Feel Good Fitness Factory

De zomer is in volle gang, maar no worries: je kunt nog steeds gebruikmaken van onze Summer Fit-actie! 👏🏼

Pak nog snel die 8 weken ONBEPERKT sporten en werk aan de beste fysieke én mentale versie van jezelf. 💚🫶🏼

Wat krijg je met onze Summer Fit-actie?
☀️ 8 weken ONBEPERKT sporten, waaronder fitness, yoga, spinning en HYROX-lessen
☀️ Een voor- en nameting met de InBody, zodat je jouw progressie echt kunt vastleggen

Je bent nog niet te laat, dus doe snel mee met onze Summer Fit-actie.

Be smart, take part! 💚

💪🏼 Krachttraining is voor iedereen. Echt iedereen.

Of je nu net begint, al jaren traint, jong bent of wat ouder: krachttraining helpt je sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Je hoeft niet meteen zware gewichten te tillen. Het gaat erom dat je stap voor stap sterker wordt, op jouw eigen niveau. 🙌🏼

Om je progressie inzichtelijk te maken, organiseren we iedere 12 weken testweken. Tijdens deze week kijken we hoe ver je bent gekomen en kun je jezelf uitdagen om nieuwe persoonlijke records neer te zetten. 📈🏋🏼‍♀️

Het mooiste? Je ziet niet alleen resultaat op papier, maar je merkt het ook in het dagelijks leven. Van boodschappen tillen tot traplopen of je favoriete sport beoefenen: sterker worden maakt alles nét wat makkelijker. 💥

Dus of je doel nu spieropbouw, fitter worden of gewoon lekker bewegen is… krachttraining is er voor jou! 💚

Ja ja… Heb jij je al aangemeld voor 22 augustus? 👀 Onze planning is rond en je kunt je gemakkelijk aanmelden via de SportBit-app!

Dus neem je vriendin, partner of kinderen gezellig mee voor een sportieve afsluiting van de zomer. 🌞

Kom je als lid? Dan kun je je aanmelden via de SportBit-app. Neem je iemand mee? Meld je dan aan via [email protected]. 💪🏼

Wist je dat wij naast onze reguliere lessen ook veel (PT-)lessen geven aan leden met een beperking? Sporten is namelijk goed voor iedereen 💪🏼.

Een van deze trouwe leden is Suzanne. Zij sport al jaren met o.a. Monique en ondertussen zijn ze dikke maatjes. De woongroep van Suzanne bestaat binnenkort 20 jaar en daarom willen ze geld inzamelen om in oktober naar Disney te gaan 🎢.

“Ik ben Suzanne Althuis en woon al 20 jaar op de woongroep bij Oberon. Ik sport al meer dan 6 jaar bij Monique, want waar Monique gaat, ga ik ook!

De personal training op maandag bij Monique vind ik het allerleukst om te doen. Dan doen we oefeningen en we gaan altijd boksen. Dat vind ik het allerleukst.

Je bent aangesloten bij een woongroep en jullie bestaan binnenkort 20 jaar. Gaan jullie dit ook nog vieren?
Jaaaa! We hebben op 21 november een soort discofeest en volgend jaar gaan we hopelijk naar Disney 🤩.

Kunnen onze volgers ook doneren voor de actie?
Ja, heel graag via de link in jullie story!

Wat lijkt jou het allerleukst om in Disney te doen?
Misschien een achtbaan of zo, en Mickey Mouse ontmoeten 🐭.”

Wil jij Suzanne helpen om samen met haar woongroep naar Disney te gaan? Doneer dan een groot of klein bedrag via de link in onze story 🫶🏼.

Eind juli, dus dat betekent dat onze Summer Party al dichterbij is dan je denkt! 🌞 Heb jij 22 augustus al in je agenda staan?

Het event begint om 10.00 uur met een gezamenlijke workout. Vanaf 12.00 uur kun je genieten van een gezamenlijke lunch en gezellig bijkletsen met al je sportbuddy's. 🥗💬

Aanmelden kan via de SportBit app als je in de planning gaat naar 22 augustus. Heb je andere mensen die ook meekomen? Mail dan even naar [email protected] 💪!

Zit je net lekker in die Summer Fit flow, maar ga je op vakantie? Geen zorgen, ook op vakantie kan je jouw Summer Fit motivatie doortrekken 🌞.

Met onze tips & tricks kan je ook tijdens je vakantie lekker actief blijven.

Heb jij al gebruik gemaakt van onze Summer Fit actie?
☀️ 8 weken ONBEPERKT sporten, o.a. fitness, yoga, spinning en HYROX-lessen
☀️ Een voor- en nameting met InBody om je progressie echt vast te leggen

Je bent niet te laat, neem nog snel deel aan onze Summer Fit actie. En word (na je vakantie) de beste versie van jezelf.

Be smart, take part! 💚

Je kent 'm vast wel, de bench press 🏋️ .

De bench press is een van de bekendste krachtoefeningen en richt zich vooral op je borstspieren. Daarnaast train je ook je schouders en triceps. Door de oefening met de juiste techniek uit te voeren, bouw je kracht op en verbeter je je stabiliteit.

💡 Tip: Houd je schouderbladen naar achteren en omlaag, zet je voeten stevig op de grond en laat de stang gecontroleerd zakken tot net boven je borst. Kwaliteit gaat altijd boven gewicht!

Heb jij de bench press deze week al gedaan? 💪

Hey jij! Heb je 22 augustus al in je agenda staan? 👀

Dan staat namelijk onze Feel Good Summer Party op de planning, met ui-te-raard een workout, een gezamenlijke lunch én andere leuke activiteiten. 👯

We gaan nog niet alles verklappen, maar hier wil je ze-ker bij zijn! 🥳 En goed nieuws: je mag ook je moeder, kinderen en bestie meenemen.

Save the date en zien we je dan? (Of natuurlijk eerder. 😉)

Zoek je nog een lekker zomers deuntje? We hebben er weer een voor je playlist 🌞! Heerlijk om lekker in de zon onderweg naar de sportschool naar te luisteren 🎶.