Pilates Groningen

FAMO Fascia Movement van 1 sept t/m 19 dec 2025

Langzaamaan begint het beeld te verschuiven van het lichaam als object naar het lichaam als proces. We zijn één geheel dat constant in beweging is.

De verbindende factor is fascia. Van je spieren tot je botten, van je organen tot je huid. Alles is omgeven en verbonden door fascia. Je kunt het zien als een soort communicatienetwerk, waarin spanning, beweging en emoties worden opgeslagen én doorgegeven.
Voor mee: www.pilatesgroningen.nl

Bewegingsmoed opbouwen via contact en verbinding

zaterdag 25 januari 09.30-11.30 uur

Wat gaan we doen? �We gaan het vertrouwen in ons lichaam oefenen door ons zelf fysiek beter te keren kennen. Zo ontstaat er meer contact met je zelf en anderen. En neemt je bewegingsmoed toe

Waarom is het belangrijk?�Bewegingsmoed brengt vele fysieke, mentale, emotionele en sociale voordelen. Je blijft open en in beweging. Belangrijk bij het ouder worden.

www.pilatesgroningen.nl

7 januari start een nieuw programma en 25 januari thema les contact en verbinding - https://mailchi.mp/f664981abbda/7-januari-start-een-nieuw-programma-en-25-januari-thema-les-contact-en-verbinding

Een keer eens heel iets anders proberen? Bewegen vanuit je zachte kern — 16 november van 09.30 - 11.30 uur

Bewegen en blijven bewegen is super belangrijk om gezond ouder te worden. Leven is bewegen.
Er is altijd beweging. Denk alleen maar aan je ademhaling, bloedsomloop of spijsvertering. Dat gaat altijd door of je nu stil zit, danst of hard loopt.

‘Bewegen vanuit je zachte kern’ is een ontdekkingsreis naar het ontstaan van beweging. Wat zet je in beweging of waar laat je je door in beweging zetten.

We gaan op zoek naar nieuwe inzichten en onverwachte invalshoeken. We bewegen ons van buiten naar binnen totdat we bij onze diepste kern aankomen. Waar het bruist van leven.
Door deze vitale, energieke bron laten we ons inspireren om te bewegen.

In deze workshop gaat het om ervaren wat zich in je lichaam afspeelt, zonder oordeel. Laat je lichaam voor zich spreken. Het effect kan je daadwerkelijk verrassen.

zaterdag 16 november van 09.30-11.30
kosten: € 20,—�

www.pilatesgroningen.nl

Is je training pas geslaagd als je spierpijn hebt na afloop? Nee zeker niet. Ieder van ons reageert anders op een training. Afhankelijk van je conditie, dagelijkse bezigheden en samenstelling van je lichaam.

Een goede training is gericht op het ontwikkelen van sterke, flexibele spieren. En op bindweefsel (fascia) dat voldoende spankracht, aanpassingsvermogen en elasticiteit bezit.
Zo kun je makkelijk en efficiënt bewegen. Met schwung en veerkracht.

www.pilatesgroningen.nl

Een keer eens heel iets anders proberen? Bewegen vanuit je zachte kern — 16 november van 09.30 - 11.30 uur

Bewegen en blijven bewegen is super belangrijk om gezond ouder te worden. Leven is bewegen.
Er is altijd beweging. Denk alleen maar aan je ademhaling, bloedsomloop of spijsvertering. Dat gaat altijd door of je nu stil zit, danst of hard loopt.

‘Bewegen vanuit je zachte kern’ is een ontdekkingsreis naar het ontstaan van beweging. Wat zet je in beweging of waar laat je je door in beweging zetten.

We gaan op zoek naar nieuwe inzichten en onverwachte invalshoeken. We bewegen ons van buiten naar binnen totdat we bij onze diepste kern aankomen. Waar het bruist van leven.
Door deze vitale, energieke bron laten we ons inspireren om te bewegen.

In deze workshop gaat het om ervaren wat zich in je lichaam afspeelt, zonder oordeel. Laat je lichaam voor zich spreken. Het effect kan je daadwerkelijk verrassen.

Zaterdag 16 november van 09.30-11.30
Kosten € 20,--

www.pilatesgroningen.nl

Een keer eens heel iets anders proberen? Bewegen vanuit je zachte kern - https://mailchi.mp/338319bd2a8d/een-keer-eens-heel-iets-anders-proberen-bewegen-vanuit-je-zachte-kern‘ 16 november
Bewegen vanuit je zachte kern’ is een ontdekkingsreis naar het ontstaan van beweging. Wat zet je in beweging of waar laat je je door in beweging zetten.

We gaan op zoek naar nieuwe inzichten en onverwachte invalshoeken. We bewegen ons van buiten naar binnen totdat we bij onze diepste kern aankomen.
Door deze vitale, energieke bron laten we ons inspireren om te bewegen.
www.pilatesgroningen.nl

Als het vertrouwen in je lichaam toeneemt kun je beter aarden, beter contact maken met je omgeving en vrijer bewegen.

www.pilatesgroningen.nl

Is fascia een hype of is het blijvend??

Spieren en fascia / bindweefsel werken samen. Zonder de elasticiteit van het fascia / bindweefsel zouden de spieren oververmoeid raken. Zonder spieren zou je niet van je plaats komen.
Fascia / bindweefsel is er al zo lang als we bestaan.

www.pilatesgroningen.nl

Wil je meer weten over fascia / bindweefsel?

Wil je meer weten over fascia/bindweefsel kom dan zaterdag 5 oktober naar de workshop. In deze workshop gaan we dieper in op wat fascia is en wat het doet en waar het voor zorgt.
Aansluitend is een Slings/Pilates les waarin we een aantal specifieke kwaliteiten van het bindweefsel integreren.
Zaterdag 5 oktober van 09.30-11.30
Kosten € 20,--

www.pilatesgroningen.nl

Wat is een goede training?

Is je training pas geslaagd als je spierpijn hebt na afloop? Nee zeker niet. Ieder van ons reageert anders op een training. Afhankelijk van je conditie, dagelijkse bezigheden en samenstelling van je lichaam.

Een goede training is gericht op het ontwikkelen van sterke, flexibele spieren. En op bindweefsel (fascia) dat voldoende spankracht, aanpassingsvermogen en elasticiteit bezit.
Zo kun je makkelijk en efficiënt bewegen. Met schwung en veerkracht.

www.pilatesgroningen.nl