Mindfulness & ontstress Oss - Leefoptimaal

Hier word ik dus écht blij van! 🥰🤍

Wat ben ik dankbaar dat ik dit werk mag doen en mensen mag begeleiden tijdens mijn 6-weekse mindfulness training.

Deze mooie review laat precies zien waarom ik hier zo in geloof. ✨
Meer rust in je hoofd, beter slapen, meer voelen en minder meegaan in alle gedachten die maar blijven doorgaan.

En het mooie is: je hoeft niet meteen alles te kunnen of te veranderen.
Je hoeft alleen maar te beginnen. 🌿

Met één stapje. Een keuze voor jezelf.

En wie weet waar je na 6 weken staat… 🤍

Je zit op de bank. Je hoeft even helemaal niets. En toch ben je in je hoofd nog druk.

Wat moet er morgen gebeuren?
Heb ik dat nog gedaan?
Wat als…?

Ook in het weekend of op vakantie kan het lastig zijn om écht tot rust te komen.

Alsof je wel stopt met doen, maar je hoofd gewoon doorgaat.

Ik herken dit.

Lange tijd dacht ik dat rust vanzelf zou komen zodra mijn leven wat rustiger werd. Als dat ene project af was. Als die drukke periode voorbij was.

Spoiler: dat moment kwam nooit. 😉

Wat mindfulness voor mij heeft veranderd? Ik hoef niet meer te wachten op rust.

Ik merk eerder wanneer ik mezelf voorbijloop. Wanneer mijn lichaam spanning vasthoudt. Wanneer mijn hoofd alweer drie stappen vooruit is.

En soms kan ik dan even stoppen.
Ademen. Voelen. Niets oplossen.

Niet naar een rustiger leven, maar naar meer rust in het leven dat er al is.

Dat is wat mindfulness mij heeft gebracht.

De mindfulness training start volgende week en er is nog één laatste plekje vrij.

👉 Benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen? Bekijk de training via de website van LeefOptimaal.

En misschien ken je iemand die dit ook kan gebruiken. Stuur deze post gerust door. ❤️

🚲🌿 Fietsen over het water. Hoofd leeg, genieten van het moment. 💚
Een echte aanrader om hier te fietsen óf te wandelen!✨

Soms zegt een ervaring van een ander meer dan duizend woorden. 💛 Dankbaar voor deze mooie review en het vertrouwen.

Gun jij jezelf ook meer rust en balans? Neem gerust contact met me op. 🌿

Soms heb je niet meer nodig dan een m***e in het gras, een beetje zon en aandacht voor het moment. 🌱

Gisteren genoten we van een prachtige buitenles mindfulness. Er werden mooie inzichten gedeeld en er was ruimte voor rust, verbinding en bewustzijn.

Gratis vrolijkheid, gewoon tussen het gras. Je moet het alleen even zien 🌼

🔆 Zomerse mindset: minder moeten, meer genieten.

⭐⭐⭐⭐⭐Het is bijzonder hoe het mogelijk is om in 6 weken tijd minder stress te ervaren. Ans is een geweldig persoon, vrolijk, rustig, legt alles duidelijk uit en neemt alle tijd. Er is altijd begrip, waardoor je jezelf op je gemak voelt en open staat om het eens anders te gaan proberen. Ook de appjes die je gedurende de week ontvangt, herinneren je eraan dat je moet blijven oefenen en daardoor beter stilstaat bij wat je doet. De training heeft voor mij het verschil gemaakt, van hoe ik voor de training was en nu. Ik zou dit iedereen toewensen! En ga dan ook zeker door de vervolgtraining en het jaarprogramma. - M.

Deze kaarten maken mijn dag 🤍 Zo dankbaar🙏 En elke keer weer bijzonder wat er in 6 weken verandert.

Laatste plekjes 🌿Laat rust en ontspanning je omarmen.