Vitalis Massage

😬 Klem jij regelmatig je kaken op elkaar?
En heb je daardoor ook last van je nek of zelfs hoofdpijn? Dan is deze actie misschien iets voor jou!

Veel mensen houden ongemerkt spanning vast in hun kaak. En die spanning gaat vaak samen met gespannen spieren in de nek en schouders.
Daarom organiseer ik zaterdag 19 september een speciale NRT Reset-ochtend! 💆‍♀️
Tijdens deze behandeling pak ik zowel de kaakspieren als de nek aan.
De hele behandeling duurt maar 10 minuten!

✨ NRT NEK & KAAKSPIEREN RESET ✨
⏱️ 10 minuten
💶 Nu slechts €10,-
Zaterdag 19 september

Even 10 minuten voor jezelf en ervaren wat een korte Reset voor je kan doen. ❤️

Wil je erbij zijn? Stuur me een berichtje en reserveer jouw plekje.
⚠️ Er zijn maar een beperkt aantal plekjes beschikbaar!
WhatsApp 06 478 44 530

GEZONDE DARMEN

Heb je onlangs nog antibiotica gebruikt dan is de kans groot dat je darmflora uit balans is.

Een gezonde darmbarrière helpt je ook immuunsysteem goed in balans te blijven. Een verstoorde darmbarrière kan de balans beïnvloeden.
Wanneer bijvoorbeeld bacteriële bestanddelen door de darmbarrière komen, worden ze door het immuunsysteem herkend.
Het immuunsysteem bevindt zich vlak achter deze darmbarrière en controleert voortdurend wat er passeert.
De darmwand is een soort filter: voedingsstoffen mogen erdoorheen, maar ongewenste stoffen en bacteriën blijven zoveel mogelijk in de darm. Om later uitgescheiden te worden.
Bij een verhoogde darmdoorlaatbaarheid werkt die barrière minder goed. Er kunnen dan grotere deeltjes en stoffen uit de darm gemakkelijker in het lichaam terechtkomen. Het immuunsysteem moet dan veel opruimen en er ontstaat een laaggradige ontsteking.
Door stress, en wanneer er te veel toxische stoffen het lichaam binnen komen, kan het immuunsysteem overactief worden en wordt het reguliere immuunsysteem onderdrukt.
Bij mensen die daar gevoelig voor zijn, kan dit bijdragen aan het ontstaan of verergeren van auto-immuunreacties. Bij een auto-immuunziekte raakt het afweersysteem in de war en valt het lichaamseigen cellen of weefsels aan.

Wat kun je doen om je darmflora en darmslijmvlies te herstellen?
Glutamine
Vitamine A en B
Omega-3
Zink

Voeding:
Vlees, vis en gevogelte
Spinazie, rode bieten, kool, linzen, broccoli, prei, knoflook, asperges, walnoten en havervlokken.
Gefermenteerde producten zoals Yoghurt en kefir, maar ook zuurkool en kimchi.

Liever even niet:
Aardappels, tomaten, aubergine en paprika.

ANTIBIOTICA
Wanneer je antibiotica gebruikt, betekent dit meestal dat je lichaam bezig is een bacteriële infectie te bestrijden. Je afweersysteem is dan hard aan het werk en heeft rust en energie nodig om te herstellen. De natuurlijke afweer van het lichaam gaat dan weer beter functioneren, en het lichaam herstelt sneller.
Een massage echter, stimuleert onder andere de bloedsomloop, maar bevordert ook de stofwisseling en verhoogt het hartritme.
Door deze processen zul je met massage het lichaam nog meer van streek maken. Wanneer je nog ziek bent of koorts hebt, je slap voelt of herstellende bent van een infectie, kan massage daarom juist een extra belasting zijn.
Het gaat dus niet zozeer om het antibioticum zelf, maar vooral om de infectie en de conditie van je lichaam. Daarom is het beter om bij een actieve infectie te wachten met een massage totdat je bent opgeknapt en je lichaam weer voldoende hersteld is.
Luister naar je lichaam: eerst herstellen, daarna weer genieten van een massage.

Wat is toch dat "kraken" bij de chiropractor?

Klachten rondom de wervelkolom worden vaak veroorzaakt door blokkades van zenuwstructuren, ook wel neurologische blokkades genoemd.
De chiropractor maakt gebruik van druktechnieken,
waardoor de balans tussen zenuwcellen (neuronen) en de verbindingen die zij met elkaar maken weer hersteld kunnen worden.
Bij het toepassen van deze techniek wordt het volume in de gewrichten groter en daardoor verlaagd de druk.
In je gewrichten zit synoviale vloeistof, die als smeermiddel werkt.
De onopgeloste gassen in het smeermiddel van de gewrichten vormen dan een belletje.
De belletjes heten cavitatiebelletjes.
Vroeger dacht men dat het geluid kwam door het instorten van zo’n bel, maar modern onderzoek laat zien dat het geluid juist ontstaat bij het vormen van de bel, niet bij het verdwijnen ervan.

(Een bekende studie uit 2015 (Boutin et al.) gebruikte de MRI en zag het geluid exact samenvallen met het verschijnen van de bel en geen directe instorting op dat moment)

Last van maagzuur?

Wist je dat brandend maagzuur niet alleen kan worden veroorzaakt door mankementen aan de slokdarmspier, maar ook door een tekort aan maagzuur.
In dit geval worden de eiwitten niet goed afgebroken. Ze blijven onverteerd in de maag hangen en glijden niet door naar de dunne darm.
Soms ontstaat hierdoor een reflux waarbij wat zuur in de slokdarm terecht komt.
Wanneer er wordt gedronken bij de maaltijd, en het maagzuur “verwatert”kan er ook een reflux optreden. Doordat de maagspier enorme krachtspanning moet leveren om de voedselmassa te verteren kan er gemakkelijk maagzuur terugvloeien in de slokdarm.
Het is dus beter om niks te drinken tijdens het eten.

Hoe weet je of je een tekort aan maagzuur hebt?
• Heb je tijdens dan wel direct na de maaltijd last van oprispingen?
• Heb je meteen na de maaltijd een opgezette buik?
• Breken je vingernagels makkelijk af en/of zitten er witte vlekjes op?
• Zie je onverteerde voedselresten in je ontlasting?
• Is bij jou de refluxziekte (Gastroesophageal Reflux Disease, GERD) vastgesteld?
• Neem je medicatie tegen refluxen (maagzuurblokkers)?
• Voel je je minder lekker na inname van medicijnen of voedingssupplementen?

Als je meer dan 3 antwoorden met “Ja”hebt beantwoord is de kans groot dat je een tekort aan maagzuur hebt.
Als de refluxziekte bij jou al is geconstateerd, zijn ook een tekort aan verteringsenzymen en een verstoorde darmflora niet uitgesloten.
TIPS:
• KAUWEN! Ja, echt...
• Begin de dag met met lauw-warm water en een uitgeperste citroen of een glas bleekselderijsap.
• Verse gemberthee

We zijn er bijna! Maar nog niet helemaal!
Keihard gewerkt, het wordt leuk!

Fijne kerstdagen en een ontspannen 2026!