GIFT BY NATURE

SUIKERBOMMEN verkleed als voedingssupplementen 😤

Via mijn DM's of Whatsapp krijg ik vaak de vraag of ik een voedingssupplement na wil kijken en dat doe ik met alle liefde. Puur om te laten zien welke troep vaak als gezond wordt verkocht 🙏

Een van de dingen waar ik als eerste naar kijk: SUIKERS!

Als je naar links swiped zie je een ingrediëntenlijst van een supplement. Ditmaal Centrum van A tot Z. Dit is wat ik zie 👇

❌ Maltodextrine --> matige zoetstof wordt meestal gebruikt als vulmiddel
❌ Gemodificeerd zetmeel --> bewerkt zetmeel en is gewoon een verborgen suiker
❌ Zetmeel --> verborgen suiker
❌ Sucrose --> gewoon tafelsuiker, niks meer niks minder
❌ Glucosestroop --> nog langer houdbare suiker maar dan vloeibaar

Allemaal (bijna) ALTIJD een dikke vette nee voor in je voedingssupplementen! De 'bijna' ga ik je uitleggen 👇

In mijn ogen is er één uitzondering als het gaat om het toevoegen van suiker of zoetstoffen, bijvoorbeeld bij een smelttablet vitamine B12. Vitamine B12 is namelijk behoorlijk vies en wanneer het opname probleem van B12 in de darmen zit, dan wil je die darmen ontwijken. Dit kan door opname via het wangslijmvlies. In dit geval dient de zoetstof een doel, namelijk dat iemand niet opkijkt tegen het nemen van een supplement elke dag. Prima compromis!

Maar suiker in je multivitamine en ook nog zoveel soorten, dat is absurt!

Hé, en dan heb ik het nog niet eens gehad over al die e-nummers.....

Vragen over suikers en verborgen suikers in je voedingssupplement? Stel ze hieronder of via een DM en ik doe je met liefde een suggestie voor een gezonder alternatief 💚

✅ HIER moet je rekening mee houden als je overstapt op natuurlijke cosmetica

Yes, ik wil je iets vertellen over de overstap naar natuurlijke cosmetica. Voor sommigen gaat dit moeiteloos, maat dit is niet voor iedereen de waarheid. Dus hier een aantal dingen waar je rekening mee moet houden:

👉 Trekkerige huid > afkicken van paraffine en vaseline
👉 Vetter haar > afkicken agressieve reinigers
👉 Droge lippen > afkicken van paraffine en vaseline
👉 De milde geur > Afkicken van synthetische parfums

Herstel je hiervan? JA! Heeft dit tijd nodig? Ja dat ook. Minimaal een maand!

Dus geef je lichaam de tijd omdat de natuurlijke balans te herstellen, het is het waard 😘

👉 Deze MINDF**K kom je vaak tegen bij voedingssupplementen

Mineralen worden vaak gebonden aan een hulpstof, bijvoorbeeld een aminozuur. Zoals L-taurine bij magnesiumtauraat. Dit om de opname te slimuleren. Maar als je het potje omdraait en de dosering bekijkt, is niet elke fabrikant open en eerlijk.

Op de ene verpakking staat 50mg magnesiumtarauraat en op de andere staat 50mg magnesium (tauraat). Dus welke kies jij?

In beide zit namelijk een wezenlijk verschil en dit heeft alles te maken met transparantie. Ga ik je laten zien 👇

50mg magnesiumtauraat = geen idee hoeveel magnesium en hulpstof. Deze maken samen 50mg. De hulpstof wordt dus meegerekend. Je hebt dus werkelijk geen idee hoeveel magnesium jouw supplement nu echt bevat. Kortom totaal geen transparantie over de onderlinge verhouding. Niet heel fair hè?

Kies daarom altijd voor 50mg magnesium (tauraat). Hierbij wordt de hulpstof niet meegerekend in de 50mg. Je weet dus zeker hoeveel magnesium er in je supplement zit, namelijk 50mg.

Transparantie is echt DE key als het gaat om voedingssupplementen. Ik neem magnesium als voorbeeld, maar deze MINDF**K zien je bij veel mineralensupplementen in het lagere segment.

Draai dus voor het kopen altijd potje om en bekijk de samenstelling‼️

Heb je vraag over de samenstelling van jouw voedingssupplement? Stel hem hieronder! 👇

Het belang van mineralen is bij iedereen bekend. Vooral als je het hebt over calcium en magnesium. Maar heeft iemand je ooit wel eens verteld over silicium? Grote kans van niet en dat is vet zonde! 🤯

Silicium is namelijk wel degelijk belangrijk, met name als we het hebben over gezond en stevig bindweefsel. Per dag heb je als volwassene ongeveer 20 tot 30mg silicium nodig.

Zo gaande ons leven raken we zo'n 80% van ons silicium in ons lichaam kwijt. Dit is één van DE oorzaken van zichtbare veroudering van je lichaam.

👉 Rimpels, broze nagels, zwakke botten en een slechte haarconditie. Kunnen allemaal een gevolg zijn van te weinig Silicium.

Wat zijn goede bronnen?

🌿 Bamboe
🌿 Haver
🌿 Gierst
🌿 Haver

🍻 FUNFACT: Bier is ook rijk aan silicium, dit komt omdat de malt gemaakt wordt van gekiemde gierst. Dus kom maar op met dat terrasweer!

Vragen over silicium? 👇

Fijn weekend! ❤️

De Dode Zee Maskers zijn weer op voorraad ❤

De maskers zijn gemaakt van puur Dode Zee Modder zonder toevoeging 👌

Na mijn post over een onzuivere huid door het dragen van een mondkapje, was deze super snel uitgeverkocht.

Deze vorm van een onzuivere huid heeft zelfs een eigen naam: Maskné

❌ In het kort, wat doe je sowieso NIET bij Maskné

1. Camoufleren: ik snap het, je wil het het liefst weg stoppen maar je verstikt je huid nog meer.

2. Pulken, krabben, knijpen: dit maakt het erger en nog roder. Daardoor valt het nog meer op

3. Je mondkapje wassen met regulier wasmiddel: deze synthetische geurstoffen kunnen je huid nog meer irriteren.

💚 Wat wel?

1. Luchten, luchten, luchten: probeer dit zoveel mogelijk. Ik weet dat dit lastig is voor sommigen, vooral als je je mondkapje draagt op het werk.

2. Twee keer per dag reinigen met een milde reiniging

3. Milde scrub 2x per week

4. 1x per week een Dode Zee Modder masker (inwerktijd opbouwen vanaf 1 minnut)

5. Was je mondkapje met bijvoorbeeld natuurazijn en een paar druppeltjes Etherische olie Tea tree.

Waarom opbouwen?

Dode zee modder is een sterk goedje, heel effectief maar wel sterk. Niet iedereen vind het prikkende of tintelende gevoel fijn. Daarnaast is Dode Zee Modder heftiger voor de gevoelige huid en dus niet altijd geschikt.

Reken af met een Paraffine of Vaseline verslaving op je lippen met de HappySoaps Lipbalm!

Wat is een Paraffine of Vaseline verslaving? 🧐

Paraffine een Vaseline zijn beide producten afkomstig van de olie-industrie. Zo is paraffine eigenlijk een restproduct. Vasaline wordt gemaakt van Pertroleum, misschien ken je de blikjes Vaseline wel voor je lippen? Daar stond ook altijd Petroleum Jelly op. Petroleum is beter bekend als kerosine. Gewoon lekker afblijven, niet gezond! ❌

Zowel Paraffine als Vaseline laten je lippen eventjes glad aanvoelen, maar stop je met de producten dan voel je het trekkerige gevoel snel weer terug komen. Gebruik daarom een natuurlijke en EETBARE lippenbalsem die het probleem oplossen in plaats van maskeren. Want ik weet niet waar jouw lippenbalsem blijft, maar bij mij is die verdwenen na de lunch...🍽

De nieuwe natuurlijke Lipbalm van HappySoaps zijn verkrijgbaar in Sinaasappel of Vanille. Maar wat zit er in?

💚 Shea boter
Jep, alweer. Maar je had inmiddels vast wel door dat HappySoaps en Shea boter echt onafscheidelijk zijn van elkaar. Meer dan terrecht overigens, want Shea boter is al eeuwen lang bekend vanwege zijn verzorgende eigenschappen. Vooral in Afrika, zij zijn echt de uitvinders van deze boter als huid- en lipverzorging.

💚 Jojoba olie
Deze prachtige olie hydrateert en werkt als antioxidant, kortom maximale verzorging voor je lippen. Daarnaast zit er van nature veel vitamine E in.

💚 Cacaoboter
Vol met essentiële plantaardige vetten, vitaminen en antioxidanten. Cacaoboter zorgt voor een krachtige en natuurlijke verzorging van de lippen.

👉 Afrekenen met je Paraffine of Vaseline vergt overigens wel een beetje doorzettingsvermogen, zo hebben je lippen zeker één maand nodig om te wennen. Geef je lippen dus de tijd om de balans te herstellen 🌿

Yes, plasticvrije deodorant is populair. Maar ben jij team blikje of stickje? 😍

Zelf wissel ik nog wel eens, maar mijn persoonlijke favoriet op dit moment is de Sweet Roots van HappySoaps 💚

#

👉 Dit is wat je wil weten over MAGNESIUM

Magnesium is een mineraal en is bij zo'n 300 processen in je lichaam betrokken, daardoor is het ook heel breed:

🌿 Het speelt een rol bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten
🌿 Het is goed voor je gemoedstoestand, je geheugen, celdelingsproces geheugen en leerprestaties.
🌿 Het heeft een gunstige invloed bij vermoeidheid en futloosheid
🌿 Het is goed voor je spieren en zenuwstelsel

Je gebruikt veel magnesium als je stress hebt. Maar magnesium werkt ook kalmerend, dus bij een tekort is de kans groot dat je ook gevoeliger wordt voor stress. Hallo vicieuze cirkel! Dus eet dan meer dingen zoals: granen, groene bladgroenten, avocade, zaden, noten, vit, banaan, abrikozen, pruimen, appels peulvruchten, haver, chlorella, spirulina en quinoa 🥑🥬🍎

Kies je voor een supplement? Kijk dan heel goed wat er inzit. Er is veel rotzooi op de markt waar je lichaam niks mee kan. Zonde van je geld! Om je op weg te helpen 👇

HOGE OPNEEMBAARHEID

🌿 Magnesiummalaat of citraat

Beste voor je spierfunctie en ontspanning. Van deze vormen is namelijk wetenschappelijk aangetoond dat ze beter doordringen in je spierweefsel dan andere varianten.

🌿Magnesiumtauraat of bisglycinaat

Beste opname voor je je hersenfunctie. Deze magnesiumverbingen kunnen makkelijker doordringen tot je hersenen. Dus voor als je wil werken aan je gemoedstoestand, concentratie of geestelijke energie.

LAGE OPNEEMBAARHEID

❌Magnesiumoxide
❌Magnesiumchloride, uitzondering bij opname via de huid.
❌Magnesiumhydroxide
❌Magnesiumsulfaat

Kleine uitzondering: magnesiumchloride, maar enkel voor opname via de huid. Je vindt deze vaak in magnesiumvlokken voor in je voetenbadje of in magnesiumolie. Dat is prima!

Vragen over magnesium? 👇

Liefs,
Rachella

40% KORTING OP ALLE VEGAN SKINCARE VAN HUMAN+KIND 💚

👉 Swipe om alle skincare te bekijken

OP=OP