Orthomoleculaire Therapie Meppel Annette ten Broek

Wat is orthomoleculaire therapie of geneeskunde? Elke lichaamscel heeft optimale hoeveelheden voedingsstoffen nodig om gezond te zijn. Dan kan het al zijn functies uitvoeren. Wanneer dit niet het geval is proberen we met orthomoleculaire therapie dit terug in balans te brengen met behulp van de juiste voedingsstoffen. Dit gaat in eerste instantie doormiddel van voeding en indien nodig vullen we dat aan met supplementen.
Het kan bij iedere klacht anders zijn maar ook per persoon kan de behandeling anders zijn.
Naast een uitgebreide intake kan er ook aanvullend onderzoek gedaan worden zoals ontlasting of een bloedtest. Hiermee kunnen bijvoorbeeld intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen aantonen.

Voor wie is het geschikt?
Voor volwassenen die klachten hebben zoals:
Darmklachten
Vermoeidheid
Overgangsklachten
Eczeem
Slechte weerstand
Allergieën of voedselintoleranties
Gewrichtspijn

Mocht je hier meer over willen weten dan kun je altijd contact opnemen.

Eet jij voldoende vezels?
De meeste mensen eten maar 15 tot 20 gram vezels per dag terwijl we er 30 tot 40 gram per dag zouden moeten eten.

Vaak denken we bij vezels aan brood. Maar in een volkoren boterham zit gemiddeld maar 2,3 gram vezel! De meeste vezels zitten in groente en fruit. Maar ook in noten, zaden en pitten zitten vezels.

We maken onderscheid tussen oplosbare en onoplosbare vezels. Onoplosbare vezels kunnen veel water absorberen en is belangrijk voor een soepele stoelgang. Volle granen en zemelen bevatten veel onoplosbare vezels. Bij mensen met gevoelige darmen kunnen ze de darmwand irriteren.

Oplosbare vezels helpen het cholesterolgehalte beter op peil houden en ze vertragen de opname van suikers. Deze vezels zitten in oa groente, fruit, haver en bonen.

Heb je vaak darmklachten of wil je meer voedingsadvies? Maak eens een afspraak. Stuur een DM of mail naar [email protected]

Voldoende omega 3 is belangrijk voor heel veel processen in ons lichaam. Het verbetert de flexibiliteit van onze cellen waardoor we voedingsstoffen makkelijker kunnen opnemen en afvalstoffen kunnen afvoeren.

Doorgaans krijgen we veel omega 6 binnen ( ontstekingsbevorderend) en te weinig omega 3 (ontstekingsremmend).
Omega 6 zit in bewerkte producten zoals bv koekjes en chips. Door een omega 3 supplement te slikken breng je omega 3 en 6 weer in balans!

Vanaf 1 april is mijn praktijk voor Orthomoleculaire Therapie Meppel gevestigd in .

Een ontbijt idee voor morgen: baked oats met cacao. Je kan het vanavond al klaar maken en morgen nog even 20 min in de oven doen.
Voor 2 personen.
Verwarm de oven voor op 180 graden hete lucht (of 190 gewone oven). Mix 1 grote banaan met 150 ml amandelmelk. Meng er 70 Gr havermout door, een theelepel chiazaad, 1/2 theelepel bakpoeder en 2 theelepels cacao. Meng alles goed door elkaar en verdeel over 2 ovenschaaltjes en bak in 20 min. Lekker met een schepje yoghurt en wat blauwe bessen.