Zen & Zijn

Vanaf nu tot en met zondagavond 30% korting op alle shorts, capris en leggings bij Maya Freya!
En nog eens 5% daar bovenop met mijn kortingscode: Marjo5. Mijn code voer je in op de betaalpagina bij “kortingscode”. Happy shopping ☀️

Tijdens deze One Day Retreat wordt je volledig in de watten gelegd, ontzorgd, gezien en gedragen. Eén dag even helemaal voor jezelf (of samen met een vriendin!). We hebben nog maar 2 plekjes. Je bent welkom…Zen & Zijn

Dit weekend (18 & 19 april 2026) heeft Maya Freya een promo van 30% korting op alle leggings, capri’s en korte broeken!

Met mijn code “Marjo5” krijg je over deze 30% nog eens 5% korting.
Maya Freya barst van de designs maar heeft ook effen kleuren. Shop till you drop.

Boven een bepaald bedrag krijg je ook nog een gratis cadeau!

Yes!
Zo mee eens en ik zie dat ook gebeuren in mijn praktijk. Mensen kunnen weer ontspannen waardoor het hoofd uit mag en er contact gelegd kan worden met het lijf wat op zijn b***t weer het zelfhelende vermogen aanzet.

Morgen nog even niet, maar na Pasen ben je van harte welkom om Bowen magic te komen ervaren 🙏🏻
Vrolijk Pasen 🐣🌷❣️

In a world that rarely stops…

Taking a moment to pause can feel unfamiliar.

But the body often does its best work in stillness.

Wishing you a gentle Easter Monday.

Zo waar!! Het bindweefsels dat door het hele lijf zit en alles met elkaar verbindt (ook organen!) is DE communicatiemachine van jouw welzijn! Niet alleen Bowen werkt specifiek met het bindweefsel, maar ook tijdens mijn yogatherapie (groeps)lessen kun je ervaren wat vitaal houden van dit weefsel doet met het lijf.

Vanaf 5 februari start ik op donderdagochtend van 9-10 uur een nieuwe yogatherapie groepsles. De dag begint zo anders als je bewogen hebt. Je bent van harte welkom; ook voor een proefles.

Meer info; www.zen-zijn.com of app me op 06 46 73 35 05.

Yes!
Perfect duurzaam kerstcadeau 😍

This Christmas, gift something that supports both well-being AND your local practitioner. Bowen Therapy is the gift that blesses the body long after the holidays are over. 💚

De nervus vagus (zwervende zenuw) is een hot topic. En terecht, want in de huidige maatschappij worden we op dagelijkse basis behoorlijk overprikkeld. Dit heeft tot gevolg dat de vagale tonus (het welzijn van de nervus vagus) bij veel mensen laag is, waardoor stress niet meer gereguleerd wordt. Dit kan een scala aan (chronische) aandoeningen, auto-immuunziekten, hart -en vaatziekten, beroertes, slaapproblemen, pijn en (mentale) stoornissen veroorzaken.
In mijn blog lees je wat de nervus vagus precies is en hoe je deze belangrijke zenuw kunt ondersteunen voor meer welzijn.

De Nervus Vagus: De Superzenuw van Rust en Herstel Het is hot; de nervus vagus. En terecht, want deze zenuw is de langste en meest complexe hersenzenuw die van de hersenstam naar bijna alle vitale organen in de borst - en buikholte loopt en hier de processen van rust, herstel en groei aanstuurt. Lees hier hoe Bowen therapie en yogatherapie samenwerk...

Ik doe mee!
Je kunt gratis meedoen met een groepsles yogatherapie en/of voor 5 euro jezelf een Bowen boost cadeau geven 🙏🏻

Za 1 november gratis Open Praktijk Route Bewust Bollenstreek! Ontdek nieuwe wegen naar een bewuster leven:

yogatherapie

 compassiecoaching

 boodschappen van liefde

 paardencoaching

 truffelceremonies

 ademwerk

 ayurveda

 bowen

 reiki

 mindfulness

 bokstherapie

 & meer!

Kijk voor het complete programma:
www.bewustbollenstreek.nl/open-praktijk-route

Afgelopen weekend mocht ik weer een yogaretraite organiseren. Het is zo’n voorrecht om te zien wat zo’n verdiepingsweekend en veilige omgeving met de deelnemers doet. Ik ben zo dankbaar voor de openheid, eerlijkheid en kwetsbaarheid die gezien mocht worden. Het delen van levenservaringen, de vragen die er gesteld worden, de oprechte interesse, het heerlijke eten, de prachtige B&B….wat heb ik toch een mooi vak ❤️❤️❤️❤️❤️

Ga je hierop aan? Het volgende weekend zit vol, maar je kunt wel laten weten dat je interesse hebt. Dan hou ik je op de hoogte en ben je de eerste die weet wanneer er weer een yogaweekend georganiseerd wordt. Reik uit op www.zen-zijn.com.

Onze superbelangrijke nervus vagus wordt met regelmaat genegeerd, want “het komt nu even niet uit”. Tot je erin vastloopt, overprikkeld raakt, oververmoeid, niet goed meer slaapt, die uit-knop niet meer kunt vinden.
Tijd inplannen voor self care is niet alleen belangrijk, maar essentieel. Wat betekent opladen voor jou? Hoe zorg jij daarvoor bij jezelf?

Meet your vagus nerve — our body’s great communicator.

It connects our brain to our heart, lungs, gut, and more — helping regulate mood, digestion, heart rate, breathing, and even our voice.

This incredible “wandering nerve” is part of our parasympathetic nervous system — the part that supports rest, repair, and balance.

Bowen Therapy invites moments of stillness that can help our nervous system shift out of stress mode and into a state of calm, as best it's able — creating space for our body to do what it does best.

📸 Polyvagal Institute