fit20 Hilversum

Sommige verhalen laten precies zien waar fit20 om draait. 💚
Een van onze trouwe leden, Jan Heemskerk vertelt in dit artikel over zijn belangrijkste motivatie om te blijven trainen en welke voordelen hij daarvan geniet. Al geruime tijd traint Jan bij fit20 Hilversum Media Park, waar hij iedere week wordt begeleid door onze trainer Denise.
Het is bijzonder om te zien hoe persoonlijke begeleiding, aandacht en een training van slechts 20 minuten per week kunnen bijdragen aan fit en sterk blijven. 💪
Bedankt Jan voor het delen van jouw verhaal!
📖 Lees het hele artikel via de link in onze bio of op de website van fit20.

We kennen hem allemaal wel. Van vermist, Opgelicht en natuurlijk Het mooiste meisje van de klas. Minder mensen weten dat Jaap Jongbloed veel interesse heeft in hoe je lekker lang gezond blijft. Daar weten wij wel wat van! Dus tijd voor Jaap om met fit20 oprichters Walter en Bram te spreken en zelf de training te doen.😃
Bekijk het filmpje nu via onze link in bio! 💚

Wij supporten deze loop. Doe je mee? 💚

We kijken weer terug op een geslaagde challenge! 💪
Afgelopen periode hebben we onze fit20-leden extra uitgedaagd door middel van een challenge. Bij het halen de uitdaging kregen de leden een cadeautje en foto op de ‘wall of fame’.
Op naar de volgende challenge! 😊

fit20 zorgt voor toename van kracht en voor een overdraagbare conditie. Dit legt een fundament onder je hele leven en je gezondheid. Oók wanneer je lekker een stuk wilt hardlopen. Dat zal bij het lopen merkbaar zijn door meer kracht in je lichaam, meer snelheid in je benen en minder blessureleed.

💚 𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐛𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐭 𝗚𝗟𝗣-𝟭 𝗮𝗴𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗮𝗹𝘀 𝗢𝘇𝗲𝗺𝗽𝗶𝗰?

Snelle gewichtsafname kan ervoor zorgen dat je niet alleen vet verliest, maar ook spiermassa. Zeker als je geen krachttraining doet of te weinig eiwitten binnenkrijgt.

Met de fit20 training werk je juist aan het behouden en versterken van je spiermassa, zodat je gezond en sterk blijft tijdens het afvallen.

Benieuwd hoe dit werkt? Lees het volledige blog via de link in onze bio!💚

Tussen je 25e en 80e kun je tot 40 procent van je spiermassa verliezen. Dat gebeurt vaak langzaam zonder dat je het merkt.👀
Minder spiermassa betekent minder kracht, minder balans en sneller vermoeid raken. Juist die dingen heb je nodig om fit en zelfstandig te blijven.
Het goede nieuws, je kunt er iets aan doen.💪
Met fit20 train je 20 minuten per week. Rustig, gecontroleerd en gericht op spierkracht. Zonder omkleden en zonder zweten.
Zo werk je stap voor stap aan sterke spieren en een fit lichaam.
💚 Blijf sterk
💚 Blijf in beweging
💚 Zorg goed voor je spieren