Mama op dreef

Babynieuws👶

Vorige week 18-11 zijn wij trotse ouders geworden van onze zoon Ids 💙.

Wat een heerlijk kereltje is het!
Afgelopen week rustig opgestart met lieve kraamhulpen van . Vanaf vandaag gaan we het alleen doen en ook dat voelt goed 💙

Callantsoog, wat was je weer mooi! 🤩

Qualitytime, uitrusten, mooie gesprekken, veel strand, spelen, knuffelen, spelletjes, lekker eten, lezen, vriendjes maken, ontdekken, gewoon samen ❤️

Tevens ook de laatste vakantie met z'n viertjes. Zo nieuwsgierig naar jou 💙👶!

Lieve allemaal,

De afgelopen tijd was ik wat minder online dan dat jullie van mij gewend zijn. Dit had een reden☺️..

Ik heb namelijk een heeeeel leuk nieuwtje🩷💙🤩

Jouke en ik verwachten in november een 👶🤩

De eerste 12 weken van mijn zwangerschap was ik ontzettend moe en had ik weinig energie om zichtbaar te zijn, maar gelukkig komt mijn energie weer terug en zullen jullie weer wat meer van mij horen 🙌

Heb je vragen over één van mijn trajecten, stuur me gerust een dm!

Liefs,
Carina

Had jij goede voornemens, maar merk je nu al dat het lastig is om ze vol te houden?

Je bent niet alleen. Veel vrouwen beginnen het nieuwe jaar vol goede moed, maar vallen snel weer terug in hoe het altijd ging. De sleutel om blijvende verandering te bereiken? Een plan dat werkt voor jou.

Als Manifestor weet ik hoe belangrijk het is om je energie doelgericht in te zetten. Een helder en praktisch plan helpt je niet alleen om stappen te zetten, maar geeft je ook de rust en het vertrouwen om vol te houden. Het voorkomt dat je jezelf verliest in chaos of terugvalt in oude patronen.

Wanneer je een duidelijk plan hebt, sta je sterker en werk je stap voor stap aan de beste versie van jezelf.

Daarom heb ik besloten om Sterk van Start dit jaar nog één keer aan te bieden. Dit programma helpt je om:
✔️ Een haalbaar plan te maken dat écht werkt voor jouw leven.
✔️ Je gewoontes stukje bij beetje te veranderen, zodat je niet opgeeft na een maand.
✔️ De energiekste versie van jezelf te worden

Wat krijg je?
Van 3 t/m 14 februari
✔️ Stapsgewijs plan: Samen bouwen we een solide basis voor jouw doelen.
✔️ Begeleiding via Whatsapp: Met een praktische en motiverende aanpak sta ik naast je, elke stap van de weg.
✔️ Handige template: Vul jouw eigen plan in en houd overzicht.

Hoe anderen Sterk van start hebben ervaren:
✨Ik raad sterk van start iedereen aan die de doelen die je wilt behalen ook echt gaat behalen. Carina begeleidt het super, vol enthousiasme en de pijlers zijn makkelijk te gebruiken en geven een goed inzicht in je doelen.
✨ Dankzij 'Sterk voor start' een mooi overzichtelijk plan om mij in 2025 te ontwikkelen tot de beste versie van mijzelf! Duidelijke uitleg en goede begeleiding. Ik raad het iedereen aan die het zichzelf gunt om het maximale uit zichzelf te halen.

Dit is jouw moment. Geef jezelf het cadeau van structuur, balans en energie. Zet jezelf op #1 en bouw met vertrouwen aan een energiek 2025.

Meer informatie?
Stuur me een DM of reageer hieronder met 🔥

Aanmelden kan via link in bio🔗

🎇7 redenen waarom een sterk plan maken voor je goede voornemens essentieel is🎇

Goede voornemens maken is één ding, ze volhouden is een ander verhaal. Met een sterk plan vergroot je de kans dat jouw mentale en fysieke gezondheid dit jaar écht een prioriteit wordt!

👉 Duidelijkheid geeft rust
👉 Stap-voor-stap werkt beter
👉 Motivatie blijft langer hangen
👉 Je ziet vooruitgang
👉 Oude gewoontes maak je definitief anders
👉 Het is jouw routekaart naar de gezondste en fitste versie van jezelf
👉 Je viert je successen

In 2025 is het jouw tijd om in jezelf te investeren🎉

Zin om te starten?
Ik help je graag bij het maken van een plan dat werkt voor jóu. Samen gaan we voor een gezond en energiek 2025! 🧡

Start Sterk van start: 16 december

Volle Maan Plons in Heerenveen - Durf jij de kou te omarmen?

Ervaar de kracht van de natuur en de magie van de volle maan terwijl je je onderdompelt in buitenwater! Samen met een groep krachtige vrouwen duik je onder begeleiding van mij en een vriendin in de wereld van koude plonsen.
Dit unieke moment zorgt voor ontspanning, verbinding en een boost voor je vitaliteit.

Data:
- 15 november & 15 december: Er zijn nog een aantal plekjes beschikbaar. (Max. 10 plekken)

- Vooraf: De zondag voorafgaand aan de plons houden we een online call om je optimaal voor te bereiden.
- Na afloop: Geniet van een kop warme thee, wat lekkers én een aandenken om deze bijzondere ervaring te koesteren.

- Voor wie: Ondernemende vrouwen die een avontuur niet uit de weg gaan!
- Locatie: Heerenveen.
- Prijs: €14,99

Durf jij mee te doen? Meld je aan en ervaar hoe koud water je sterker maakt, zowel fysiek als mentaal.

Opgeven kan via een reactie op dit bericht, dm of een mailtje naar [email protected]

Tijdens mijn offline week in Portugal heb ik echt kunnen loslaten, opladen en de stilte op kunnen zoeken. Het heeft me inzichten gebracht die ik graag met jullie deel.

8 inzichten uit mijn Offline Week in Portugal:
💡Creativiteit bloeit zonder afleiding: Creativiteit borrelde weer omhoog, simpelweg omdat ik niet de hele tijd bezig was met reageren op de buitenwereld.
💡Meer willen leven naar mijn Human Design: Tijdens de stilte werd het me duidelijk hoe belangrijk het is om mijn unieke Human Design profiel en energie te volgen.
💡Doelen opnieuw helder krijgen door ontspanning: Ik kon van een afstand kijken naar wat ik écht wil bereiken. Die rust zorgde ervoor dat ik met een frisse blik naar mijn doelen kon kijken en nieuwe stappen kan zetten.
💡Afstand van mijn bedrijf geeft helderheid over mijn keuzes: Even loskomen van mijn bedrijf gaf me inzicht in de onderdelen waar ik mogelijk wat aan kan aanpassen. Juist door los te laten, zie ik beter waar ik wil bijsturen.
💡Ik mag nog meer ontspanning inplannen in het dagelijks leven bij piekmomenten: Als manifestor ga ik vaak maar door, zonder te stoppen. Tijdens deze momenten kan ik meer ontspanning inplannen.
💡Leven in het nu, in plaats van op de automatische piloot bij drukke periodes: Hoewel ik vaak bewust leef, merk ik dat drukke periodes me toch weer in een soort routine duwen.
💡Meer tijd vrijmaken om te verbinden met naasten: Zonder afleiding was er ruimte voor diepere gesprekken met mezelf en met Jouke. Ik besefte me dat ik behoefte heb om ook thuis nog meer tijd vrij te maken om te verbinden met mijn naasten.
💡 Dromen over een ideaal leven en hier nog vaker bij stil mogen staan: Ik kreeg weer helder voor ogen hoe mijn ideale leven eruitziet en welke stappen ik daarvoor kan zetten. Dit geeft richting aan mijn keuzes voor de toekomst.

👉 Het mooiste van deze ervaring? Het besef dat de rust, verbinding en creativiteit die ik in Portugal vond, ook thuis mogelijk zijn. Misschien vraagt het wat planning en een bewuste keuze om offline te gaan, maar de inzichten en energie die het oplevert, zijn het absoluut waard! Ik raad het iedereen aan:
‘Een periode offline zijn, kan je zoveel brengen!’

Tijdens een offline week in Portugal heb ik echt kunnen loslaten, opladen en de stilte op kunnen zoeken. Het heeft me inzichten gebracht die ik graag met jullie deel.

8 inzichten uit mijn Offline Week in Portugal:
💡Creativiteit bloeit zonder afleiding: Creativiteit borrelde weer omhoog, simpelweg omdat ik niet de hele tijd bezig was met reageren op de buitenwereld.
💡Meer willen leven naar mijn Human Design: Tijdens de stilte werd het me duidelijk hoe belangrijk het is om mijn unieke Human Design profiel en energie te volgen.
💡Doelen opnieuw helder krijgen door ontspanning: Ik kon van een afstand kijken naar wat ik écht wil bereiken. Die rust zorgde ervoor dat ik met een frisse blik naar mijn doelen kon kijken en nieuwe stappen kan zetten.
💡Afstand van mijn bedrijf geeft helderheid over mijn keuzes: Even loskomen van mijn bedrijf gaf me inzicht in de onderdelen waar ik mogelijk wat aan kan aanpassen. Juist door los te laten, zie ik beter waar ik wil bijsturen.
💡Ik mag nog meer ontspanning inplannen in het dagelijks leven bij piekmomenten: Als manifestor ga ik vaak maar door, zonder te stoppen. Tijdens deze momenten kan ik meer ontspanning inplannen.
💡Leven in het nu, in plaats van op de automatische piloot bij drukke periodes: Hoewel ik vaak bewust leef, merk ik dat drukke periodes me toch weer in een soort routine duwen.
💡Meer tijd vrijmaken om te verbinden met naasten: Zonder afleiding was er ruimte voor diepere gesprekken met mezelf en met Jouke. Ik besefte me dat ik behoefte heb om ook thuis nog meer tijd vrij te maken om te verbinden met mijn naasten.
💡 Dromen over een ideaal leven en hier nog vaker bij stil mogen staan: Ik kreeg weer helder voor ogen hoe mijn ideale leven eruitziet en welke stappen ik daarvoor kan zetten. Dit geeft richting aan mijn keuzes voor de toekomst.

👉 Het mooiste van deze ervaring? Het besef dat de rust, verbinding en creativiteit die ik in Portugal vond, ook thuis mogelijk zijn. Misschien vraagt het wat planning en een bewuste keuze om offline te gaan, maar de inzichten en energie die het oplevert, zijn het absoluut waard! Ik raad het iedereen aan:
‘Een periode offline zijn, kan je zoveel brengen!’

Waarom een week offline zijn meehelpt in mijn groei 🔥

In de afgelopen periode heb ik flink geïnvesteerd in mijn bedrijf en alles wat daarbij komt kijken. Nieuw aanbod opgezet, processen en lopende programma's geoptimaliseerd, strategieën uitgewerkt en daarnaast ook nog mijn eindproduct als Senior docent klaargemaakt om ingeleverd te worden… Veel denkwerk en energie! Als Manifestor voel ik nu sterk de behoefte om even afstand te nemen, mijn batterijen op te laden en ruimte te creëren voor nieuwe ideeën.

Ik probeer stapje voor stapje steeds meer te leven vanuit mijn Human Design. Als Manifestor heb ik van nature een krachtige, initiërende energie.. Maar deze energie is niet eindeloos. Door intensief in actie te zijn geweest, merk ik dat ik nu tijd nodig heb om op te laden en mijn creatieve kracht weer te versterken.

Een dikke week offline🧘‍♀️
Daarom kies ik ervoor om de komende week écht even offline te gaan. Geen socials, geen e-mails, alleen tijd voor rust en reflectie. Voor de komende week heb ik klanten geïnformeerd en alles klaargezet. Voor alleen dringende vragen ben ik te bereiken.

Wat betekent dit voor jou en mijn aanbod?
In mijn werk draait alles om energie en balans en het is belangrijk dat ik deze waarden zelf ook blijf voeden. Na deze week kom ik terug met inzichten die hopelijk niet alleen mij, maar ook mijn aanbod en mijn manier van werken ten goede komen. Ik ben ervan overtuigd dat deze pauze mij helpt om mijn trajecten nog beter af te stemmen op wat jij nodig hebt.
Ik laat jullie zeker weten wat deze offline-tijd mij heeft opgeleverd. Voor nu, tijd voor stilte en herstel. Dank je wel voor je begrip en support! 💛

*Maandag 4 november ben ik weer back in business*

Meer zelfvertrouwen door koude training? ❄️

Tijdens de voorbereiding op de online sessie over de volle maan plons van gisteravond, realiseerde ik me iets belangrijks: 'Koude training heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven.' Elke keer als ik voor dat koude water sta, of het nou een do**he of natuurwater is, voel ik weerstand. Maar door toch elke keer te het water in te gaan en die heerlijke koude gloed achteraf te ervaren, merk ik dat ik in mijn dagelijkse leven veel minder dingen spannend vind. Ik kijk niet meer zo op tegen uitdagingen.

Veel van mijn klanten ervaren hetzelfde. In mijn coaching neem ik koude training altijd mee als optie. Hoewel het aan jou is als moeder of je dit wilt toevoegen aan je ‘nieuwe’ gewoontes, hoor ik vaak dat vrouwen in of na mijn traject hiermee beginnen en er ontzettend veel baat bij hebben.

Sta jij vaak voor dingen die je spannend vindt of kan jouw zelfvertrouwen wel een boost gebruiken? Dan is koude training misschien wel iets voor jou.

Wie weet is de volle maan plons of een 1:1 plons precies wat je nodig hebt. Wil je meer info of heb je een vraag over hoe je het beste kunt beginnen om koude training in jouw leven te integreren? Stuur gerust een berichtje of reageer hieronder met ‘INFO’ en ik stuur je een dm.

Wat ik vaak zie gebeuren…

Als moeder is het een enorme uitdaging om alle ballen in de lucht te houden en daarnaast goed voor jezelf te zorgen. Wat ik vaak zie en hoor, is dat je als moeder veel tips en handvatten krijgt over gezonder leven, meer voor jezelf kiezen en nog tal van andere voorbeelden van gezonde gewoontes die te maken hebben met leefstijl.

Natuurlijk kan dit waardevol zijn, maar wat ik regelmatig hoor van moeders, is dat je snel weer vervalt in oude gewoontes. Waarom? Omdat die tips en handvatten vaak niet zijn afgestemd op jouw persoonlijke leven.

Hoe ik het aanpak:
In mijn coaching focus ik me vooral op wat voor jou werkt in jouw drukke leven en vanuit jouw eigen unieke situatie. Geen eenmalige quick-fixes, maar blijvende oplossingen die passen bij jou, je gezin en je dagelijkse ritme. Hierdoor kun je niet alleen tijdens het traject, maar ook daarna blijven genieten van meer balans, energie en rust.

Wil jij dat ik met je meekijk en samen een plan maak dat écht werkt voor jou?
👉 Reageer hieronder of stuur me een DM!

How to work with me

De afgelopen tijd ben ik druk bezig geweest om mijn aanbod verder uit te breiden en te optimaliseren. Ik wil ervoor zorgen dat het perfect aansluit bij jouw behoeften als drukke moeder.

Ik krijg regelmatig de vraag: 'Hoe kan ik met jou werken?' Daarom neem ik je in deze post graag mee in mijn actuele aanbod en hoe ik je kan helpen om weer vol energie en balans in het leven te staan!

Swipe👉