Bamboo Gym Nijmegen

Zon op je snoet, dat doet je goed! ☀️

Niet alleen voor je mood, maar ook voor je gezondheid! Waarom de zon goed voor je is?

☀️ snellere metabolisme
☀️ herstelt de huid
☀️ verbetert de doorbloeding
☀️ helpt bij ontstekingen & pijn

Vooral in de ochtend en later op de dag bevatten zonnestralen meer infrarood licht en minder schadelijke UV-straling.

Wil je genieten van de zon zonder te verbranden, bouw dan rustig de tolerantie van je huid op door nu je huid te laten wennen in de ochtend en avond zon dan is de UV Index nog niet zo sterk (

Ik geloof oprecht dat fit worden om meer draait dan alleen een paar keer per week sporten. 💚

Voor mij gaat fit worden niet alleen over beweging, maar over het totaalplaatje. Hoe je eet, hoe je ademt, hoe je herstelt en hoe je mentaal in je vel zit.

Eerlijk is eerlijk: een gezonde leefstijl is geen quick fix. Het is een proces waarin motivatie soms hoog zit en soms even wat minder is. Waarin je leert wat werkt voor jóu en hoe je gezonde keuzes volhoudt, ook als het leven even druk is.

Daarom geloof ik in het aanleren van de juiste vaardigheden en gewoontes waar je de rest van je leven iets aan hebt. Niet tijdelijk resultaat, maar iets bouwen wat écht bij je past.

En precies daarom zit ik als trainer zo op mijn plek bij Bamboo. Omdat we hier verder kijken dan alleen een training of schema, en samen bouwen aan een gezonde leefstijl die past bij jou 💚

KADOTIP MOEDERDAG 💚

Voor mama’s to be, kersverse mama’s én moeders die al jaren rennen en alle ballen hoog houden, dit is hét moment om iets terug te geven.

Met een Bamboo Gym cadeaubon voor mommy-fit (pre- of postnataal), groepslessen, semi-PT of personal training geef je haar niet alleen een moment voor zichzelf, maar ook de kans om weer lekker in haar vel te zitten.

Gun jij het je moeder om weer de beste versie van zichzelf te worden? Geef dan een Bamboo cadeaubon! ❤️

Deze toppers gaan ons helaas verlaten… 💚

& .duenk heel erg bedankt voor de fijne trainingen, jullie enthousiasme en heel veel succes met alle mooie dingen die op jullie pad gaan komen!

💚 Een fijne plek om te sporten.

Waar het gezellig is, er serieus en fanatiek getraind wordt, maar je je vooral gewoon fijn voelt.

Dat horen we vaak terug van onze leden en daar zijn we superblij mee, want dat is precies wat we willen creëren bij Bamboo! 🙌

Wil jij ook een Bamboo worden? Plan een gratis proefles en ontdek onze fijne sportschool. 🫶

💚 Er is iets veranderd!

Om zeker te zijn van je plek in de groepslessen, meld je op tijd aan in de app. Heb je je aangemeld? Kom dan ook lekker meedoen! Zo houd je geen plekken bezet en kan de groepsles gegarandeerd doorgaan.

Last-minute inschrijven kan betekenen dat:
• de les al vol is
• de les niet doorgaat (te weinig aanmeldingen)

Wij kunnen je één ding garanderen: na een training bij Bamboo voel je je altijd beter! Dus meld je snel aan en wacht niet te lang! 💪

🔥 10 jaar rugklachten… opgelost in een paar stappen

Steeds vaker zien we mensen met “onverklaarbare” klachten. Onze aanpak? Niet direct inzoomen, maar eerst het totaalplaatje bekijken. Van breed naar smal.

Zo kwam Hein (65) bij ons met al 10 jaar zware onderrugklachten.

We begonnen bij de basis: voeding, immuunsysteem, ademhaling en spierbalans.

Na slechts 2 behandelingen, waarbij we zijn ademhaling optimaliseerden en zijn darmgezondheid verbeterden, was al 90% van zijn klachten verdwenen. Tot slot hebben we zijn voetboog gecorrigeerd en gericht gewerkt aan bilspieren, hamstrings en borst.

Het resultaat: Hein staat weer op de ski’s, zonder rugklachten. 🎿💪

Klachten die maar niet weggaan? Soms ligt de oplossing op een plek waar je nog niet hebt gekeken. Stuur ons een berichtje en we kijken met je mee! 💚

🏋️‍♀️ Wij zoeken een trainer (én een vroege vogel)!

Ben jij op je best in de ochtend en krijg je energie van het begeleiden van groepen? Dan zijn wij op zoek naar jou! We zoeken namelijk een trainer op woensdagochtend van 08:00 – 10:00.

👀 Wie zoeken we?
• Bij voorkeur een 1e- of 2e-jaars student Sport & Bewegen, ALO of Sportkunde
• Of iemand met affiniteit met sport en bewegen

💚 Wat is belangrijk?
• Ervaring met het lesgeven aan groepen
• Enthousiasme en energie
• Kennis? Die kunnen wij je (verder) bijbrengen!

🤝 Wat bieden wij?
• Een leuk en betrokken team
• Een fijne werksfeer
• De kans om jezelf verder te ontwikkelen

Klinkt dit als iets voor jou (of ken je iemand)? Stuur ons een berichtje!

werkenbijsport

Het is weer zover… iedere 3de zaterdag van de maand: onze Hybrid Special! 💚

Zaterdag 18 april, 09:00 uur.

1 uur lang gaan we all-in, met een mix van conditie- en krachtoefeningen. Samen pushen, elkaar motiveren en vooral veel plezier hebben: dit is waar onze Bamboo-community voor staat. 💪

Claim nu snel je plek in onze app en zorg dat je er bij bent!