspatroon kan veel gezondheidsproblemen én ongemakken voorkomen. Hier lees je meer.

Ayurveda & een platte buik: 5 tips om je spijsvertering direct te verbeteren Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem, maar actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te delen. Dit keer over ayurveda…

Weerstand: doorbreek belemmerende overtuigingen en ga van verlamming naar flow ‘Mensen worden niet moe van doen, we worden moe van weerstand,’ aldus PSYCH-K instructeurs Paula van der Werff en Martijn Lemmens. Als je druk bent met dingen waar je een…

Wil jij je immuunsysteem versterken? Probeer dit eens 🧘🏻‍♀️

De wereld wemelt van de bacteriën en andere potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel raad mee. Zaak dus om dit slimme systeem sterk en gezond te houden.

We delen tips en yogaoefeningen die het immuunsysteem een boost geven:

https://bit.ly/OefeningenVoorEenSterkImmuunsysteem 🙌

Veel vrouwen weten dat het tijdens de overgang belangrijk is om stress binnen de perken te houden, voldoende te bewegen en te zorgen voor een gezonde nachtrust 😴🚶🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

🍷 Maar wist je dat je je lijf er ook een groot plezier mee doet als je alcohol laat staan? Het drinken van alcohol kan bepaalde overgangsklachten namelijk verergeren. Hoe dat zit, lees je 👇🏻

Alcohol en de overgang: waarom je plots minder goed tegen drank kan Veel vrouwen weten dat het tijdens de overgang belangrijk is om stress binnen de perken te houden, voldoende te bewegen en te zorgen voor een gezonde nachtrust. Maar wist je…

❄️ In de winter schreeuwt je lijf om stevigere kost.

Ook heb je het in deze tijd van het jaar sneller koud, ben je vaker somber en misschien ontstaat er een extra laagje vet op je lijf.

Gelukkig is dit volkomen normaal en passend bij het seizoen. Hoe je slim inspeelt op de veranderende behoeften van je lijf lees je 👇🏻

Orthomoleculair therapeut: deze voeding houdt je warm, gezond én vrolijk in de winter In de winter schreeuwt je lijf om stevigere kost. Ook heb je het in deze tijd van het jaar sneller koud, ben je vaker somber en misschien ontstaat er een…