Vlijmscherp Barbiers

Maandag:

Blijf je maar rond gaan in cirkels? Blijf je maar in je hoofd zitten? Piekeren, malen, draaien, ijsberen. Het....houdt....niet....op. Voelen? Wat is dat? Ja, een schop tegen mijn scheen voel ik wel ja. Maar van binnen. Wat voel ik van binnen? Verdriet, schaamte, eenzaamheid. Nee, dat is voor anderen. Ik ga door. Ik ben sterk, ik kan het alleen. Ik moet door. Maar ja, door met wat? Met hetzelfde? Dat werkt dus niet meer. Wat dan? Je gedachten weer kunnen koppelen aan je gevoel. Van daaruit weer kunnen leven, functioneren, keuzes maken. Lichaam en geest zijn één. We leven echter teveel in de veronderstelling dat dat niet zo is.

Herkenbaar? Ben je er klaar mee? Wil je het anders, voor jezelf?
Geef je op voor de cursus 'De Schaduwman.' Er zijn nog drie plekken beschikbaar. We starten op 15 september. Als je meer info wilt, stuur me een bericht.

Nog drie plekken over. Gun het jezelf, meld je aan.

De Schaduwman

De cursus 'De Schaduwman' is niet voor iedere man. Het is voor de man die klaar is met de schuld buiten zichzelf leggen. Die klaar is met hoe het er in zijn leven aan toe gaat. Het is voor de man die wil werken aan zichzelf, die erachter begint te komen dat de enige vaste waarde die steeds maar weer tegen dezelfde dingen aan loopt hijzelf is. Het is voor de man die kritisch naar zichzef durft te kijken, er klaar voor is om zijn schaduwkant te gaan verkennen, herkennen en deze vol overgave te omarmen.

'De Schaduwman' dwingt je in jezelf te keren en je weer te laten voelen wie je in weze bent, wat je bent. Deze cursus biedt je een prachtige kans om in een veilige (groeps) omgeving aan jezelf te werken, jezelf te ontmoeten, met al je twijfels, angsten, gedachten en gevoelens.

'De Schaduwman' is geen gezellig praatgroepje. Binnen deze groep ga je dieper. Deze cursus kies je voor jezelf, voor niemand anders. Deze cursus kies je als investering voor jezelf en vergis je niet, je zult getriggerd worden, je zult delen van jezelf tegenkomen waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Je zult geraakt worden maar weet je, dit is precies de bedoeling. Hoe meer je jezelf leert kennen, hoe beter je jezelf kunt plaatsen in deze wereld en er met meer zelfvertrouwen, meer energie en meer rust in kunt zijn.

Het is duidelijk, als je kiest voor 'De schaduwman', dan ben je moedig. Dan ben je bereidt te gaan staan voor jezelf. En ik zal je vertellen, er zijn er weinig die dit aandurven, echt aandurven.

Grijp deze kans met beide handen aan, zodat jij terug kunt worden wie je altijd al bent geweest, je bent dit enkel even 'vergeten.'

Ik ben alweer gestopt met chat-gpt.

Na een kleine twee maanden AI te hebben gebruikt voor mijn posts voor Libertas Anima, vond ik er niks meer aan. De teksten voelden leeg, het woordgebruik wederkerend en werd zelfs irritant. De afbeeldingen werden saaier en steeds vaker ook niet goedgekeurd door...geen idee door wie of wat eigenlijk?
Steeds meer was ik bezig chat-gpt te corrigeren tot op het punt dat ik die tijd beter kon besteden aan het geheel (weer) zelf maken van mijn teksten. Met geheel mijn eigen woordkeus, vanuit mijn gevoel en ook met mijn eigen foutjes. Want dat maakt mij mij... ;)

Dus nu enkel nog teksten vanuit mijn hart. Over onderwerpen die mij raken, op momenten die er toe doen. Minder vaak zal ik dan waarschijnlijk iets delen.

Nu wil ik delen dat de cursus 'De Schaduwman' daadwerkelijk van start gaat op maandag 15 september, woehoe!
Er zijn nog maar drie plekjes over, mocht je twijfelen.....stop daarmee en schrijf je in. Niets is zo mooi om aan jezelf te werken in groepsverband met mooie oefeningen zoals yoga, meditatie, ademwerk en meer. Lekker echt aan de bak i.p.v. enkel erover praten en het verleden weer oprakelen.

Ik gun iedereen een vrijer, zachter, rustiger, spontaan en echt leven, en alleen jijzelf kan je dat geven. Doe dat!

Stuur me een bericht als je interesse hebt, ik ontmoet je graag.

Mark

De Schaduwman

De cursus 'De Schaduwman' is niet voor iedere man. Het is voor de man die klaar is met de schuld buiten zichzelf leggen. Die klaar is met hoe het er in zijn leven aan toe gaat. Het is voor de man die wil werken aan zichzelf, die erachter begint te komen dat de enige vaste waarde die steeds maar weer tegen dezelfde dingen aan loopt hijzelf is. Het is voor de man die kritisch naar zichzef durft te kijken, er klaar voor is om zijn schaduwkant te gaan verkennen, herkennen en deze vol overgave te omarmen.

'De Schaduwman' dwingt je in jezelf te keren en je weer te laten voelen wie je in weze bent, wat je bent. Deze cursus biedt je een prachtige kans om in een veilige (groeps) omgeving aan jezelf te werken, jezelf te ontmoeten, met al je twijfels, angsten, gedachten en gevoelens.

'De Schaduwman' is geen gezellig praatgroepje. Binnen deze groep ga je dieper. Deze cursus kies je voor jezelf, voor niemand anders. Deze cursus kies je als investering voor jezelf en vergis je niet, je zult getriggerd worden, je zult delen van jezelf tegenkomen waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Je zult geraakt worden maar weet je, dit is precies de bedoeling. Hoe meer je jezelf leert kennen, hoe beter je jezelf kunt plaatsen in deze wereld en er met meer zelfvertrouwen, meer energie en meer rust in kunt zijn.

Het is duidelijk, als je kiest voor 'De schaduwman', dan ben je moedig. Dan ben je bereidt te gaan staan voor jezelf. En ik zal je vertellen, er zijn er weinig die dit aandurven, echt aandurven.

Grijp deze kans met beide handen aan, zodat jij terug kunt worden wie je altijd al bent geweest, je bent dit enkel even 'vergeten.'

Routine? Of toch sleur?

Iedere dag hetzelfde.
Opstaan, douchen, eten, werken, sporten, bankhangen, slapen.

Voor je het weet ben je geen mens meer, maar een systeem dat draait.
Je doet je best, je bent verantwoordelijk en alles lijkt te kloppen.
Alleen,....voel je nog wel?

Routine is handig. Totdat het een sleur wordt. Sleur kan een sluipmoordenaar zijn.
Want waar geen ruimte is voor verstilling, voor verwondering, voor een ander ritme...
Daar sterft iets in jou af.

Routine is niet het probleem.
De vraag is: ben jij nog aanwezig in je eigen leven?

Doorbreek de sleur. Doorbreek één ding. Vandaag.
Niet om het 'goed' te doen maar om weer iets te voelen. Iets van jezelf, in jezelf.

Sta op een ander tijdstip op.
Loop een andere route.
Zeg iets wat je normaal voor je houdt.
Adem dieper in en kijk gewoon eens vijf minuten uit het raam.

Bedenk eens wat je zou doen als kind als je vrijdagmiddag vrij zou zijn. Of welke hobby je uit het oog bent verloren die je graag weer op zou pakken. Of iets anders wat je plezier geeft. En daarna....neem een uur vrij van je werk en doe het!

Wat doorbreek jij vandaag?

Tja...het is een gave 😜

Een mooie eerste stap voorafgaand dit traject zou kunnen zijn een Knip&Groei sessie te plannen. Kun je alvast wat vragen stellen en samen al onderzoeken waar je behoefte ligt of waar je aan wil werken.
En natuurlijk naar buiten lopen met een frisse kop
(Pun intended😉)

De Schaduwman – start september 2025
Een ontdekkingsreis naar binnen. Voor mannen die voelen: het mag anders.

Loop jij vast in bepaalde patronen?
Voel je dat je weerstand biedt tegen jezelf of je omgeving?
Ben je nieuwsgierig naar wat er onder de oppervlakte leeft?

In deze instapcursus gaan we met een groep mannen op zoek naar onze schaduwkanten — de delen van onszelf die we vaak liever niet zien.
Niet zweverig, niet hard — maar oprecht, veilig en laagdrempelig.

We maken gebruik van:

Yin yoga

Meditatie

Ademwerk

Gesprekken en deelrondes

Lichaamsoefeningen

Stilte en reflectie

Ervaring met yoga, meditatie of ademwerk is niet nodig. Je wordt stap voor stap begeleid en meegenomen in alles wat we doen.

Wat kun je ervaren door dit traject?

Meer rust in jezelf

Beter omgaan met spanning of triggers

Anders reageren in lastige situaties

Meer zelfinzicht en begrip voor je gedrag

Verbinding met andere mannen

Een eerste kennismaking met jouw eigen kracht en kwetsbaarheid

Een reis terug naar jezelf. In verbinding met andere mannen.

De Schaduwman start in september 2025.
Wil jij erbij zijn? Of wil je eerst meer weten?
Stuur me een bericht of reageer hieronder. Je bent welkom.

Schaamteloze cross post 😬😁

Een persoonlijk verhaal. Over zoeken, vallen, opstaan — en thuiskomen.
Vaak vragen mensen mij: hoe ben je gekomen waar je nu bent? Daarom wil ik vandaag mijn verhaal met je delen. Het pad dat me heeft gevormd tot wie ik nu ben, en tot wat ik nu doe bij Libertas Anima en Vlijmscherp Barbiers.
Mijn werk begon eigenlijk al bij de keuzes die ik maakte na de basisschool. Ik wist toen al: ik wil in beweging zijn. Alleen maar stilzitten in een klaslokaal, luisteren en theorie stampen — dat was niks voor mij. Daarom koos ik voor de LTS, een praktische opleiding, en ging ik voor elektrotechniek.
Na vier jaar leek de stap naar de MTS elektrotechniek logisch, maar ik wist dat dat niet de juiste stap zou zijn. Dus ik koos voor een andere richting waarna ik ook nog een jaar HBO heb geprobeerd, maar ook daar voelde ik het niet. De theorie, het zittende leren… ik had er genoeg van.
Ik wilde uitdaging. Ik wilde voelen. En diep vanbinnen wilde ik iets anders: ik wilde de liefde en goedkeuring van mijn vader. Dat verlangen leidde me naar Defensie. Ik werd infanterist.
Drie jaar werkte ik daar, waaronder een uitzending naar Bosnië. Daar zag ik wat een oorlog met een land, met mensen kan doen. Het raakte me diep, al wist ik toen nog niet hoe ik daarmee om moest gaan. Jong, zoekend, en toch verder.
De structuur en hiërarchie wringen. Ik besloot terug te keren naar de burgermaatschappij. Daarna volgden verschillende banen: werkvoorbereider, planner, verkoopmedewerker, logistiek medewerker. Maar ook dit voelde niet als mijn plek.
In die tijd overleed mijn moeder. Ik wist niet wat rouwen was. Er werd niet meer gesproken over haar. Alles wat aan haar herinnerde, werd verwijderd. Pas veel later besefte ik dat mijn vader kapot was van haar dood, en dit zijn manier was om ermee om te gaan.
Het verlangen naar zijn goedkeuring bleef. Ik koos voor de politie. Daar werkte ik tien jaar. Ik maakte veel mee — dingen die de meeste mensen nooit meemaken.
En toen, midden in die jaren, overleed mijn vader. Zelfdoding. Zijn dood sloeg een g*t in me dat ik niet kon vullen. Maar ik ging door. Totdat het niet meer ging. Totdat ik brak.
Ik kon alleen maar huilen. Niets kwam er meer uit mijn handen. Mijn lichaam zei: stop. En zo begon mijn zoektocht naar binnen.
Ik volgde een familieopstelling. Een retraite. Meditatie, stilte, schrijven, delen. Ik vond een stukje van mezelf terug. Maar thuis bouwde ik mijn muurtjes weer op. Ik dacht: ik kan wel weer verder.
Maar dat kon ik niet. Ik raakte in een burn-out. Zo diep, dat ik moest toegeven. Ik stopte bij de politie.
Ik viel in een g*t. Wie ben ik? Wat wil ik? Ik ging in zee met een jobcoach. Voor het eerst gaf ik eerlijke antwoorden. Niet wat anderen wilden horen. Mijn antwoorden.
Dat gaf me kracht. En precies daardoor kwam er iets onverwachts op mijn pad: het beroep van barbier.
Dit voelde als thuiskomen. Ik sprong erin. Begon een opleiding. Halverwege opende ik mijn eigen barbershop. Spannend, maar volledig van mij.
Knippen werd meer dan knippen. Het werd luisteren. Zien. Verbinden. Steeds vaker deelden mannen hun verhalen in mijn stoel. Ik voelde: dit is waar het om draait.
Zo ontstond Knip & Groei. Een knipbeurt én een gesprek. Een moment van vertraging, aandacht, verbinding.
En daaruit ontstond ook Libertas Anima. Mijn plek waar ik mannen begeleid in zelfbewustzijn en persoonlijke groei. Met schaduwwerk, meditatie, yoga, gesprekken, lichaamswerk. In een veilige ruimte, waar je als man gehoord wordt.
Alles wat ik heb meegemaakt, komt samen in dit werk. En ik voel: dit is mijn plek.
Herken je iets in mijn verhaal? Of voel je dat het tijd is om ook jouw pad naar binnen te bewandelen? Je bent welkom om te delen. Laat het weten in de comments of stuur me een persoonlijk bericht.

"Iedere man heeft z’n ritueel.
Voor de één is dat stilte, voor de ander een goed gesprek.
Bij Vlijmscherp begint het met zitten.
En eindigt het met stijl."

Boek je afspraak via WhatsApp. De stoel staat klaar

Wat als je knipbeurt meer zou opleveren dan een frisse look?

Ik ben Mark, barbier én begeleider van mannen.
Sinds november 2024 werk ik met de naam Libertas Anima, waaronder ik een groep mannen begeleid in hun persoonlijke groei – met schaduwwerk, ademhaling, meditatie en lichaamswerk.
Steeds weer zie ik: mannen dragen veel, maar delen vaak weinig.

Daarom is er nu Knip & Groei.
Een combinatie van een knipbeurt en een eerlijk gesprek over wat er in je leeft.
In de stoel is ruimte. Voor stilte. Voor lachen. Voor vragen waar je anders niet aan toe komt.

Geen zweverig gedoe. Wel diepgang, afgestemd op jou.
Je stapt naar buiten met een frisse kop én een heldere geest."_

Is je interesse gewekt, stuur me een bericht voor meer info. Ook kun je je aanmelden voor de mannengroep.

Hashtags: