Gewoon Mooy

Recepten waarin ik vol mijn creativiteit in kwijt kan, zijn mijn favorieten creaties in de keuken

Reageer met “Kunst” en ik stuur je de toegang naar het recept 🧡

Compleet glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en jeukvrij!

JIJ kan jouw eczeem omkeerbaar maken…

Sta even stil bij de vraag: Wat houdt JOU vast? 
Welke gedachte of overtuiging bindt JOU vast aan jouw huidige eczeem leven?

JIJ mag Stappen zetten
De regie terugpakken
 
Verandering vraagt inzet
Ben je bereidt om dit inzet te leveren?
 
JIJ mag kiezen, NU voor jouw nieuwe toekomst
 
Welkom Lieve Mensen!
Jullie werken naar een eczeemvrije toekomst

“Samen kraken we jouw eczeemcode”

Heb jij het paardebloemen plukken gemist?
En daardoor je eigen eczeem zalf niet kunnen bereiden?

Dit is je laatste kans!

Het wil je minder jeuk en roodheid ervaren? En liefdevol minderen in hormoonzalf?

Reageer met ZALF en ik stuur je de toegang naar de allerlaatste potjes van 2026

Liefs Susanne 🧡

Wil je zijn ervaring lezen?
Reageer met: Maxim
Dan stuur ik je zijn review 🧡

Botanische aftersun mist ; Dit heb je nodig
Ingrediënten
- 35 gr Komkommer (Biologisch)
- 5 gr Haver        
- 3 gr Gedroogd Calendula 
- 8 gr Plantaardige Glycerine
- 1,5 gr GeoGard ECT *
- 60 ml Gedestilleerd water
 
Reageer met “Sun” en ik laat je weten waarom deze formule zo goed werkt 🧡

 Deze botanische spray bevat geen 
✖ parfum
✖ alcohol
✖ etherische oliën
✖ en geen plakkerig /vet gevoel
Pure rust voor je huid en jongens als je eens deze spray kon ruiken … Love it 🧡

Bereiding
* Zorg dat je met schone materialen werkt.
* Schil, snij en blend de komkommer tot een gladde puree in een schone, droge pot.
* Meng de glycerine met het gedestilleerde water in een beker.
* Voeg dit mengsel toe aan de komkommerpuree en voeg vervolgens de calendula, haver en Geogard toe.
* Laat het mengsel 48 uur afgesloten in de koelkast staan. Schud het tussendoor af en toe.
* Zeef het mengsel door een fijne zeef en eventueel daarna nog extra door een koffiefilter.
* Vul aan met gedestilleerd water tot 150 milliliter
* Giet het in een sprayflacon en schud voor gebruik.
* Bewaar hem in de koelkast voor een extra verkoelend effect!

Zonneprotocol: Dit heb je nodig!
- Astaxantine
- Antioxidanten complex

Lees hieronder het gebruik ⬇️

Astaxanthine (interne zonnebrand)
1. De krachtpatser
Astaxanthine helpt de huid beter te beschermen tegen zonnestralen, je interne zonnebrand. Yes! Minder verbranding en huidreacties.

2. En ook de verlichter
Astaxanthine remt huidige ontstekingsreacties in de huid. Whoehoe! Minder jeuk, roodheid en zonneallergie bultjes.

Antioxidantencomplex (Beschermend schild)
1. The A-Team! 
Antioxidanten werken samen als team. Ze gebruiken vitamine C en E uit het complex zichzelf weer “op te laden”. Zo vormen ze een beschermend schild.

2. Je bonuskaart 
Kurkuma en groene thee in het complex remmen de vrijgekomen ontstekingsstoffen door de zon.

Extra Adviezen bij zonneallergie
* Versterk je huid – met rozenbottelolie
* Bescherm je huid- met minerale filters
* Verbeter de omega 3-balans – Vis zaden en noten
* Ondersteun de lever – Bittere groenten zoals witlof, andijvie en rucola
* Verminder stress – door wandelen, ademhaling, yoga of muziek.
* Herstel de darmbalans – Minder suiker, snelle koolhydraten en cafeïne

Gebruik Zonneprotocol
(Met liefde gedeeld door Anita Otten en mij, puur vanwege het bewezen effect in de praktijk) 

Ontbijt: Astaxanthine 1 capsule
Lunch: Antioxidanten complex 2 capsules
Diner: Astaxanthine 1 capsule

Jouw aanpak met korting! 🧡
➡️ Gebruik kortingscode: zomer2026
https://mooyzondereczeem.shop/product/terra-nova-astaxanthine-4mg-interne-zonnebrand/

❗️Disclaimer: De informatie die ik deel is geen medisch advies! Ik deel kennis op basis van natuurgeneeskunde.

Neem altijd eigen verantwoordelijkheid en overleg met arts of specialist bij twijfel of medicatiegebruik.

Ik word niet gesponsord door merken of derden en deel uitsluitend onafhankelijke kennis, persoonlijke ervaringen en inzichten vanuit mijn praktijk.

Zonnebrandstick SPF 30*; Wat heb je nodig?
* 25 gr Jojobaolie
* 20 gr Abrikozenpitolie
* 15 gr Shea Nilotica
* 9 gr Candelillawas
* 20 gr Zinkoxide (Non- Nano)

Reageer ‘wc rol’ voor instructie voorbereiding wc rol

Na jaren zoeken naar wat mijn eczeem huid écht nodig had, ontdekte ik dat de natuur veel meer te bieden heeft dan mij ooit is geleerd.

Tijdens mijn studie natuurgeneeskunde begon mijn huid eindelijk te herstellen. Ik deed iets wat ik eerder niet lukte met alles wat ik van artsen had gekregen en geleerd.

Ik nam de regie terug en ondersteunde mijn huid van binnenuit.
Niet met alleen smeren van buitenaf, maar door te begrijpen wat mijn huid écht nodig heeft.

Nog steeds leef ik graag zo dicht mogelijk bij de natuur.
Ik eet uit mijn moestuin, gebruik geneeskrachtige kruiden en bloemen, en laad op tijdens wandelingen in de natuur.

Wil jij ook minder huidreacties, meer rust voor je huid en weer vertrouwen krijgen in wat je gebruikt op je huid?

Ik begeleid je graag in dat proces ! Zodat je stap voor stap kunt ontdekken wat jouw huid nodig heeft om te herstellen.

Bereiding 
1. Weeg alle ingrediënten af en smelt alles behalve de zinkpoeder au bain-marie.
2. Haal van het vuur en laat 2 minuten afkoelen.
3. Zeef de zinkpoeder boven de au bain-marie pan en meng door het warme mengsel. Blijf constant roeren (niet opkloppen), tot het volledig glad is. (Bij te veel korrels krijg je een brokkelige stick.)
4. Zet de wc-rol in een glas of mok zodat deze recht blijft staan.
5. Giet 90% van het mengsel langzaam in de voorbereide wc-rol. Voor een stabiele stick is de temperatuur 45–55 graden. Dit kun je meten of inschatten aan de hand van de stroperigheid (zoals warme honing).
6. Tik licht tegen het glas of de mok zodat luchtbellen ontsnappen. (Niet meer roeren!)
7. Laat 15 minuten rusten op kamertemperatuur. (Niet verplaatsen.)
8. Verwarm de laatste 10% van het mengsel opnieuw en giet dit erbij (zo voorkom je een sinkhole in je zonnebrandstick).
9. Laat 30 minuten rusten op kamertemperatuur en daarna 15 minuten in de koelkast.
10. Is de stick volledig uitgehard? Duw de bodem voorzichtig omhoog. Zit hij vast, verwarm de buitenkant 10 sec

Quinoa Flatbread; Zo maak je het!
Ingrediënten:
- 200 g Quinoa
- 1 kop heet water (om te weken)
- 60 ml (Gefilterd) Water

Topping
- 1 grote zoete aardappel
- 1 grote gekookte biet
- Naar smaak Geitenkaas
- 2 Handjes Walnoten
- 2 Handjes Rucula

Na twintig jaar worstelen met eczeem, ontdekte ik dat de natuur veel meer te bieden heeft dan mij was geleerd.

Tijdens mijn studie natuurgeneeskunde heelde ik eindelijk, eindelijk mijn eczeem.Ik deed iets wat mijn huisarts en dermatoloog niet konden.

Ik nam zelf controle terug en herstelde van binnenuit mijn huid. Het beste alternatief voor hormoonzalf.

Nog steeds leef ik zo dicht mogelijk bij de natuur.
Eet uit mijn moestuin, pluk graag de geneeskrachtige bloemen en kruiden en laad op tijdens een wandeling.

Wil jij ook minder jeuk, eczeem en weer plezier in eten ervaren?

Dan is dit recept voor jou!

Bereiding
1. Spoel de quinoa goed af.
2. Laat 15 minuten weken in heet water.
3. Schil, snij en kook de zoete aardappel gaar en pureer.
4. Giet af en blend met 60 ml water en een snufje zout tot een glad beslag.
5. Verdeel het mengsel over een met bakpapier beklede bakplaat.
6. Verdeel daaroverheen de zoete aardappel puree, de bieten plakjes, de geitenkaas kruimels en walnoten
7. Bak 20–25 minuten op 175°C tot licht goudbruin
8. Top af met rucula.

Eczeem fixen lukt niet in één dag. Dat deed het bij mij ook niet. So Let’s do it together 🧡

     

De eerste batch vloog harder weg dan verwacht! Over 2,5 week komt er weer een nieuwe voorraad van 30 potjes aan. De postbode bereidt zich alvast mentaal voor. 🤭
�Wil je er eentje reserveren? Stuur me dan even een DM

Proteïne brood; Zo maak je het!
Ingrediënten:
- 300 g gemalen lijnzaad
- 275 g pitten mix (zonnebloem- & pompoenpitten)
- 50 g chiazaad
- 35 g psylliumvezels
- 2 el extra vierge olijfolie
- 400 ml water
- Snufje zeezout
�20 jaar lang dacht ik: ‘Als ik maar gezond eet…’
Maar mijn eczeem werd van top tot teen alleen maar erger.
�Tot ik ontdekte dat dit mijn grootste fout was:�Mijn “gezonde” voedingspatroon maakte mijn jeuk juist erger.
�Avocado’s, kiwi en broccoli…�Allemaal voeding waarvan ik dacht dat het goed voor me was.
�Nu maak ik snelle, lekkere kalmerende recepten die mijn huid wél rustig houden én passen in mijn drukke leven.�
Wil jij ook minder jeuk, eczeem en weer plezier in eten ervaren? Volg voor meer ✨��Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 200 °C (180 °C hetelucht) en bekleed een broodvorm met bakpapier.
2. Meng de droge ingrediënten in een grote kom. Voeg de olijfolie en het water toe en roer tot een plakkerig deeg ontstaat.
3. Schep het deeg in de broodvorm, druk goed aan en strijk de bovenkant glad met een natte lepel.
4. Bak het brood 60 minuten goudbruin en stevig. Haal het uit de vorm en bak nog 10 minuten verder.
5. Laat volledig afkoelen op een rooster, snijd in plakjes en vries eventueel in.

Eczeem fixen lukt niet in één dag. Dat deed het bij mij ook niet. So Let’s do it together 🧡�