Wellness Food

Stamppot hoeft niet saai te zijn! 🥔✨

Wist je dat Hollandse stamppot fantastisch combineert met kruiden uit andere keukens? Mijn favoriet van dit moment: boerenkoolstamppot met nasikruiden.

Een beetje koriander, kurkuma, komijn en gebakken uitjes door je aardappels geeft direct warmte en diepte. De kruiden verteren vaak ook makkelijker en geven je gerecht net wat meer pit in de herfst.

Mijn tip: begin klein. Een theelepel nasikruiden door je stamppot en afmaken met wat verse peterselie en een drupje ketjap. Comfort food met een werelds tintje!

Wat is jouw gekste stamppot-combinatie? Laat het me weten in de reacties!

Smoothie to go!
Vandaag in mijn beker:
🍍 Ananas
🥭 Mango
🥒 Komkommer
🥄 3 scheppen Griekse yoghurt
In de deksel:
🥜 Een handje noten als topping

Er wordt hard gewerkt in en om het huis.
Voor de werkmannen een verfrissende smoothie gemaakt:

1 komkommer met schil
2 appels met schil
4 scheppen kwark
Alles in de blender,
In glas met als topping kaneel en peacannoten.

Gezond eten begint niet bij discipline.

Het begint bij je veilig voelen in je lichaam.

Van daaruit wordt kiezen zachter
en luisteren naar je lijf vanzelfsprekender.

Momenteel ben ik druk bezig met een nieuwsbrief.
Zodra alle info compleet is versturen we de nieuwsbrief per mail.

Een moment van rust in een glas.
Laagje voor laagje gevuld met aandacht — chia, aardbei, kiwi en geroosterde pompoenpitten.
Zó eenvoudig, maar zó voedend.
Een herinnering dat zelfzorg niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Soms begint het gewoon met een lepel. 🥄
Wil je recepten, stuur een berichtje.

Blijven oefenen 🤣🤣

💚 Bedankt voor het meedoen aan de 7-dagen Liver Cleanse!
Heb je genoten van de tips? Dan is dit hét moment om te ontdekken hoe het écht met je lever en je ontgiftingsprocessen gaat.

✨ Kennismaking bioresonantie – nu slechts € 45,- (i.p.v. € 65,-)
Inclusief levercheck & persoonlijk advies.

📅 Geldig in september 2025
📍 Bij Wellness Touch – Papendrecht

📩 Stuur me vandaag nog een berichtje om je plek te reserveren.
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

🛌 Dag 7 – Rust & herstel
Vandaag geven we je lever de ultieme kans om te herstellen: ontspan en laad op.
Plan een moment voor jezelf, bijvoorbeeld met een warm bad, massage, meditatie of gewoon op tijd naar bed.

💡 Waarom?
Tijdens rustmomenten gebruikt je lichaam energie voor herstel en celvernieuwing – ook in je lever.
Stress zet je lever juist op een l***r pitje, dus ontspanning is pure leverliefde. 💚

Extra tip:
Zet je telefoon op stil, maak het gezellig voor jezelf en geniet bewust van een moment van niets moeten.

💬 Hoe laad jij het liefst op? Deel het hieronder!

Helpt ontspannen en ontgiften.